Značnou část pracovního rytmu dnes ovládá úzkost a stres. V tomto smyslu bylo provedeno několik studií, které spojily hromadit intenzivní život pracovních míst a riziko rakoviny.
Tímto způsobem ti, kteří mají ve vašem každodenním životě vysoká úroveň stresu, riziko rakoviny plíce, žaludek nebo tlusté střevo je mnohem větší.
Profese s vyšším stresem a rizikem rakoviny
Co povolání jsou nejvíce náchylné ke stresu? Mezi ně patří: hasič, průmyslový inženýr, letecký inženýr, hlavní mechanik nebo řídící železnice atd.
Stres je kromě toho, že je ovlivňován profesí, pracovním plánem atd., Určen také charakter, který osoba má. Tímto způsobem může být stres u stejné osoby velmi odlišný.
Další faktory, které obklopují stres a ovlivňují zdraví
V provedených studiích další faktory, které ovlivňují, spolu se stresem a úzkostí, naše zdraví. To je případ nejistoty zaměstnání, zákaznických služeb, finančních nebo finančních problémů nebo vztahů s kolegy a šéfy.
Se všemi těmito výsledky je analyzován zda by měl být chronický psychický stres považován za problém veřejného zdraví.
Rizika stresu
The vztah, který existuje mezi emoční stres a kardiovaskulární nehody, na dlouhou dobu. V okamžicích, které následují po emočních poruchách, existuje zvýšené riziko akutního infarktu myokardu nebo jiných typů kardiovaskulárních příhod.
Jak zvládat stres?
- Musíte si toho být vědomi některé věci v našem životě nelze změnit jednoduchým způsobem. Proto je nejlepší přizpůsobit je našemu každodennímu dni.
- Tam situace, které nás stresují, a měli bychom se jim vyhnout.
- Proveďte cvičení a fyzické aktivity vždy to pomůže, protože uvolňujeme látky z našeho mozku. Dobrá denní procházka (při absenci času v tělocvičně) by mohla stačit.
Dopřejte si dostatek spánku, správnou stravu a používejte relaxační techniky, doplní naše nástroje pro boj se stresem.
Zdroje obrázků: Salud 180 / Youtube