Když se rozhodneme pít čaj nebo kávu, musíme vzít v úvahu některé vlastnosti jedné nebo druhé. Není to stejné procento kofeinu v obou.
Ačkoli by u těchto nápojů mělo být moderování standardem, diskutovali jsme o výhody, které každý z nich má.
Vlastnosti kávy
Káva nás aktivuje, probouzí. Šálek kávy ráno slouží jako ochránce během dne. Je to dobré na psychickou únavu, po cvičení. Podle studií může káva zabránit některým typům rakoviny, jako je rakovina plic. Zabraňuje osteoporóze a cukrovce.
Nevýhody pití kávy
Někteří vědci se domnívají, že kofein může způsobit nespavost. Neovlivňuje to všechny lidi stejně, protože někteří, kteří pijí kávu, se mohou cítit rozrušenější a nervóznější. Může ovlivnit vaši srdeční frekvenci a srdeční frekvenci.
Výhody čaje
vždy Tento nápoj je přičítán imunitní rovnováze, má účinek na uklidnění nervů. Pomáhá při trávení a také snižuje alergie. Doporučuje se pro lidi trpící depresí, pro stresující profesionální situace, na zkoušku.
Čaj má antioxidační vitamíny:
- Zelená, vitamin A, C.
- Červené vitamíny B, D.
- Černý čaj je vhodný pro osteoporózu.
Proč si nedat čaj?
Čaj obsahuje tein, který může některé lidi znervóznit. Má přírodní pigmenty, které mohou barvit zubní sklovinu. Užívání s pečivem nebo sladkostí může změnit jeho vlastnosti. Pro některé lidi, kteří železo potřebují, to není vhodné, protože absorbuje tento minerál a snižuje jeho vlastnosti.
Čaj nebo káva?
Čaj obsahuje velké množství fluoridu, který může ovlivnit mozek nebo ledviny, pokud ho přijmeme v nadměrném množství. Naopak, má flavonoidy, které mohou být příznivé, aby se zabránilo rizikům srdečních onemocnění. Čaj i káva obsahují kofein. Abychom si mohli zvolit denní spotřebu, musíme vědět, že káva obsahuje mezi 80 a 185 miligramy kofeinu. Čaj pouze mezi 15 a 70 miligramy.
Zdroje obrázků: