Τι είναι το άγχος; Κατ 'αρχήν, είναι ένα φυσική απόκριση που έχει το σώμα μας σε διάφορες καταστάσεις ότι ζούμε κάθε μέρα.
Εάν κοιμόμαστε λίγο, δουλεύουμε πολύ και δεν ασκούμε, αυτοί είναι παράγοντες που μπορούν να αλλάξουν τη διάθεσή μας και να προκαλέσουν άγχος και επίσης ένας ευερέθιστος χαρακτήρας.
Η αρνητική και θετική πλευρά που μας προκαλεί το άγχος
Αν και μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, το άγχος μπορεί οδηγεί σε πολλές ασθένειες. Θα έχει επίσης πολύ αρνητική επίδραση στην εργασιακή μας, συναισθηματική, οικογενειακή και σεξουαλική σχέση.
Παρά τα πάντα, το άγχος έχει επίσης θετική επίδραση. Η βιασύνη της ενέργειας που τη συνοδεύει καθιστά ευκολότερο για εμάς να αντιμετωπίζουμε ορισμένες καταστάσεις ιδιαίτερης δυσκολίας, στις μέρες μας.
Αρνητικές επιπτώσεις: άγχος και διάθεση μας
Όπως έχουμε δει, το άγχος προκαλεί α τροποποίηση νευροενδοκρινικής φύσης στο σώμα μας. Αν και οι συνέπειες του στρες μπορούν να φτάσουν σε οποιοδήποτε μέρος της υγείας μας, τα πρώτα συμπτώματα θα είναι στη συναισθηματική μας κατάσταση.
συν άγχος και ευερεθιστότητα, άγχος αφαιρεί τα κίνητρά μας για τα καθήκοντά μας, δημιουργεί μια κακή διάθεση και ακόμη και κατάθλιψη. Οι επιπτώσεις στο κοινωνικές σχέσεις, αλλά μπορεί επίσης να υπάρχει μια σαφής μείωση σε μας προκύπτουν προβλήματα κρίσης και μνήμης.
Φυσικοί κίνδυνοι στο άγχος
Οι αλλαγές στο νευρικό μας σύστημα που μπορούν να συμβούν, είναι αποδεκτές εάν έχουν μικρή διάρκεια. Επί Μεγάλες χρονικές περιόδους, Θα είναι αρνητικές επιπτώσεις σε διάφορα όργανα και συστήματα του σώματός μας.
- Σε επεισόδια οξείας ή έντονης πίεσης, μπορεί να σχηματιστεί υπεραερισμός, δύσπνοια και ξαφνικές κρίσεις άσθματος.
- Στο μυϊκό σύστημα, ένταση στους μυς προκαλείται από άγχος, μπορεί να προκαλέσει ζάλη, ημικρανίες κ.λπ.
- Το στρες προκαλεί α αύξηση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή.
- Το σώμα μας καταναλώνει περισσότερα μέταλλα, κατά τη διάρκεια του στρες, που προκαλεί πρόωρη γήρανση, εκτός από την αύξηση βάρους (Τρώμε περισσότερο από το απαραίτητο για την αντιστάθμιση και αποθηκεύουμε επίσης περισσότερο λίπος).
- Υπάρχουν πολλά περισσότερα φυσικά αποτελέσματα, όπως πονοκεφάλους εξαιτίας της έντασης, πεπτικές διαταραχές, Η μειωμένη σεξουαλική ορμή, αλωπεκία, ακμήΚ.λπ.
Πηγές εικόνας: Maestro21 / Fremap Prevention