Deiet meddal ar gyfer gastroenteritis

Tatws stwnsh

Ydych chi'n gwybod beth mae diet meddal ar gyfer gastroenteritis yn ei gynnwys? Gan ei fod yn gyffredin iawn, Mae'n dda i bawb wybod sut i ganolbwyntio eu diet yn ystod gastroenteritis i atal y sefyllfa rhag gwaethygu ac adfer yn gyflymach.

Gwybod symptomau gastroenteritis, beth yw diet meddal ac yn anad dim pa fwydydd a ganiateir a pha rai sydd orau i'w hosgoi wrth ddioddef o'r haint hwn.

Symptomau gastroenteritis

Stumog

Mae gastroenteritis yn arwain at lid yn y stumog a'r coluddion. Hynny gall achosi poen yn yr abdomen, cyfog, chwydu, dolur rhydd, cur pen a thwymyn. Mae symptomau fel arfer yn diflannu o fewn wythnos. Os na, gwnewch apwyntiad gyda'ch meddyg cyn gynted â phosibl. Fodd bynnag, dylech fod yn bwyllog, gan ei fod yn glefyd ysgafn.

Pam mae gennym gastroenteritis? Nid oes un achos, ond mae yna nifer o bethau a all ei achosi, gan gynnwys bacteria, firysau, parasitiaid a rhai bwydydd. Gall straen hefyd arwain at gastroenteritis.

Beth yw diet meddal?

Bowlen o reis gwyn

Gall diet meddal leddfu symptomau gastroenteritis a helpu'r corff i ddal bwyd yn well.. Nodweddir diet meddal gan ei gymeriant ffibr isel. Hefyd, fel mae ei enw'n awgrymu, mae'n golygu bwyta bwydydd meddal. Yn nes ymlaen, byddwn yn gweld beth yw'r bwydydd hyn, yn ogystal â'r rhai y cynghorir eu hosgoi.

Defnyddir dietau diflas mewn sefyllfaoedd lle mae angen lleddfu llwyth gwaith y system dreulio. Mae gastroenteritis yn un o'r sefyllfaoedd hynny sy'n gofyn am fabwysiadu diet meddal. Ond mae hefyd yn helpu i drin afiechydon eraill, gan gynnwys syndrom coluddyn llidus a diverticulitis.

Erthygl gysylltiedig:
Deiet Môr y Canoldir

Nid yw'r ffordd hon o fynd at fwyd am byth, ond dylid ei ddefnyddio dros dro nes bod y system dreulio yn barod i weithredu'n normal eto. Nid yw'n ddoeth ei gadw am fwy o amser nag sy'n angenrheidiol, gan nad yw'n darparu'r holl faetholion sydd eu hangen ar y corff i gyflawni ei swyddogaethau. Bydd eich meddyg yn rhoi gwybod ichi pryd y gallwch ddychwelyd i'ch diet rheolaidd. Yn gyffredinol, dim ond am ychydig ddyddiau y mae'r diet meddal ar gyfer gastroenteritis yn cael ei gynnal.

Yn olaf, Fe'ch cynghorir i gyd-fynd â'r diet gorffwys meddal. Yn yr un modd â phrosesau eraill, bydd eich corff yn gwerthfawrogi'r gallu i ganolbwyntio'n llwyr ar adferiad.

Bwydydd a ganiateir mewn diet diflas ar gyfer gastroenteritis

Bananas

Dylunio cynllun bwyta am ychydig ddyddiau i oresgyn gastroenteritis? Ychwanegwch y bwydydd canlynol i sicrhau eich bod chi'n cael digon o hylifau, calorïau, mwynau hanfodol, a maetholion eraill sydd eu hangen ar eich corff y ddau i aros yn gryf ac i wella.

