Přichází dobré počasí a je čas na sportovní a dobrodružné aktivity, pláž, bazén atd. V tomto ročním období, kdy slunce svítí nejlépe, je to důležité přijměte opatření před slunečními paprskyi když chodíme po městě.
Abychom se vyhnuli rizikům pro naši pokožku a zdraví obecně, musíme to vzít v úvahu pár tipů abychom se přiměřeně chránili před slunečními paprsky.
Dobrý opalovací krém
Usar opalovací krém. To by měla být každodenní akce, dokonce i pro ty, kteří tráví většinu času uvnitř a občas chodí ven.
El produkt, který se má použít, musí být konkrétní, podle určitých proměnných. Například lidé s akné by si měli aplikovat gel. Při ochraně pokožky hlavy se používají vlasové vody nebo spreje.
Pokud je vystavení slunečnímu záření silné, měly by být použity širokospektrální chráničes ochranným faktorem rovným nebo větším než 30. Ti, kteří praktikují sportovní nebo outdoorové aktivityvyžadují řešení, která mají větší kapacitu na ochranu před slunečním zářením.
Nejvhodnější oblečení
the oblečení by mělo být volné a silné, nejlépe z bavlny. Doporučuje se také mít klobouky se širokým okrajem, které chrání uši a krk před sluncem.
Ochranné brýle
Pokud jde o sluneční brýle, oční specialisté doporučují, aby měli Ochranný index nejméně 99% proti UVA a UBV paprskům.
Ser opatrný, dokonce i ve stínu. Skrytí pod stromem nebo deštníkem neznamená, že pokožka nemůže utrpět úpal, pokud není dostatečně chráněna, zejména pokud je na pláži. Odraz může být stejně škodlivý jako přímá expozice, bude „tichá agrese".
Výhody vody
Hydrát. Musí pijte hodně tekutin, nejlépe voda. Ačkoli si toho nejsme vědomi, naše tělo potřebuje více vody s příchodem tepla a větším vystavením slunečnímu záření.
Zdroje obrázků: Mendoza Post / DiCYT