Κάθε άτομο έχει τις δικές του συνήθειες όταν πρόκειται για ύπνο. Με πιτζάμες, χωρίς αυτό, γυμνό, με ένα απλό εσώρουχο κ.λπ. Υπάρχουν πολλές επιλογές, ποια είναι η δική σας;
Είτε επιλέγεται είτε όχι η πιτζάμα, αυτό που φαίνεται αποδεκτό από τους ειδικούς, είναι αυτό τα εσώρουχα δεν είναι κατάλληλα για ύπνο. Συνιστάται ακόμη και ο ύπνος χωρίς σφιχτά εσώρουχα, καθώς μπορεί να βλάψει την ποιότητα του σπέρματος.
Στατιστική
LΤα στοιχεία αποκαλύπτουν ότι επτά στους 10 άντρες λένε ότι κοιμούνται χωρίς ρούχα. Άλλοι ισχυρίζονται ότι αντικαθιστούν τις πιτζάμες για ό, τι μαλακό, άνετο πουκάμισο ή ρούχα έχουν στο σπίτι.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι πολύ σαφές: τίποτα πιο ευχάριστο από τον ύπνο καθώς ήρθαμε στον κόσμο, απολαμβάνοντας τα υπόλοιπα γοητευμένα από την απαλή επαφή με τα σεντόνια.
Υπάρχουν επίσης εκείνοι που προτιμούν να τυλίγονται όσο το δυνατόν περισσότερο στον ύπνοκουλουριασμένο στη ζεστασιά των κουβερτών.
Από άποψη υγείας
Οι ειδικοί προτείνουν τον ύπνο όσο πιο ελαφριά γίνεται, με ρούχα που δεν μας ταιριάζουν πάρα πολύ. Το κλειδί για μια υγιή ανάπαυση είναι ότι τα ρούχα που φοράμε επιτρέπουν τον εξαερισμό.
Πλεονεκτήματα του ύπνου γυμνού
- Επιτυγχάνεται καλύτερη ποιότητα ύπνου
Κοιμάται γυμνή μας επιτρέπει να ρυθμίσουμε καλύτερα τη θερμοκρασία, μία από τις προϋποθέσεις για να κοιμηθείτε. Αναπνέουμε καλύτερα και ελέγχουμε την αίσθηση της ζέστης, του κρύου και της ευεξίας.
- Το δέρμα βελτιώνεται
Η υπερβολική θερμότητα τη νύχτα μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση του δέρματός σας. Με τη σειρά του, αυτό θα έχει καθοριστική επίδραση στην ποιότητα του ύπνου. Μεταξύ άλλων, λόγω της δυσφορίας και του κνησμού που προκαλούν αυτές οι καταστάσεις στο δέρμα.
- Έλεγχος της αρτηριακής πίεσης
Εάν κοιμάσαι ως ζευγάρι, το κάνεις χωρίς ρούχα βοηθά στην προώθηση του α αύξηση των επιπέδων οξυτοκίνης (η λεγόμενη ορμόνη αγάπης). Αυτή η ορμόνη έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία.
Πηγές εικόνας: Αγορά πιτζάμες online / OkDiario