Co je to stres? V zásadě se jedná o fyzická reakce, kterou má naše tělo na různé situace že žijeme každý den.
Pokud spíme málo, hodně pracujeme a necvičíme, jsou to faktory, které mohou změnit naši náladu a způsobit stres podrážděný charakter.
Negativní a pozitivní stránka, kterou nám stres způsobuje
I když se to může zdát jako banální záležitost, stres může vést k mnoha chorobám. Bude to mít také velmi negativní vliv na naše pracovní, emocionální, rodinné a sexuální vztahy.
Navzdory všemu, stres má také pozitivní účinek. Příval energie, který s sebou nese, nám usnadňuje každodenní řešení určitých situací se zvláštními obtížemi.
Negativní účinky: stres a naše nálada
Jak jsme viděli, stres způsobuje a modifikace neuroendokrinní povahy v našem těle. Přestože následky stresu mohou zasáhnout kteroukoli část našeho zdraví, první příznaky budou v našem emocionálním stavu.
Kromě úzkost a podrážděnost, stres bere to naši motivaci pro naše úkoly to vytváří špatnou náladu nebo dokonce depresi. Účinky na sociální vztahy, ale může dojít také k jasnému poklesu v našem vznikají problémy s úsudkem a pamětí.
Fyzická rizika ve stresu
Změny v našem nervovém systému, ke kterým může dojít, jsou přijatelné, pokud mají krátké trvání. Na Dlouhá doba, budou to negativní účinky na různé orgány a systémy našeho těla.
- V epizodách akutního nebo intenzivního stresu se může vytvořit hyperventilace, dušnost a náhlé astmatické záchvaty.
- Ve svalové soustavě napětí ve svalech způsobené stresem, může způsobit závratě, migrény atd.
- Stres způsobuje zvýšení krevního tlaku a srdeční frekvence. To by mohlo vést k infarktu.
- Naše tělo spotřebovává více minerálů během stresu, který způsobuje předčasné stárnutí, kromě přibývání na váze (Jíme více, než je nutné, abychom to kompenzovali, a také si ukládáme více tuku).
- Existuje mnoho dalších fyzických efektů, jako např bolesti hlavy kvůli napětí, poruchy tráveníse snížená sexuální touha, alopecie, akné, Etc.
Zdroje obrázků: Maestro21 / Prevence Fremap