Být součástí a definovaná čelist je rys mužnosti. Existují tváře, které v důsledku genetických faktorů mají tendenci určovat mírně výrazný tvar čelisti. Dnes existuje starost o to, jak označit čelist, a proto naznačíme některé z cílů, které lze praktikovat pro její zlepšení.
V průběhu let získává obličej jiný tvar a kůže začíná ochabovat. Procvičte svaly krku, obličeje a části čelisti jsou některé z účelů, které mohou být užitečné. Cvičením těchto pohybů budeme schopni čelist mnohem více definovat.
Proč cvičit oblast čelistí?
Je to otázka estetiky, ale v konečném důsledku stojí za to procvičit oblast čelisti rozvíjet svalový tonus které ho obklopují. Je běžné pozorovat, že v průběhu let jeho vzhled klesá a ochabuje. I nedostatek pohybu v této oblasti je spojen s problémy s bolestí krku
cvičení pomáhají na svaly obličeje a krku, je to trénink, který pomáházadní elasticita, zpevňuje oblast, získat pevnost a tonicitu. Pokud cvičí společně s jakýmkoli sportem, může vzhled čelisti ztvrdnout a působit harmoničtěji. Procvičování této oblasti pochází z problémů s bolestí krku, hlavy a čelisti.
Označte čelist pomocí cvičení
Pokud si chcete zachovat tu čelist s pěkným profilem, musíte to vědět cvičení které mohou pomoci při širokých tahech. Jako každé hlavní cvičení musíte udělat předehřátí, kde můžeme pohybovat spodní čelistí dopředu a dozadu a na obě strany. Pohyby musí být plynulé, s 4 sezení po 10 pohybech. Tato rutina musí být vyhrazena během 30 minut denně, minimálně 6 dní v týdnu.
pohyby s patrem
Musíte umístit jazyk přilepený k patru a přilepený k zubům. Musíte stisknout a vytvořit jakési vakuum a pak odpočívat. Musí být provedeny 3 sady po 15 opakováních.
krk svinout
Toto cvičení se provádí lícem nahoru. S hlavou a krkem rovně, jeden musí stiskněte jazyk směrem k patru. Všimnete si, jak jsou aktivovány přední svaly krku. Pak si přitáhne bradu k hrudi, ubírá mírně o 5 nebo 6 centimetrů. Nakonec se vrátíme do výchozí polohy a uvolníme ústa. Opakujeme 3 série po 10 opakováních.
Samohláska jmenování
Musíte dělat pohyby se svaly kolem rtů. Musí vyslovujte samohlásky natahováním rtů a úst, bez zavírání zubů a s rovnou hlavou. Samohlásky, které lze časem prodloužit, jsou „O“ a „E“. bude provedena 3 série po 15 cvikech v každé.
Brada nahoru
V tomto cviku využijeme spodní čelist. Držíme krk rovně a ústa zavřená. Pomalu vysuneme spodní čelist. Jakmile se uvolní, zvedneme jej a roztáhneme spodní ret. V této poloze musíte vydržet 15 sekund a poté se vrátit do výchozí polohy. Provádíme 3 série po 15 cvicích.
pohyb krku a čelistí
V sedu, ramena rovná, záda rovná, šíje rovně a hlava vzhůru, začínáme cvik. Musíte naklonit hlavu o několik centimetrů dozadu a pohybovat pouze krkem, aniž byste zvedli bradu. Krční svaly se musí stáhnout. Pak to uděláme dopředu. Provádíme 3 série po 10 opakováních.
Označte čelist bez cvičení
V této části budou popsány další postupy, aby bylo možné označit linii čelisti. Bude to prováděno chirurgickou i nechirurgickou praxí a tato možnost bude spočívat ve vyplnění některých oblastí tak, aby byl předefinován její tvar.
V nechirurgické praxi bude použita implantace silikonová protéza nebo s autogenní tukovou výplní (vlastní tuk pacienta). Další léčbou je vyplnění některých oblastí dermální výplně v oblastech, které to potřebují.
V této praxi můžete také aplikovat injekci kyselina hyaluronová (přítomná a přirozená látka, kterou naše tělo vytváří). Používá se ke zvednutí a odstranění ustupující brady. Budeme tak moci pozorovat napětí obličeje a to, jak je v jeho podobě harmonie. s touto léčbou zlepšuje vzhled obličeje a začíná se utvářet jeho symetrie.
V chirurgické praxi můžete dělat lipopopadu, to je liposukce dvojité brady. Touto technikou je dosaženo odsáváním kanyl, jejich zavedením do oblasti a odstraněním přebytečného tuku z krku. Aby nezanechal stopu, provede se malý řez v záhybu brady. Je možné vytvarovat oblast, označit čelist a zlepšit vzhled obličeje.