Buddion gwin coch

Gwin coch

Ydych chi'n gwybod manteision gwin coch? Er gwaethaf ei fod yn ddiod alcoholig, a dyna pam ei bod bob amser yn angenrheidiol canolbwyntio ei ddefnydd yn gymedrol, mae ymchwil wedi canfod hynny gall fod â buddion iechyd rhyfeddol. Mae astudiaethau'n awgrymu bod gan y ddiod hon, y mae ei tharddiad yn dyddio'n ôl i'r hen amser, briodweddau unigryw.

Os ydych chi'n hoff o'r ddiod hon, bydd yr effeithiau cadarnhaol y gall gwahanol fathau o win coch eu cael ar eich corff yn eich helpu i ailddatgan eich dewis. Ac os yw'n well gennych ddiod alcoholig arall, ar ôl darllen buddion gwin coch, efallai y byddwch chi'n newid eich meddwl yn y pen draw. Ac oddi wrthynt y daw'r casgliad hynny yn gallu cyfrannu dim llai nag ymestyn eich bywyd:

Diod sy'n llawn gwrthocsidyddion

Gwydraid o win coch

Mae gan win coch lawer iawn o polyphenolau. Mae arbenigwyr yn mynnu pwysigrwydd darparu digon o sylweddau gwrthocsidiol i'r corff trwy ddeiet. Ac nid yw am lai, gan eu bod yn cael eu priodoli'r gallu i ymladd yn erbyn llid cronig a helpu i gadw celloedd y corff mewn cyflwr da.

Mae diet sy'n llawn gwrthocsidyddion yn lleihau'r risg o glefyd. Cyn belled ag y mae gwin coch yn y cwestiwn, mae wedi bod yn gysylltiedig ag atal clefyd y galon, canser, Alzheimer neu Parkinson's diolch i'w grynodiad uchel o resveratrol.

mae yna lawer bwydydd gwrthocsidiol y gallwch eu cynnwys yn eich diet, ond mae yna ddiodydd gyda'r rhinweddau hyn hefyd, a heb os, te gwyrdd a gwin coch yw'r rhai mwyaf adnabyddus a mwyaf cyferbyniol.

Mae'n dda i'r galon

Organ y galon

Rydym yn gwybod pa mor bwysig yw gofalu am y galon a hynny mae'r hyn rydych chi'n ei gynnwys yn eich diet, yn ogystal â'r hyn rydych chi'n ei adael allan, yn chwarae rhan bwysig iawn yng ngweithrediad yr organ hon ar hyn o bryd ac yn y dyfodol.

Mae gwin coch yn perthyn i'r bwydydd sydd wedi'u dosbarthu fel bwyd da i'r galon. Yn ôl amryw o ymchwiliadau, gall y ddiod hon leihau'r risg o glefydau cardiofasgwlaidd a thrawiadau ar y galon. Mae hyn oherwydd y byddai ei fwyta yn lleihau'r risg o geuladau sy'n lleihau llif y gwaed ac yn niweidio cyhyrau'r galon. Yn fyr, mae'r ddiod hon yn eich helpu i ymledu eich rhydwelïau, gwella llif y gwaed, ac atal pwysedd gwaed uchel.

Os ydych chi eisiau cadw colesterol a'i effeithiau niweidiol yn y bae, gall gwin coch hefyd fod yn gynghreiriad diddorol iawn. Gall colesterol LDL neu golesterol drwg atal y rhydwelïau rhag gweithredu'n iawn ac achosi problemau iechyd difrifol. Ond gall bwyta gwin coch yn gymedrol gynnig rhai offer i'r corff i frwydro yn erbyn y sefyllfa hon. Ac mae hynny'n cynnwys cynnydd mewn colesterol HDL neu lefelau colesterol da, yn ogystal â'i effeithiolrwydd.

Yn amddiffyn rhag canser

Grawnwin

Mae corff mawr o ymchwil yn cysylltu'r defnydd o win coch ag atal canser. Diolch i gydweithrediad cyfres o wrthocsidyddion sy'n bresennol yn ei gyfansoddiad, mae gwin coch nid yn unig yn lleihau'r risg o glefyd y galon, ond hefyd byddai'n helpu i arafu twf celloedd o wahanol fathau o ganser, gan gynnwys rhai'r prostad, yr afu a'r geg. Byddai'r allwedd yng nghroen y grawnwin a ddefnyddir wrth gynhyrchu gwin coch.

Mae yna astudiaethau sydd hyd yn oed wedi cadarnhau hynny mae dynion sy'n yfed o leiaf bedair gwydraid o win coch yr wythnos yn llawer llai tebygol o ddatblygu canser y prostad na'r rhai nad ydyn nhw. Dylid nodi nad yw'r budd diddorol hwn o safbwynt gwrywaidd yn ymestyn i ddiodydd alcoholig eraill, fel cwrw neu wirodydd, nid hyd yn oed i win gwyn, ond ei fod yn gyfyngedig i win coch.

Erthygl gysylltiedig:
Bwydydd gwrth-ganser

Yn gwella hwyliau

Gwallt dyn

Gall yfed gwin coch yn achlysurol gwella hwyliau a lleihau'r risg o iselder. Ond mae'n bwysig cofio y gall ei gam-drin gael yr effaith groes, felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ei yfed yn gymedrol.

Yfed yn gymedrol

Llenwch sbectol win

Cofiwch, er y gall yfed gwin coch gynnig buddion iechyd gwych, mae gor-yfed unrhyw ddiod alcoholig (gan gynnwys gwin, yn naturiol) yn niweidiol iawn i iechyd. Gall cam-drin alcohol arwain at glefyd yr afu. Ni ddylem ychwaith anghofio'r cydweddiad gwael y mae'n ei wneud â cherbydau modur, gyda'r cyfuniad hwn yn achos nifer o farwolaethau y gellir eu hatal ar y ffyrdd.

O ganlyniad, os ydych chi am fwynhau buddion gwin coch yn ddiogel, mae'n hanfodol eich bod chi'n mynd ati i'w gymedroli yn gymedrol. Ac, er y gall yfed ychydig o ddiodydd yr wythnos ymestyn eich bywyd, mae gwneud gormod ohono yn cael yr effaith groes. Mae'r terfyn fel arfer yn cael ei osod gan arbenigwyr ar ddwy wydraid o win y dydd. Gall mynd y tu hwnt i'r terfyn hwnnw fod yn niweidiol i iechyd. Fodd bynnag, cyn penderfynu faint o win y dydd, mae'n well ymgynghori â'ch meddyg. Mewn rhai achosion, gellir ystyried bod y swm hwnnw'n rhy uchel.


Mae cynnwys yr erthygl yn cadw at ein hegwyddorion moeseg olygyddol. I riportio gwall cliciwch yma.

Bod y cyntaf i wneud sylwadau

Gadewch eich sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi.

*

*

  1. Yn gyfrifol am y data: Miguel Ángel Gatón
  2. Pwrpas y data: Rheoli SPAM, rheoli sylwadau.
  3. Cyfreithlondeb: Eich caniatâd
  4. Cyfathrebu'r data: Ni fydd y data'n cael ei gyfleu i drydydd partïon ac eithrio trwy rwymedigaeth gyfreithiol.
  5. Storio data: Cronfa ddata wedi'i chynnal gan Occentus Networks (EU)
  6. Hawliau: Ar unrhyw adeg gallwch gyfyngu, adfer a dileu eich gwybodaeth.

bool (gwir)