Det gode vejr ankommer og det er tid til sports- og eventyraktiviteter, stranden, poolen osv. I løbet af denne tid af året, hvor solen skinner på sit bedste, er det vigtigt tage forholdsregler fra solens strålerselv når vi går rundt i byen.
For at undgå risici for vores hud og helbredet generelt skal vi tage højde for det nogle tip for tilstrækkeligt at beskytte os mod solens stråler.
En god solcreme
Brug solcreme. Dette skal være en daglig handling, selv for dem der tilbringer det meste af deres tid indendørs og lejlighedsvis går udenfor.
El produkt, der skal bruges, skal være specifiktifølge visse variabler. For eksempel skal personer med acne anvende en gel. Til beskyttelse af hovedbunden anvendes hårlotioner eller sprayer.
Hvis eksponeringen for sollys er stærk, skal de bruges bredspektret beskyttere, med en beskyttelsesfaktor lig med eller større end 30. De, der praktiserer sport eller udendørs aktiviteterkræver løsninger, der har større kapacitet til at beskytte mod solstråling.
Det mest passende tøj
den tøjet skal være løst og tykt, fortrinsvis lavet af bomuld. Det anbefales også at have brede hatte for at beskytte ørerne og nakken mod solen.
Sikkerhedsbriller
Hvad angår solbriller, anbefaler øjenspecialister, at de har en Beskyttelsesindeks på mindst 99% mod UVA- og UBV-stråler.
være forsigtig, selv i skyggen. At gemme sig under et træ eller en paraply betyder ikke, at huden ikke kan blive udsat for solstød, hvis den ikke er tilstrækkeligt beskyttet, især hvis den er på stranden. Refleksion kan være lige så skadeligt som direkte eksponering, det vil det være en "stille aggression".
Fordele ved vand
Hydrat. Skal drik rigeligt med væskerfortrinsvis vand. Selvom vi ikke er opmærksomme på det, har vores krop brug for mere vand med ankomsten af varme og større udsættelse for sollys.
Billedkilder: Mendoza Post / DiCYT