Το αλκοόλ είναι τοξικό για το σώμα μας. Εάν το καταναλώνουμε σποραδικά και σε μικρές δόσεις, θα έχει αναστρέψιμα αποτελέσματα. Αλλά Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να έχει πολλές συνέπειες για την υγεία μας.
Η κατανάλωση ποτού από καιρό σε καιρό δεν προκαλεί μεγάλη ζημιά στο σώμα μας. Και ακόμα οι κίνδυνοι θα είναι χαμηλότεροι με ήπια αλκοολούχα ποτά.
Υπάρχουν υγιή αλκοολούχα ποτά;
Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχουν. Το αλκοόλ δεν είναι καλό για κατανάλωση, ούτε σε μικρές ούτε σε μεγάλες δόσεις. Ανάλογα με την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνεται, οποιοσδήποτε τύπος αλκοολούχου ποτού μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία. Ειδικά εάν το ποτό έχει υψηλό βαθμό αλκοόλ και αναμιγνύεται με ζαχαρούχα ποτά, ανθρακούχα κ.λπ.
Τα χειρότερα αλκοολούχα ποτά
- El μπράντυ είναι ένα από τα λιγότερο συνιστώμενα.
- El amaretto ή λικέρ αμυγδάλου, μπορεί επίσης να παρέχει υψηλή δόση θερμίδων.
- Γλυκάνισο και άλλα πεπτικά λικέρ. Είναι ένα ποτό που εκτιμάται στην Ισπανία και με υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Εάν το πιείτε υπερβολικά, θα έχετε πολύ πονοκέφαλο.
- Ενεργειακά ποτά και αλκοόλ. Αυτός ο συνδυασμός διεγερτικών και ενεργειακών ποτών είναι εκρηκτικός. Μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε δηλητηρίαση.
- Η βότκα είναι ένα από τα αποσταγμένα ποτά των οποίων η χρήση μπορεί να είναι η πιο επιβλαβής.
Λιγότερο επιθετικά αλκοολούχα ποτά
Σανγκρία
Αυτό το δημοφιλές ποτό έχει το κόκκινο κρασί και τα φρούτα ως κύρια συστατικά του.. Εάν καταναλώνεται με μέτρο, μπορεί ακόμη και να παρέχει οφέλη για την υγεία. Έχει αποδειχθεί ότι το κόκκινο κρασί έχει αντιοξειδωτικά, πολυφαινόλες και άλλα υγιή ενεργά συστατικά.
Κόκκινο και λευκό κρασί
Οπως ειδαμε, τα κρασιά είναι υγιή, λαμβάνονται με μέτρο. Συνιστάται ένα ποτήρι κρασί την ημέρα, ακόμη και από ειδικούς στην καρδιολογία και τη διατροφή.
Ουίσκι
Αν και φαίνεται περίεργο, Το ουίσκι έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και μηδενικό λίπος. Επιπλέον, περιέχει ένα αντιοξειδωτικό που ονομάζεται ελαγικό οξύ που μπορεί να καταστρέψει τα καρκινικά κύτταρα. Παρά τα πάντα, η κατανάλωσή του δεν συνιστάται λόγω του βαθμού αλκοόλης.
Cerveza
Η μπύρα έχει υψηλά επίπεδα πυριτίου και μπορεί να συνδέονται με ένα όφελος για την υγεία των οστών. Λέγεται επίσης ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των καρδιακών προσβολών, των καρδιαγγειακών παθήσεων, των νεφρικών παθήσεων κ.λπ.
Πηγές εικόνας: Καλύτερα με την υγεία