Přiznejme si to jak stárneme, vánoční období je pro naše tělo čím dál méně laskavé. Alkohol, decibely, nekonečné rauty a nedostatek spánku jsou ďábelským koktejlem, který vstřikuje utrpení, kde jako děti vládla jen iluze a dobré úmysly. Řešení: Buďte opatrní s excesy a vězte, které domácí léky fungují nejlépe v každém případě.
Pít a jíst střídmě je ve vaší ruce a pouze v ruce, ale s domácími léky vám můžeme pomoci. Následující vám pomůže cítit se znovu jako člověk, když věci vypadají horší, takže zahrňte tyto produkty a rostliny do svých vánočních nákupů spolu s nápoji a nugátem.
Kokosová voda na kocovinu
Nedostatek draslíku a hořčíku způsobený silným diuretickým účinkem alkoholu způsobuje, že se cítíte slabí a letargičtí. Vyvarujte se kávy, mléka nebo čehokoli, co obvykle jíte k snídani. Místo toho si dejte banán a vypijte co nejvíce kokosové vody.
Zelí podporuje správnou funkci jater. Přidejte do jídla salát z této zeleniny, abyste stimulovali přirozený proces detoxikace těla.
Olivový olej před párty
Pokud chcete raději zabránit, vezměte si před párty lžíci olivového oleje. Mnoho lidí tvrdí, že to funguje. Zdá se, že je to proto, že maže střeva a omezuje vstřebávání alkoholu tělem.
Heřmánek a badyán ke snížení jídla
Naplňte polévkovou lžíci květů heřmánku spolu s badyánem. Nechte to sedět po dobu 5 minut, těsně přikryté a vypijte, abyste viděli, jak za pár minut zmizí trávicí potíže způsobené cukrem, tuky a alkoholem vánočních svátků.
Tymián proti bolesti hlavy
Bolesti hlavy jsou kolem Vánoc velmi časté. Oslavy tohoto ročního období se konají v uzavřených, horkých a především velmi hlučných místech. Perfektní živná půda pro bolesti hlavy. Tento problém může pomoci zmírnit infuze tymiánu a několik minut čerstvého vzduchu.
Pokuste se spát, jakmile se vrátíte domů
Pokud strávíte celou noc párty, zkuste spát, jakmile se ráno vrátíte domů. Je to nejpříznivější okamžik, protože pokud to necháme na poledne, hladiny melatoninu budou slabší než hladiny kortizolu. Předtím dobrá studená sprcha a tmavé a klidné prostředí vám pomohou lépe usnout. A pamatujte, že ideální je spát sedm hodin po sobě.