Alkohol on meie organismile mürgine. Kui me tarbime seda juhuslikult ja väikestes annustes, on sellel pöörduv mõju. Aga selle liigsel tarbimisel võib olla mitmeid tagajärgi meie tervisele.
Aeg-ajalt juua ei tee meie kehale suurt kahju. Ja siiski on mahedate alkohoolsete jookide puhul riskid väiksemad.
Kas on olemas tervislikke alkohoolseid jooke?
Tõde on see, et neid pole. Alkoholi pole hea juua, ei väikestes ega suurtes annustes. Sõltuvalt tarbitud alkoholi kogusest võib mis tahes tüüpi alkohoolne jook olla tervisele kahjulik. Eriti kui jook on kõrge alkoholisisaldusega ja segatud magusate jookidega, gaseeritud jne.
Halvimad alkohoolsed joogid
- El šnapsi see on üks vähim soovitatavatest.
- El makroon või mandliliköör, võib see anda ka suure annuse kaloreid.
- Aniis ja muud seedeeliköörid. See on Hispaanias hinnatud ja kõrge alkoholisisaldusega jook. Kui seda liigselt juua, on teil palju pohmelli.
- Energiajoogid ja alkohol. See stimulantide ja energiajookide kombinatsioon on plahvatusohtlik. See võib viia isegi mürgituseni.
- Viin kuulub destilleeritud jookide hulka, mille kasutamine võib olla kõige kahjulikum.
Vähem agressiivsed alkohoolsed joogid
Sangria
Selle populaarse joogi peamisteks koostisosadeks on punane vein ja puuviljad.. Mõõdukalt tarbides võib see isegi tervisele kasu tuua. On tõestatud, et punases veinis on antioksüdante, polüfenoole ja muid tervislikke toimeaineid.
Punane ja valge vein
Nagu nägime, veinid on tervislikud, mõõdukalt võetud. Pokaali veini päevas soovitavad isegi kardioloogia ja toitumise asjatundjad.
Whisky
Kuigi see tundub imelik, viskis on vähe süsivesikuid ja null rasva. Lisaks sisaldab see antioksüdanti, mida nimetatakse ellagiinhappeks, mis võib hävitada vähirakke. Kõigest hoolimata pole alkoholi määra tõttu selle tarbimine soovitatav.
Cerveza
Õllel on kõrge räni sisaldus ja see võib olla seotud luude tervise kasulikkusega. Öeldakse ka, et see võib aidata vähendada südameatakke, südame-veresoonkonna haigusi, neeruhaigusi jne.
Pildiallikad: Tervisega parem