  • Mae sudd (afal a grawnwin yn opsiynau rhagorol)
  • Piwrîau ffrwythau
  • Reis
  • Tatws wedi'u berwi)
  • Wy wedi'i ferwi'n galed)
  • Bara gwyn
  • Bananas
  • Afocado
  • Arllwysiadau (heb gaffein): Ystyriwch mintys pupur, trwyth a all, yn ogystal ag ailgyflenwi hylifau, hefyd helpu i leddfu cyfog. Mae sinsir hefyd yn gynhwysyn da ar gyfer te diet meddal.
  • Caws ffres
  • Tatws stwnsh
  • Craceri
  • Cyw iâr a thwrci heb groen (betiwch ar ddulliau coginio iach)
  • Broth cyw iâr: Mae'n helpu i atal dadhydradiad, yn ogystal ag ailgyflenwi electrolytau a gollir oherwydd dolur rhydd a chwydu.
  • Diodydd chwaraeon

Os yw'ch corff yn dangos arwyddion o beidio â bod yn barod am y bwydydd solet ar y rhestr, canolbwyntiwch yn llwyr ar hylifau nes i'r amser hwnnw ddod. O ran y solidau ar y rhestr, nid yw'r diet meddal yn sefyll allan am fod yn amrywiol iawn, ond os ychwanegwch rai ohonynt gallwch gael prydau blasus ar gyfer brecwast, cinio a swper. A chofiwch mai rhywbeth dros dro ydyw. Mewn ychydig ddyddiau, byddwch chi'n gallu mynd yn ôl at eich hoff fwydydd.

Arhoswch yn hydradol

Gwydraid o ddŵr

Pan fydd gennych gastroenteritis, mae'r risg o ddadhydradu yn cynyddu oherwydd mae'r corff yn colli gormod o hylif trwy ddolur rhydd a chwydu. Gall dadhydradiad waethygu'r sefyllfa, felly mae dŵr yfed a hylifau eraill o'r rhestr uchod yn hanfodol mewn dietau gastroenteritis diflas. Rhaid disodli'r hylifau coll.

Mae syched eithafol, wrin tywyll, blinder, a dryswch ymhlith yr arwyddion o ddadhydradiad. Os yw'ch corff yn dangos unrhyw un o'r arwyddion hyn yn ystod gastroenteritis, ewch hydrad ar unwaith. Ystyriwch ddiod chwaraeon, cawl neu sudd ... peidiwch byth â diodydd coffi na alcohol neu laeth.

Ni chaniateir bwyd

Selsig wedi'i grilio

Mae gwybod y bwydydd na chaniateir mewn diet meddal ar gyfer gastroenteritis hefyd yn bwysig iawn wrth ddylunio cynllun bwyta sy'n eich helpu i wella cyn gynted â phosibl.

Fe'ch cynghorir i osgoi bwydydd sy'n llawn siwgrau a brasterau, yn ogystal â chaffein, alcohol a llaeth. Gallwch eu hychwanegu at eich diet pan fyddwch chi'n teimlo'n well. Gadewch i ni edrych ar y bwydydd y dylid eu gadael allan o ddeiet gastroenteritis diflas oherwydd gallant wneud i chi deimlo'n waeth:

  • Llaeth (a chynhyrchion llaeth eraill)
  • Bara grawn cyflawn
  • Llysiau amrwd
  • Codlysiau a chnau
  • Reis brown
  • Aeron (llus, mafon, mwyar duon ...)
  • Grawn cyflawn
  • Diodydd carbonedig
  • Coffi (a diodydd caffeinedig eraill)
  • Cwrw, gwin a diodydd alcoholig eraill
  • Bwydydd sbeislyd
  • Fritters

Mae cynnwys yr erthygl yn cadw at ein hegwyddorion moeseg olygyddol. I riportio gwall cliciwch yma.

Bod y cyntaf i wneud sylwadau

Gadewch eich sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi.

*

*

  1. Yn gyfrifol am y data: Miguel Ángel Gatón
  2. Pwrpas y data: Rheoli SPAM, rheoli sylwadau.
  3. Cyfreithlondeb: Eich caniatâd
  4. Cyfathrebu'r data: Ni fydd y data'n cael ei gyfleu i drydydd partïon ac eithrio trwy rwymedigaeth gyfreithiol.
  5. Storio data: Cronfa ddata wedi'i chynnal gan Occentus Networks (EU)
  6. Hawliau: Ar unrhyw adeg gallwch gyfyngu, adfer a dileu eich gwybodaeth.