Portillo Almaeneg

Rwy'n hyfforddwr personol a maethegydd chwaraeon. Rwyf wedi bod yn cysegru fy hun i fyd ffitrwydd a maeth ers blynyddoedd ac rwy'n angerddol am bopeth amdano. Yn y blog hwn rwy'n teimlo y gallaf gyfrannu fy holl wybodaeth am adeiladu corff, sut i gael diet cywir nid yn unig i gael corff da, ond i ennill iechyd.

Mae Germán Portillo wedi ysgrifennu 210 o erthyglau ers mis Ebrill 2018

05 Awst Sut i fod yn ddeniadol
02 Awst Beth i'w roi i fenyw
29 Jul Sut i leihau braster o amgylch y waist?
28 Jul Manteision prynu cynhyrchion paraffariaeth ar-lein
27 Jul Pants lledr i ddynion
20 Jul Sut i gael eich partner yn ôl
15 Jul Sut i droi ymlaen menyw
13 Jul Nid yw fy mhartner yn gwneud cynlluniau gyda mi
08 Jul Hypertonia: beth ydyw, mathau a nodweddion
06 Jul Dandruff ar y farf
29 Jun Sut i wybod a ydych chi'n mynd i fynd yn foel pan yn ifanc