V létě se ztrácí mnoho energií a živin, takže je důležité zůstat vyživovaný a zdravý, a hlavně si vychutnávat po zasedání trénink, nebo když si užíváte odpoledne na pláži, energetické nápoje jsou pro to ideální.
Z tohoto důvodu jsme dnes připravili jednoduchý recept, abyste si mohli připravit a energetický koktejl kiwi, kterými můžete kromě chutného občerstvení dodat tělu blahodárný příjem vitamínu C, vlákniny, antioxidantů a chlorofylu.
toto energetický koktejl kiwi Důrazně se doporučuje konzumovat během diety nebo tréninkových režimů, protože to prospívá hubnutí a zvýšenou energii, kromě toho, že jsou dobré zažívací.
Složení:
- 1 kiwi
- 5 špenát
- 3 listy salátu
- Přírodní med podle chuti
Příprava:
- Začněte oloupáním kiwi a nakrájením na malé kousky.
- Dále velmi dobře umyjte špenát a listy salátu a nakrájejte je na střední kousky.
- Vložte tyto přísady do mixéru a zpracovávejte je, dokud nezískáte homogenní krém bez hrudek.
- Nyní přidejte přírodní med podle chuti a zpracovávejte ještě několik sekund.
- Pokud je tento koktejl podle vašeho vkusu příliš hustý, můžete přidat trochu minerální vody a přidat trochu medu.
Více informací - Cvičení na prázdný žaludek: klady a zápory