Crackberry, nová závislost

El malina Je to jedna ze závislostí, která roste a souvisí s nevybíravým používáním blackberry (nebo jiného smartphonu).

BlackBerry nebo iPhone jsou vynikající zařízení této doby, která kombinují používání mobilních telefonů se schopností odesílat e-maily, používat Word, Excel, číst zprávy, účastnit se sociálních sítí, sdílet poznámky a kalendáře atd.

U úzkostných nebo velmi náročných lidí se použití ostružiny může stát jedním z hlavních příznaků pracovní závislosti a vynikající záminkou pro odložení osobního života.

A to natolik, že tuto záležitost považovali vědci na Sloan School of Business MIT, přední světoví odborníci na nové technologie, za pozornost. V článku Vyvážená strava představují výsledky vyšetřování účinků Blackberry na pracovníky společnosti. Zpráva konstatuje, že cíle společnosti se zdály „ušlechtilé“: jejich cílem bylo zlepšit rovnováhu mezi pracovním a osobním životem. Kvůli jejich úkolu (byl to finanční úkol) se mnoho pracovníků potřebovalo připojit ze svých domovů (i o víkendech), aby mohli reagovat na nevyřízené zprávy. V té době byla spekulace manažerů následující: „S Blackberry budou mít zaměstnanci flexibilitu pracovat kdykoli. V řadě v supermarketu, ve vlaku atd. Pokud využijí těchto mrtvých časů k zodpovězení nevyřízených zpráv, mohou se po příchodu domů odpojit. Výsledky však byly diametrálně opačné. Po chvíli se devět z deseti zaměstnanců přiznalo k závislosti na zařízení. Bylo nemožné, aby nekontrolovali e-maily každých pět minut, ať už byli kdekoli.

Závěr: Blackberry se stal skutečným virtuálním řetězcem, který nakonec vymazal jakoukoli hranici mezi osobním a pracovním životem, a pracovní klima se zhoršilo: mezi kolegy v kanceláři se vytvořila víra, že kdokoli by měl být k dispozici 24 hodin denně (včetně víkendů). Všichni doufali, že pokud pošlou e-mail kolegovi v sobotu v 21:21, měli by obdržet odpověď do 05:XNUMX. Zkratky se znásobily a za dva, tři měsíce se většina přiznala, že trpí nějakou závislostí na zařízení, a uznala, že vážně ovlivnila jejich kvalitu života od jejich začlenění do každodenního života.

Samotná společnost utrpěla a musela se rozhodnout, že během schůzek vynutí vypnutí zařízení, protože i samotní manažeři místo toho, aby věnovali pozornost tomu, co bylo řečeno, neustále kontrolovali jejich poštovní schránku nebo výstrahy, které zařízení spouštěly.
Toto číslo stoupá po pozicích na pořadu jednání: noviny Dailymail zveřejněné na jeho obálce: „Blackberry může být tak návykový, že jeho uživatelé mohou potřebovat léčbu podobnou léčbě drogově závislého. Klíčovým znakem toho, že se uživatel stal závislým, je to, že když se soustředí na svůj Blackberry a ignoruje vše kolem sebe. “

Některé tipy:

• Snižte podněty: zavřete všechny aplikace, které vás bombardují oznámeními od lidí, kteří vám píší, volají, hledají vás. Ať už je to Outlook, Messenger nebo jiný. Když pracujete na jedné věci, ostatní vypněte. A pokud jste doma, zavřete vše a spojte se s dalšími plány: TV, knihou, vašimi dětmi, partnerem, kuchyní, úklidem. Cokoli, co vás odvede od počítače a telefonu.
• Vypněte Blackberry: když jste doma nebo mimo pracovní dobu, nedovolte, aby vás červená světla mobilního telefonu nebo jiné varovné signály přivolávaly, abyste viděli, co je ve vaší krabici nové. Jste ve svém okamžiku odpočinku a to, co je, může počkat. Ukvapené rozhodnutí a neustále na všechno odpovídat může dokonce vést k chybám. Pauzy pomáhají lépe myslet a řešit.
• Omezte kontrolu e-mailů a zpráv: naplánujte si, kolikrát denně uvidíte poštu nebo si přečtete zprávy. Například dvakrát denně. Nebo tři, pokud to váš úkol vyžaduje. Ale na plný úvazek, ne. Není potřeba. Pokud nejste schopni vypnout mobilní telefon nebo zavřít poštu několik hodin denně, poraďte se s odborníkem. Možná trpíte úzkostnou poruchou.
• Nezapomeňte, že pokud jste před časem odvedli svou práci a byli efektivní bez zařízení, určitě se můžete vrátit o několik kroků zpět a přehodnotit, jak využít tuto technologii ve svůj prospěch. Má mnoho výhod, ale ne pokud vám dominuje. Vy nebo příkaz Blackberry?

Dejte Blackberry vibrovat a vyřaďte jej z dohledu, když jste na jiných úkolech nebo na jiných plánech. A o víkendu to vypněte.

Nyní k debatě ... je váš osobní a sociální život ovlivněn tím, jak ostružinu používáte?