Vánoce se blíží a my navrhujeme uskutečnit nákupy, které výrazně sníží naši kreditní kartu. Můžeme dietu přeskočit.
Jednou z otázek, které si klademe před zahájením slavností, je: Jak se vyhnout vánočním excesům?
Nějaká kilo navíc
Spolu s vlastní radostí a štěstím a charakteristikami těchto svátků, Vánoční nebo novoroční jídla nám způsobí zvláštní rozdělení žaludku. Zároveň jako kapsa a hlava.
To si musíte pamatovat k svátkům a rodinným shromážděním musíme přidat obchodní obědy.
Některé provedené průzkumy dospěly k závěru, že během vánočních svátků můžeme přibrat přibližně tři kilogramy v průměru. To znamená, že za pár dní můžeme konzumovat stejné kalorie, které bychom snědli za týden v kteroukoli jinou roční dobu.
Několik tipů, jak se vyhnout vánočním excesům
- El červené víno je méně výkrmné než bílé víno.
- Na večírcích a rodinných slavnostech relaxace a klid Zabrání nám přibrat kila navíc. Nervy a vzrušení vedou k nekontrolovanému jídlu.
- Cider také méně vykrmuje než šampaňské, dává nám méně kalorií.
- Nikdy nezapomeňte cvičit. Je nutné cvičit ve dnech před vánoční večeří, zejména ve dnech následujících.
- Pro ty diabetiky, kteří si chtějí užít pití sladké, na trhu jsou také typické vánoční cukrovinky, speciálně vyrobené pro diabetiky.
- Není dobrým zvykem jít spát krátce po večeři, zejména v případě bohatých večeří. Nejlepší je zůstat si ještě pár hodin hrát s rodinou nebo vyprávět vtipy nebo anekdoty.
- Dobrým začátkem těchto skvělých večeří je to vývary, saláty a polévky.
- Během vánočních večeří nebo jídel nepijte příliš mnoho tekutin, a mnohem méně, pokud se jedná o alkoholické nápoje.
- L typické vánoční cukrovinky je třeba brát s mírou, kompenzuje se zbytkem živin ve stravě.
- Pokud jde o nakupování, musíte koupit pouze to, co je nezbytné, aniž by se nechali unést nabídkami nebo obchodními impulsy.
Zdroje obrázků: Beevoz / Základní strava