Ο σχηματισμός μιας καλής εμφάνισης στο γυμναστήριο έχει πολλά πλεονεκτήματα. Τα ρούχα προπόνησης μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας. Επί πλέον, Βλέποντας τον εαυτό σας εξοπλισμένο με τα πιο πρόσφατα ρούχα και σωστά συνδυασμένα σας δίνει μια μεγάλη δόση κινήτρου.
Ανακαλύψτε βήμα προς βήμα πώς να περπατήσετε στο γυμναστήριο με περισσότερη δύναμη και στυλΑπό τα must-haves έως τα βασικά χρώματα.
Πώς ντυθείτε για να πάτε στο γυμναστήριο;
Σε αντίθεση με τα ρούχα του δρόμου, τα ρούχα γυμναστικής δεν χρησιμοποιούνται τόσο πολύ για να εκφράσουν την προσωπικότητά τους, αλλά από αυτή την άποψη πρέπει να το προσεγγίσεις περισσότερο σαν ένα κοστούμι ή μια στολή. Υπάρχει χώρος για εκτυπώσεις και διακοσμητικά στοιχεία γενικά, αλλά λιγότερα. Όταν ντύνεστε για προπόνηση, πρέπει να αναζητήσετε άνεση και μετριοπάθεια, η οποία, όπως θα δούμε παρακάτω, δεν έρχεται σε αντίθεση με το στυλ.
Τι γίνεται αν μοιάζει με ρούχα του δρόμου είναι το γεγονός ότι η εμφάνιση πρέπει να έχει νόημα. Έτσι Προετοιμάστε το παγκόσμιο αποτέλεσμα κατά την επιλογή των κομματιών. Ίσως αυτό το κομμάτι που βρίσκετε πολύ λιγότερο ελκυστικό από αυτό του άλλου είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται η εμφάνισή σας από έναν απλό αντίχειρα έως ένα εξαιρετικό.
Όταν πρόκειται για χρώμα, κολλήστε στα ουδέτερα και αποθηκεύστε τα χρωματιστά χρώματα για τις υπαίθριες προπονήσεις σας εάν το επιθυμείτε. Ποτέ δεν θα πάει στραβά με ρούχα όπου κυριαρχούν μαύρο, ναυτικό μπλε, γκρι ή στρατιωτικό πράσινο. Το καλύτερο μέρος είναι ότι όλα αυτά τα χρώματα λειτουργούν καλά μαζί, γι 'αυτό μπορείτε να σχηματίσετε εμφάνιση χωρίς να ανησυχείτε για το συνδυασμό των χρωμάτων.
Κορυφή
Μπλουζάκι προπόνησης
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να αντικαταστήσετε τα πουκάμισα του δρόμου σας με ένα εκπαιδευτικό πουκάμισο, δεδομένου ότι έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώσουν την απόδοση στο γυμναστήριο. Ταιριάζουν καλύτερα στο σώμα και είναι πιο ελαστικά και αναπνέουν. Επιπλέον, δεν υπάρχει κίνδυνος οι ραφές του να καταλήξουν να ερεθίσουν το δέρμα σας.
Φούτερ με φερμουάρ
Αυτό το ένδυμα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για προπόνηση σε εξωτερικούς χώρους, καθώς μπορείτε να προστατευτείτε από τα στοιχεία με την κουκούλα του. Αλλά επίσης Είναι το μπουφάν που χρειάζεστε για να πάτε στο γυμναστήριο.
Σε αντίθεση με τα κανονικά φούτερ, τα φερμουάρ με κουκούλα μπορούν να σας εξοικονομήσουν πολύτιμο χρόνο πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση. Το στοίχημα σε ρούχα που είναι εύκολο να φορέσει και να απογειωθεί είναι ένα από τα μυστικά της καλής εμφάνισης.
Ένα φερμουάρ με κουκούλα για το γυμναστήριο πρέπει να είναι ευέλικτο (στο γυμναστήριο χρειάζεστε ρούχα που επιτρέπουν όσο το δυνατόν περισσότερη ελευθερία κινήσεων). Εάν προτιμάτε ένα ελαφρύτερο χρώμα από το μαύρο ή το ναυτικό, σκεφτείτε το κλασικό γκρι.
Κάτω μέρος
Σκούρο παντελόνι
Το σκούρο παντελόνι είναι ένα ασφαλές στοίχημα για το κάτω μέρος. Υπάρχουν πολλές επιλογές ανάλογα με το τι πιστεύετε ότι είναι πιο κολακευτικό ή άνετο για εσάς: σορτς, καλσόν ή παντελόνι. Εάν στοιχηματίσετε στο τελευταίο, βεβαιωθείτε ότι είναι προσαρμοσμένα, καθώς το υπερβολικό ύφασμα είναι συνήθως πρόβλημα κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Τα κολάν συμπίεσης θεωρούνται τα καλύτερα ρούχα για το κάτω μέροςκαθώς δεν υπάρχει κίνδυνος να παγιδευτούν οπουδήποτε και να σας επιτρέψουν να δείτε τη θέση των ποδιών καλύτερα. Εκτός από αυτό το ένδυμα αποδίδονται και άλλα πλεονεκτήματα, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του κινδύνου τραυματισμού. Τέλος, θυμηθείτε ότι είναι αποδεκτό να φοράτε σορτς πάνω από κολάν, αν νομίζετε ότι είναι απαραίτητο.
Αθλητικά
Τα πάνινα παπούτσια είναι το βασικό κομμάτι κάθε εμφάνισης για να πάτε στο γυμναστήριο. Η λανθασμένη επιλογή μπορεί να επηρεάσει την απόδοσή σας, οπότε βεβαιωθείτε ότι είναι ελαφριά, ευέλικτη και αναπνεύσιμη, καθώς και αυτή Τα πέλματά τους εγγυώνται επαρκή στήριξη για τα πόδια σας τόσο κατά το τρέξιμο όσο και με την ανύψωση βαρών. Πάνινα παπούτσια όπως το Nike Free x Metcon 2 ή το reebok crossfit nano 8 πληρούν όλες αυτές τις απαιτήσεις.
Ενισχυμένες κάλτσες
Η εκπαίδευση δοκιμάζει όλα τα ενδύματα, ειδικά τις κάλτσες. Και παρόλα αυτά, συνήθως δεν τους δίνεται η σημασία που τους αξίζει. ο προπονητικές κάλτσες πρέπει να αερίζεται καλά, να χειρίζεται τον ιδρώτα καλά και να περιλαμβάνει ενισχύσεις στις περιοχές που φθάνουν περισσότερο (δάχτυλα και τακούνια) για μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.
Αξεσουάρ
ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΤΣΑΝΤΑ
Η εμφάνιση του γυμναστηρίου δεν είναι πλήρης έως ότου προστεθεί. αθλητική τσάντα βαρέως τύπου, καλής χωρητικότητας και με αρκετές τσέπες (μερικές από αυτές αναπνέουν για να μεταφέρουν βρώμικα ρούχα ή παπούτσια). Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για τις αποδράσεις του Σαββατοκύριακου, γι 'αυτό είναι μια καλή επένδυση.
Στοίχημα για προϊόντα υγιεινής με διπλή και τριπλή δράση Θα σας εξοικονομήσει χώρο στην τσάντα γυμναστηρίου, καθώς και χρόνο στο αποδυτήριο. Ένα παράδειγμα είναι το American Crew 3-σε-1 σαμπουάν, που εξυπηρετεί τόσο το σώμα όσο και το πλύσιμο και την περιποίηση των μαλλιών.