Sucht überwinden

Sucht überwinden

Abhängigkeiten zeigen sich aufgrund von Substanzabhängigkeit, unbefriedigten Aktivitäten oder Beziehungen auf unterschiedliche Weise. Früher konnte diese Behauptung durch den Konsum von Drogen, Tabak, Alkohol und Glücksspiel angegangen werden, aber es gibt viele Faktoren, die zu dieser emotionalen Krankheit führen können.

Die Überwindung von Abhängigkeiten ist eine große Herausforderung. obwohl jede externe Hilfe eine ziemlich effektive Disziplin impliziert. Sie müssen sich bemühen, Ihre Situation zu erkennen und Ihren Staat zu positionieren, um diese Änderung vorzunehmen. Infolgedessen werden Sie mit Zeit und Mühe in diese Spirale eintreten und dies wird als große persönliche Anstrengung gewertet.

Definition und Art der Sucht

Sucht ist eine physische und psycho-emotionale Krankheit, bei der eine Abhängigkeit von Substanzen entsteht. irgendeine Art von Aktivität oder Beziehung zu jemandem. All dies führt dazu, dass die Person zwanghaft in Konsum oder Aktivität eintaucht, die Vergnügen bereiten wird, ohne sich dessen bewusst zu werden Auf lange Sicht wird es Sie in selbstzerstörerisches Verhalten ziehen.

Diese Person kann im Laufe der Zeit eine Folge ihrer Sucht sein, Aber es wird schwierig für Sie sein, diese Abhängigkeit loszuwerden, und es wird sicherlich bereits zu einer Verschlechterung Ihrer Gesundheit, Ihres sozialen und beruflichen Lebens geführt haben.

Es gibt unzählige Abhängigkeiten, die auftreten können, obwohl wir hier sammeln das Üblichste:

  • Chemische Aufnahmesucht: Alkohol, Tabak, Drogen wie Kokain, Heroin, Cannabis, Beruhigungsmittel, Amphetamine ...
  • Aufnahmesucht wie Lebensmittel produzierende Verhaltensweisen wie Anorexie, Bulimie oder Essattacken, für Süßigkeiten ...
  • Verhaltensabhängigkeiten: wie Glücksspiel, Sex, Arbeit, Abhängigkeit von Technologien wie dem Internet, mobiler abhängiger Verbrauch, sich ständig an Beziehungen, an Sekten, an eine Beziehung gebunden zu fühlen ...

Sucht überwinden

Welche Konsequenzen führen zu einer Sucht?

Es gibt verschiedene Symptome, die beobachtet werden können, um eine Sucht vorherzusagen. Viele Male sie erscheinen nach und nach und gemeinsam oder sogar ihr Suchtfortschritt kann in der Intensität variieren, das kann normalerweise auf dem Vormarsch sein.

  • Als erstes Symptom können wir beobachten ein Verlust der Kontrolle über seine Verwendung.
  • Alle Interessen und täglichen Aktivitäten werden abnehmen. Immer mehr Zeit und Energie wird in ein solches Suchtverhalten investiert.
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  • In der Umwelt wird ein freundlicher und familiärer Schaden entstehenr, sogar Ihr persönliches Image kann beschädigt werden.
  • Abhängigkeiten werden normalerweise von der Person erkannt, aber es wird immer mit einem neutralen Negativ beantwortet, da es es mit seinem eigenen Verhalten rechtfertigt. Das wird immer zu einer Spirale des Konsums führen, ohne daraus herauszukommen.
  • Die Person kommt zu haben Probleme bei der Kontrolle Ihrer Emotionen und hat sogar Schwierigkeiten, Gefühle gegenüber anderen zu interpretieren. Deshalb gibt es Probleme in der Schule, bei der Arbeit, im familiären und zwischenmenschlichen Umfeld.

Sucht überwinden

Wie man Sucht überwindet

Dieses Problem wird normalerweise als chronische Folge angesehen. Es ist notwendig, auf Behandlungen mit kognitiven Verhaltenstechniken zurückzugreifen. so dass der Mensch lernt, seine Impulse zu kontrollieren, da es ein unkontrollierbares Verlangen seiner Gedanken ist.

  • Bewerten Sie das Problem und geben Sie zu, dass Sie es habenVon hier aus können Sie entscheiden, ob Sie diese Änderung vornehmen müssen. Sie müssen die Realität akzeptieren und sich bewusst werden, dass Sie abhängig sind, sonst können Sie nicht versuchen, eine Verbesserung zu erreichen.
  • Man muss guten Optimismus bewahren. Der gute Wille und der richtige Drang, sich dem Problem zu stellen, beeinträchtigen die Ergebnisse erheblich. Sie müssen denken, dass Sie nicht verrückt geworden sind, und immer versuchen, offen zu sein. Analysieren Sie, was diese Pathologie hervorgerufen hat. Vielleicht hilft es Ihnen, Ihre persönliche Situation besser zu verstehen.

Sucht überwinden

  • Sprechen Sie über Ihr Problem und suchen Sie Unterstützung. Normalerweise werden diejenigen, die an einer Sucht leiden, zurückgezogen, weil sie ein Gefühl der Einsamkeit und des Missverständnisses entwickeln. Deshalb muss man sich öffnen, um Unterstützung zu suchen. Wenn sich niemand in Ihrer Nähe befindet, z. B. Familie oder Freunde, suchen Sie professionelle Hilfe.
  • Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei, Es ist eine der praktikabelsten Lösungen. Wenn Sie nach solchen Gruppen suchen, werden Sie feststellen, dass Sie nicht allein sind. Es wird versucht zu beobachten, dass sich viele Menschen in derselben Situation wie Sie befinden. Sie werden lernen zuzuhören und Ihre Erfahrungen zu teilen, Sie werden sich geschützt fühlen und der Rat, den sie Ihnen geben können, wird Ihnen auch helfen.
  • Befolgen Sie alle Richtlinien, die für Sie beschrieben wurden. Wenn Sie zu einer Gruppentherapie oder zu einem Fachmann gegangen sind, versuchen Sie, die therapeutischen Empfehlungen zu befolgen, auch wenn sie unlogisch erscheinen. Es geht nicht darum, alles genau zu befolgen, aber Sie können es, aber wenn Sie all diesen Änderungen routinemäßig folgen, werden sie sicherlich sehr nützlich sein.
  • muss lernen, alle Situationen zu vermeiden, die den Wunsch nach Konsum hervorrufen. Sie müssen Strategien entwickeln, um dies zu vermeiden, da dies positive Momente schafft, die für Ihre Gesundheit machbar sein können.
  • Psychologische Behandlungen durch einen Fachmann sind in Ordnung, aber es gibt auch Techniken von klinische Hypnose, wo die unbewussten Faktoren, die diese Sucht auslösen, wirken werden.

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