Giunsa mawala ang taba sa tiyan dali ug epektibo
Kung nakadesisyon ka nga magporma ug gusto nga mapaayo ang imong hitsura, gisugyot namon ang labing kaayo nga mga limbong ug pamaagi aron ...
fitness
- Mga panid:
- 1
- 2
Ang labing kaayo nga mga tip alang sa mga lalaki nga adunay lapad nga bat-ang
Gusto sa mga lalaki nga ipakita ang maayo nga sukat sa hawak hangtod sa abaga. Daghan ang adunay physiognomy nga adunay usa ka ...
Biceps sa balay
Daghang mga tawo nga, bisan tungod sa isyu sa coronavirus o tungod sa kakulang sa salapi, dili gusto nga moadto sa ...
Giunsa pagpraktis ang pag-swing sa kettlebell
Alang sa mga propesyonal sa Kusog ug Pag-kondisyon, usa ka serye sa mga gamit ang giandam na alang sa usa ka maayong pag-andam ...
Mga ehersisyo sa dughan
Kung nagsugod ang ngalan sa pag-adto sa gym, ang una nga gusto niya nga makuha mao ang pagdugang sa masa sa kaunuran, gawas kung ...
Mga triceps ni Dumbbell
Kitang tanan gusto nga adunay usa ka dako nga bukton ug alang niini moadto kami sa gym aron magtrabaho sa bodybuilding. Bisan pa, daghang mga tawo ...
Mas ubos nga ehersisyo sa abs
Ang adunay maayo nga abs mao ang katuyoan sa daghang mga tawo nga moadto sa gym aron mapaayo ang ilang lawas. Kung wala…
Pagpamugos sa abaga
Kung naghimo kami usa ka naandan nga kalihokan aron makakuha og masa sa kaunuran, ang pagtrabaho sa abaga usa ka hinungdanon nga bahin sa ...
Pagpamilit nga pagpamilit
Ang pectoral usa ka mga kaunuran nga labi ka nabansay sa mga tawo nga moadto sa gym nga adunay katuyoan nga ...
Gym sa balay
Matag tuig adunay daghang kaamgohan bahin sa pagpaayo sa pisikal nga porma sa among lawas. Daghang mga tawo nga ...
Mga ehersisyo sa dughan sa Dumbbell
Adunay daghang mga ehersisyo aron mapadako ang among pectoral ug dili kini eksklusibo nga adunay mga bar. Kung gusto nimo magbansay sa usa ka ...