Určitě tisícekrát jste slyšeli o vitamíny pro vlasy. A je to tak, že existuje mnoho lidí, kteří začínají ztrácet vlasy v raném věku a jsou stále slabší. Mnoho dalších trpí mastnými vlasy a lupinami, takže víme, že s tím musíme něco udělat. Může nám konzumace určitých vitamínů skutečně pomoci zlepšit zdraví vlasů a zabránit jejich vypadávání?
Vyřešíme to a mnoho dalších otázek, které si v tomto článku určitě položíte, takže si nenechte ujít.
Jídlo a živiny
Tisíckrát jste slyšeli, že „jsme to, co jíme“. Nic není dále od reality. Na konci, všechny látky a živiny, které máme v těle, přijímáme potravou. Sacharidy, bílkoviny, tuky, vitamíny a minerály jsou začleněny jako živiny z jídla, které jíme.
Vitamíny mají různé funkce v našem metabolismu a ve vývoji naší tkáně. Existuje celá řada různých vitamínů a všechny mají zvláštní funkci. Když budeme jíst spoustu různých nezbytných živin pro naše tělo, budeme mít dobrou fyzickou kondici. Budeme mít nejen dobrou fyzickou kondici, ale také naše pokožka a vlasy budou vypadat mnohem lépe. To jsou ukazatele dobrého zdraví a výživy.
Vitamíny, minerály a další aminokyseliny Jsou schopny změnit stav a vzhled vašich vlasů před ostatními. Pokud naše strava není příliš dobrá, budeme vypadat horší.
A to je to, že nedostatek vitamínů, které konzumujeme, může způsobit alopecii nebo vypadávání vlasů A to je to, co způsobuje, že každé ráno najdete na polštáři další chloupky. Pokud alopecie je způsoben tímto nedostatkem vitamínů, lze jej v krátké době obnovit, úprava stravy a užívání, pokud je to nutné, vitaminového doplňku. Můžeš koupit zde dobrý doplněk vitamínů pro posílení vlasů a lepší vzhled.
Špatná zpráva přichází, když je vaše vypadávání vlasů způsobeno genetikou, hormonálními problémy nebo napadením houbami. V těchto případech můžete něco zlepšit dobrým příjmem vitamínů, ale nebude to možné úplně zmizet.
Vitamíny pro vlasy, které si nemůžete nechat ujít
Budeme analyzovat, které jsou vitamíny, které jsou nejdůležitější pro dobrou údržbu vlasů. Ty, které patří do skupiny B, jsou pro vlasy nezbytné je vždy v dobrém stavu. Pomáhá také pokožce a nehtům zůstat dobře. Tímto způsobem můžeme použít vzhled naší pokožky a nehtů jako indikátor, abychom věděli, že užíváme vitamíny nezbytné pro správné fungování našeho těla.
Všechny ty, které patří do komplexu B, pomáhají krvi lépe cirkulovat a vytvářejí se nové buňky k regeneraci kožních tkání a růstu nových vlasů. Budeme analyzovat některé z nejdůležitějších.
Vitamin B1
Je známý jako thiamin a je to antistresový vitamin par excellence. Je to jeden z vitamínů, které vám pomohou při vypadávání a růstu vlasů. Chcete-li je zahrnout do svého jídelníčku, měli byste kromě jiných potravin jíst pouze hrášek, ryby, chřest, semena, špenát a pistácie.
Vitamin B2
Říká se mu Riboflavin a stará se o něj regenerovat buňky těla, tvorba nové kůže a růst vlasů a nehtů. Nedostatek vitaminu B2 se projevuje snížením přirozeného lesku vašich vlasů, navíc se projevuje s menší vitalitou. Dalším indikátorem může být vypadávání nehtů nebo méně světla na pokožce.
Chcete-li je přijímat ve stravě, konzumujte ryby, maso, vejce, mléčné výrobky, ořechy a mrkev.
Vitamin B3
Nazývá se niacin a je zodpovědný za snižování hladiny cholesterolu a eliminaci toxinů, které jsou v těle. Jednejte v tvorba kolagenu, aby vaše vlasové buňky fungovaly správně. Můžete jej začlenit do své stravy s řepou, celerem, mléčnými výrobky a vejci.
Vitamin B5
Říká se jí kyselina pantothenová a právě ta pomáhá snižovat vzhled šedivých vlasů a eliminuje lupy. Zlepšuje kvalitu vlasů a zvyšuje rychlost růstu. Bojujte proti lupům a zastavte vypadávání vlasů. Můžete jej začlenit do těla konzumací droždí, vaječného žloutku, brokolice a jater.
Vitamin B7
Nazývá se biotin a je považován za vitamin krásy. Přispívá k vlasové folikuly zůstávají v dobrém stavu a napomáhají růstu vlasů. Dobrý přísun vitaminu B7 způsobí, že vaše vlasy přestanou vypadat slabší a křehčí, kromě zastavení ztráty. Biotin najdete spolu s dalšími vitamíny skupiny B za dobrou cenu Nebyly nalezeny žádné produkty..
Kolagen a další vitamíny
Pravděpodobně jste už slyšeli kolagen na vlasy v tisících televizních reklam. Nejsou ničím jiným než bílkovinami, které má naše tělo přirozeně a které dodávají pokožce a kostem více síly a pevnosti. Přispívá také k vlasy jsou silnější, nedělte se ani nerozdělujte. činí vaše vlasy méně lupy a zabraňuje krepatění. Proto existuje spousta vlasových krémů s více kolagenem, které tyto nedostatky pokryjí.
Nepotřebujeme však žádný typ kolagenových krémů, abychom měli dobrou hladinu tohoto proteinu v našem těle. Můžeme jej začlenit do potravin, jako jsou mandarinky, pomerančový džus, sójové boby, tmavá čokoláda, řepa a červená paprika.
Nezapomeňte, že vitamíny skupiny B nejsou jediné, které slouží ke zlepšení stavu našich vlasů. Vitamin A také pomáhá zastavit vypadávání vlasů a lesk.
Jsou vitamíny užitečné pro vlasy?
Na otázku, zda jsou opravdu užitečné nebo ne, odpověď ano, ale s kondicionérem. Jak jsme již zmínili dříve, pokud je alopecie způsobena nedostatkem některých ze zmíněných vitamínů, při dobré konzumaci vaší stravy můžeme tyto účinky zvrátit. Kromě toho dodáme našim vlasům lepší vzhled a krásu, která vyzařuje zdraví. S těmito Nebyly nalezeny žádné produkty. Můžete zrychlit růst svých vlasů a znovu získat ztracený objem za velmi přijatelnou cenu.
Pokud je však alopecie způsobena genetickými nebo hormonálními aspekty, mohou vitamíny pomoci oddálit vypadávání vlasů a jejich zhoršování, ale nebudete schopni to úplně zastavit.
Doufám, že jsem vám s tímto článkem pomohl a vyřešil více otázek.