Pokud chcete být úspěšným mužem, musíte být podnikatelem. Neznamená to, že musíte předvádět velké výkony, protože někdy pouhým překonáním každodenní lenosti a udržováním pořádku ve svém životě jste již dosáhli úspěchu. Ale víme, že je často těžké překonat nudu, únavu a nechuť. Pokud se to stane i vám, doporučujeme vám je dodržovat tipy, jak přestat prokrastinovat a dosáhnout svých cílů.
Co je prokrastinace? Víte, že máte obrovský seznam nevyřízených úkolů, projektů, které by měly začít, nebo některých, které jste již začali, ale potřebujete je posouvat. Je však pro vás obtížné jednat a většina vašich záměrů zůstává jen u „záměrů“. Ano, dáte do toho hodně vůle (nebo si to alespoň myslíte), ale vaše síly selhávají a chybí vám čas.
Cítíte se s těmito výroky ztotožněni? A také velká většina lidí! Nejste v tom sami, ale to, co se vám a všem těm lidem děje, se říká „prokrastinace“ a je to zlo, které vás stále více vzdaluje od vašich cílů a cítíte se špatně. Proto musí být okamžitě napravena. Abyste neviděli, jak váš život plyne mezi záměry, ale bez činů.
Zlatá pravidla, jak přestat prokrastinovat
Prokrastinace je vážná nemoc, která pomalu zabíjí vaše sny a vaše šance dělat a získat skvělé věci. Intenzita tohoto zla je různá, od lidí, kteří otálejí ve vztahu k určitým oblastem svého života (i emoční oblasti, buďte opatrní!), až po ty, kteří otálejí s úklidem domova nebo s nástupem do studia. dostavit se ke zkoušce, které se už léta bojíte, nebo dokonce toho, kdo v maximální míře otálí úplně se vším od okamžiku, kdy se každé ráno spustí budík.
To druhé je velmi vážné, i když ve skutečnosti jsou všechny formy prokrastinace nebezpečné a smutné, protože se z nich cítíte špatně, protože oddalujete věci a hromadíte „dělat“, takže z pár zrnek prachu se může stát poušť písku a špíny, obtížný terén, ve kterém je stále obtížnější se pohybovat.
Dobrá zpráva je, že se z toho můžete dostat. Záleží samozřejmě jen a výhradně na vás. Nabízíme vám kroky, které byste měli následovat, ale ten, kdo by měl jít a ne sedět na obrubníku a dívat se, jak kolem projíždějí vlaky života, jste vy. Berte to na vědomí tipy, jak přestat prokrastinovat a prosím udělej to!
pravidlo dvou minut
Mnoho úkolů, které dlouho odkládáte, vám jistě nezabere ani dvě minuty. Pravdou je, že vám to trvá déle a vynakládáte více energie na přemýšlení a oddalování, než na to, abyste to udělali. Zastavte tedy tuto zbytečnou spotřebu energie! Udělej to! Udělejte tento úkol a Za pouhé dvě minuty budete volní. O jeden náklad v batohu méně a uvidíte, jak se budete cítit svobodně, když to zvládnete.
Zapisujte si čas, který věnujete úkolům
Zaznamenejte si čas, který strávíte plněním úkolů pomůžu ti lépe spravujte svůj čas. Budete moci kontrolovat a zlepšovat své časy. Berte to jako výzvu a navíc, když to uděláte, uvidíte, že jdete rychleji a rychleji a stojí vás to méně. Zpočátku je to těžké, ale jakmile si zvyknete, všechno půjde lépe. Možná trávíte příliš mnoho času úkoly, které nevyžadují tolik, a to vám ubírá minuty a sílu na jiné potřebnější nebo pracnější úkoly.
Pokud například začnete studovat předmět, nemůžete zůstat na jedné stránce celé odpoledne. Po přiměřené době otočte stránku a pokračujte. V opačném případě budete více ohromeni. Až budete hotovi, zkontrolujte. Uvidíte, jak se vám kouzlem podařilo zapamatovat si lépe, než jste si mysleli, a aniž byste investovali tolik času.
Postupujte podle Seinfeldovy strategie
La seinfeldova strategie Navrhuje, abychom to dělali každý den jediný úkol, který je dokončen tentýž den. Máte například doma nepořádek? No a v pondělí odpoledne se věnujte uspořádání svého šatníku. Už to budete mít hotové a hotovo, o jeden nevyřízený úkol méně a váš prostor bude lépe organizovaný, díky čemuž se budete cítit lépe. V úterý ukliďte obývák, ve středu ložnici atp. Vaše prostory se promění jedinou akcí za den. A uspořádaný prostor také znamená vnést pořádek do vaší mysli.
Vyhněte se rozptylování, když něco děláte
Nenechte se rozptýlit ani letem mouchy. Při plnění jakéhokoli úkolu se držte dál od svého mobilního telefonu, sociálních sítí a všeho, co není po ruce. Věřte nám, ušetříte nesmírný čas, pokud vyhnete se rozptylování.
Dejte si odměnu
Hej, ne všechno bude špatné! Podařilo se vám dodržet jedno z našich pravidel, abyste přestali prokrastinovat? Dejte si odměnu za své úspěchy, taky si to zasloužíš. Víme, že to není snadné.
Používejte nástroje, které se vám líbí
K plnění úkolů používejte nástroje, které máte rádi. Máte napsat článek nebo referát do školy na volné téma? Vyberte si téma, které se vám líbí. Je úklid vašeho domova tím, na čem jste uvízli? Použijte čistič na podlahy, který máte rádi, a uvidíte, jak se budete cítit dobře, když vše tak nádherně voní a navíc vidíte podlahu lesklou. Tyto detaily vám poslouží jako motivace.
Udělejte si z toho zábavu a budete méně prokrastinovat
Proměňte okamžik výroby náušnic ve hru a aby to bylo zábavné. Vzpomeňte si na slavné Mary Poppins večírky, na které chodil, když musel uklidit pokoj. Samozřejmě hrála s určitou výhodou, to je pravda, ale můžete si pustit hudbu a vytvořit si vlastní fantazii kolem výzvy, která vás čeká. Lidé jsou „fantastická zvířata“, která využívají fantazii. Nechte si toho všimnout a využijte to ve svůj prospěch!
Mluvte o svých cílech a projektech
Mluvte o svých cílech a projektech s důvěryhodnými lidmi, kteří vám jistě budou schopni poradit (jinak vás mohou odradit, ale naučte se objasnit, kdy je názor obohacující a kdy destruktivní). Také komentujte s lidmi, kteří se s vámi setkávají a sdílejí podobné cíle jako vy. Kdo ví, koho můžete potkat, kdo by vám mohl pomoci nebo vás posouvat vpřed ve vašich cílech.
Naučte se říkat ne
Poslední z tipy, jak přestat prokrastinovat a dosáhnout svých cílů že se naučíš říkat ne. Nemůžete vždy sloužit druhým, bez ohledu na to, jak dobrý člověk jste. Pokud si na sebe kladete spoustu povinností, které vám neodpovídají, nebo které nechcete nebo které vám v určité chvíli jen překážejí, zabrání vám to pokračovat ve vašem rytmu a oddálí vás od vašeho cíle.
Naučte se říkat ne také své lenosti, strachu a nedostatku sebeúcty. To budou vaši nejhorší nepřátelé za všech okolností.
Pokud se odvážíte následovat tyto tipy, jak přestat prokrastinovat, v krátké době budete moci dosáhnout svých cílů a cítit se mnohem schopnější všeho, protože navíc zlepší vaše sebevědomí. Záleží na vás a na nikom jiném.