Nagburot ang tiyan: mga limbong aron masulbad kini
Ang makalaay nga naghubag nga tiyan maoy usa sa mga nawad-an sa paglaum sa daghang mga lalaki ug babaye kung dili nila kini makuha ug biyaan kini ...
fitness
- Mga panid:
- 1
- 2
Unsaon pag-ayo sa balay
Adunay daghang mga hinungdan nga mahimong mag-aghat sa usa ka tawo nga gusto nga makakuha og porma sa balay. Ang mga hinungdan mao ang…
Unsa ang mas maayo: kettlebells o dumbbells
Ang mga kettlebell ug dumbbells mao ang sukaranan nga sangkap alang sa epektibo nga pagbansay sa gym ug sa balay….
Dugangi ang biceps sa balay
Ang biceps mao ang usa sa mga bahin sa lawas nga gusto nimo nga mas maayo, nga makatabang sa pagtubo sa imong kaunuran ug…
Unsaon pagpapilit ang panit sa kaunuran
Daghang mga pagdiyeta nagsugod sa tuo nga tiil ug ang mga resulta matapos nga labi ka makapatagbaw. Bisan pa, kung ang pagkawala sa timbang…
Ang pagbaton og mga higot sa sapatos usa ka maayong timailhan?
Kung magpraktis kita og mga sports panagsa o kanunay, sa usa ka punto mahimo kita adunay sakit sa kaunuran nga gigikanan…
Mga sinina aron moadto sa gym
Daghan ang mga tiggamit nga naghunahuna kung unsa ang labing kaayo nga sinina nga moadto sa gym. Kung ikaw usa ka…
Kalig-on: mahimong sama sa usa ka toro nga dili mobiya sa balay o bayad sa gym
Daghan ang nagsaad sa ilang kaugalingon sa pagsugod sa tuig nga magdiyeta o moadto sa gym, o kung kini moabut ...
Kinsa ang labing kusgan nga tawo sa kalibutan
Ang labing kusgan nga tawo sa kalibutan mahimong maklasipikar sa daghang mga kategorya. Adunay daghang mga paagi sa kompetisyon aron ipakita kung kinsa ka ...
Unsa ang pinakamaayong panahon sa pag-ehersisyo
Daghang mga tawo ang naghunahuna kung kanus-a ang labing kaayo nga oras sa pag-ehersisyo. Sa tinuud, kini usa ka kamatuoran nga wala naton nahibal-an, apan ...
Sa unsa nga paagi sa pagpakig-away sa cellulite
Ang malipayon nga cellulite usa ka makalagot nga pagporma sa tambok nga makaapekto sa mga lalaki ug babaye. Sa panguna kini usa ka ...