Το άγχος και το άγχος κυριαρχούν σήμερα σε ένα καλό μέρος του εργασιακού ρυθμού. Υπό αυτήν την έννοια, έχουν πραγματοποιηθεί αρκετές μελέτες που έχουν συσχετιστεί συσσωρεύει μια έντονη ζωή εργασίας και τον κίνδυνο καρκίνου.
Με αυτόν τον τρόπο, εκείνοι που έχουν στη μέρα σας καθημερινά ένα υψηλό επίπεδο στρες, ο κίνδυνος καρκίνου ο πνεύμονας, το στομάχι ή το παχύ έντερο είναι πολύ μεγαλύτερο.
Επαγγέλματα με υψηλότερο στρες και κίνδυνο καρκίνου
Τι Τα επαγγέλματα είναι πιο επιρρεπή στο άγχος; Μεταξύ αυτών είναι: πυροσβέστης, βιομηχανικός μηχανικός, μηχανικός αεροδιαστημικής, επικεφαλής μηχανικός ή σιδηροδρομικός ελεγκτής κ.λπ.
Το άγχος, εκτός από το ότι επηρεάζεται από το επάγγελμα, το πρόγραμμα εργασίας κ.λπ., καθορίζεται επίσης από ο χαρακτήρας που έχει το άτομο. Με αυτόν τον τρόπο, το άγχος μπορεί να είναι πολύ διαφορετικό στο ίδιο άτομο.
Άλλοι παράγοντες που περιβάλλουν το άγχος και επηρεάζουν την υγεία
Στις μελέτες που πραγματοποιήθηκαν, άλλους παράγοντες που επηρεάζουν, μαζί με το άγχος και το άγχος, την υγεία μας. Αυτή είναι η περίπτωση της αβεβαιότητας εργασίας, της εξυπηρέτησης πελατών, οικονομικών ή χρηματοοικονομικών προβλημάτων ή σχέσεων με συναδέλφους και αφεντικά, μεταξύ άλλων.
Με όλα αυτά τα αποτελέσματα, αναλύεται εάν το χρόνιο ψυχολογικό άγχος πρέπει να θεωρείται πρόβλημα δημόσιας υγείας.
Κίνδυνοι άγχους
ο σχέση που υπάρχει μεταξύ συναισθηματικό στρες και καρδιαγγειακά ατυχήματα, για πολύ καιρό. Στις στιγμές που ακολουθούν τη συναισθηματική διαταραχή, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος οξέος εμφράγματος του μυοκαρδίου ή άλλων τύπων καρδιαγγειακών ατυχημάτων.
Πώς να διαχειριστείτε το άγχος;
- Πρέπει να γνωρίζετε μερικά πράγματα στη ζωή μας δεν μπορούν να αλλάξουν με απλό τρόπο. Επομένως, είναι καλύτερο να τα προσαρμόζουμε στην καθημερινή μας μέρα.
- Εκεί καταστάσεις που μας αγχώνουν και πρέπει να τις αποφύγουμε.
- εκτελέσει άσκηση και σωματικές δραστηριότητες βοηθά πάντα, γιατί απελευθερώνουμε ουσίες από τον εγκέφαλό μας. Ένας καλός καθημερινός περίπατος (απουσία του γυμναστηρίου) μπορεί να είναι αρκετός.
Πάρτε αρκετό ύπνο, καλή διατροφή και χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης, θα ολοκληρώσει τα εργαλεία μας για την καταπολέμηση του στρες.
Πηγές εικόνας: Salud 180 / Youtube