Les addiccions es presenten de formes diferents per culpa de la dependència a substàncies, activitats o relacions insatisfetes. Abans es podia atendre aquesta submissió pel consum de drogues, tabac, alcohol i joc, però són molts els factors que poden derivar a aquesta malaltia emocional.
Superar les addiccions recau en un gran repte, encara que tota ajuda externa implica una disciplina bastant eficaç. Cal fer l'esforç de reconèixer la teva situació i posicionar el teu estat intentant fer aquest canvi. Com a resultat, amb temps i esforç acabaràs entrant en aquesta espiral i això es valora com un gran esforç personal.
Definició i tipus d'addiccions
L'addicció és una malaltia física i psicoemocional on es crea una dependència cap a substàncies, algun tipus d'activitat o de relació amb alguna persona. Tot això arrossega la persona a submergir-se de forma compulsiva a el consum o activitat que li provocarà plaer, sense arribar a ser conscient que a la llarga li arrossegarà comportament autodestructius.
Aquesta persona amb el temps podrà ser conseqüent de la seva addicció, però li costarà desprendre d'aquesta dependència i segurament ja haurà causat algun deteriorament en la seva salut, la seva vida social i laboral.
Són innombrables les addiccions que es poden presentar, encara que aquí recollim les més comunes:
- Les addiccions d'ingesta química: Alcohol, tabac, drogues com cocaïna, heroïna, cànnabis, sedants, amfetamines ...
- Addiccions d'ingesta com menjar produint comportaments com anorèxia, bulímia o afartaments de menjar, pels dolços ...
- Addiccions de conducta: com el joc, el sexe, treball, dependència a les tecnologies com internet, consum dependent del mòbil, A sentir inclinació constant per les relacions de parella, a sectes, a una relació ...
Quines conseqüències deriven en una addicció
Són diversos els símptomes que es poden observar per pronosticar una addicció. moltes vegades es presenten a poc a poc i de manera conjunta o fins i tot el seu avanç addictiu pot anar variant en intensitat, que normalment pot ser en augment.
- Com a primer símptoma podem observar una pèrdua de control respecte al seu ús.
- S'aniran minvant tot els interessos i activitats quotidianes. S'inverteix cada vegada més temps i energia en aquesta conducta addictiva.
- Arribarà a crear-se en l'ambient un dany amistós i famíliar, fins i tot pot ser danyada fins i tot la seva pròpia imatge personal.
- Normalment les addiccions són reconegudes per la persona, però sempre es respon amb una negativa neutral ja que ho justifica amb la seva pròpia conducta. Això sempre el portarà a una espiral del seu consum sense que pugui aconseguir sortir-ne.
- La persona arriba a tenir problemes per controlar les seves emocions i fins i tot arriba a tenir dificultat per interpretar els sentiments cap als altres. És per això que presenta problemes a l'escola, a la feina, en l'ambient familiar i interpersonal.
Com superar les addiccions
Normalment se sol plantejar aquest problema com una conseqüència crònica. Cal recórrer a tractaments amb tècniques cognitiu-conductuals, perquè la persona aprengui a controlar els seus impulsos ja que és un desig incontrolable dels seus pensaments.
- Avalua el problema i admet que el tens, És a partir d'aquí quan pots decidir que necessites fer aquest canvi. Cal acceptar la realitat i prendre consciència que es té una addicció, si no, no es pot intentar aconseguir una millora.
- Cal mantenir un bon optimisme. La bona voluntat i el correcte empenta per afrontar el problema atura molt els resultats, cal pensar que ho has embogit i sempre intentar tenir la ment oberta. Analitza que ha generat aquesta patologia, potser t'ajudi millor a entendre la teva situació personal.
- Parla del teu problema i busca suport. Normalment qui pateix d'una addicció es torna retret perquè desenvolupa un sentiment de solitud i incomprensió, és per això que cal obrir-se per buscar suport. Si no hi ha ningú al teu voltant, com familiars o amistats busca ajuda professional.
- Entra en un grup de suport, és una de les solucions més factibles. Busca aquest tipus de grups i veuràs que no estàs sol, és intentar observar que hi ha molta gent està en la mateixa situació que tu. Aprendràs a escoltar i compartir la teva experiència, sentiràs protecció i també t'ajudaran els consells que et puguin aportar.
- Segueix totes les pautes que t'han descrit. Si has acudit a alguna teràpia grupal oa algun professional intenta seguir les recomanacions terapèutiques, encara que et semblin il·lògiques. No es tracta de seguir tot a peu de la lletra sinó es pot, però sí seguir una rutina a tots aquests canvis, segur que seran de gran utilitat.
- Cal aprendre a evitar totes les situacions que provoquen el desig de consumir. Cal dissenyar estratègies per poder esquivar-lo, per a això crea moments positius que puguin ser factibles per a la teva salut.
- Els tractaments psicològics a mans d'un professional estan molt bé, però també hi tècniques de hipnosi clínica, on treballaran els factors inconscients que desencadenen a tenir aquesta addicció.