Είμαστε προσεκτικοί τι τρώμε. Διατηρούμε τη φυσική δραστηριότητα με καλό ρυθμό. Ωστόσο, τελικά μπορεί να είμαστε «δελεασμένοι», ή παρευρισκόμαστε σε έναν γάμο ή μια εκδήλωση, να βγούμε σε πάρτι, ή απλά να κάνουμε μια πτώση και χρειαζόμαστε κάτι αμβλύ.
Δεν θέλουμε να κατηγορούμε τον εαυτό μας για υπερβολικά, αλλά δεν αισθανόμαστε καλά. Χρειάζομαι κάνουμε κάτι γρήγορα για να εξισορροπήσουμε το σύστημά μας και να ξανακερδίσουμε την «κανονικότητα». Είναι ώρα να μια θεραπεία καθαρισμού.
Συμβουλές για μια καλή θεραπεία καθαρισμού
Ενυδατώστε τους εαυτούς μας
Μετά από μια νύχτα ποτού, το νερό είναι το πρώτο πράγμα που θα απαιτήσει το σώμα μας να αποβάλουμε όλες τις τοξίνες που έχουμε μέσα. Επιπλέον, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος, δεν θα αισθανόμαστε πλέον τόσο φουσκωμένοι.
Φυσικοί χυμοί
Τα φρούτα περιέχουν α καλή ποσότητα αντιοξειδωτικών που επιταχύνουν την ανάκαμψη του σώματος. Χωρίς συσκευασμένα προϊόντα, με τεχνητά γλυκαντικά και συντηρητικά και άλλες χημικές ουσίες. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να το προετοιμάσετε μόνοι σας και να το καταναλώσετε αυτήν τη στιγμή.
Σούπες και ζωμοί
Ένας ζωμός λαχανικών πριν από το κυρίως πιάτο στο γεύμα θα μας προσφέρει μια καλή δόση μετάλλων, ενώ παρέχει στο σώμα μας μια αναζωογονητική αίσθηση. Μια άλλη προστιθέμενη αξία που συνοδεύεται από μια καλή σούπα, είναι ηλεκτρολύτες, μέταλλα που εξισορροπούν την ποσότητα των υγρών που διατηρεί ο οργανισμός μας.
Συμπεριλάβετε σταφύλια και σπανάκι στο μενού
Τα σταφύλια είναι φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες, το οποίο θα δράσει αμέσως στις εργασίες καθαρισμού του ήπατος και ξεφουσκώνοντας την κοιλιακή περιοχή. Είναι επίσης σημαντική πηγή μαγνησίου και καλίου, στοιχεία που προάγουν την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, απαραίτητη προϋπόθεση για τον καθαρισμό του σώματος.
Σχετικά με σπανάκι, εκτός από την προσφορά των ίδιων στοιχείων που έχουν ήδη περιγραφεί στα σταφύλια, περιέχουν σίδηρος, σύμπλοκο Β και βιταμίνη C.
Είστε έτοιμοι να επιστρέψετε στο φυσιολογικό; Το να βγεις πάρτι ή να προσφέρεις μια απόλαυση στον ουρανίσκο δεν είναι κακό, αλλά όλα στο σωστό μέτρο.
Πηγές εικόνας: NutriPharm / Bekia Salud