Tots alguna vegada a la vida hem volgut començar a practicar un tipus d'esport. Ja sigui un esport individual o en equip o per treballar el nostre cos. Existeixen nombrosos objectius de l'entrenament que es divideixen entre objectius estètics i objectius de rendiment. Per poder entrar o conèixer una disciplina esportiva l'ideal és comptar amb un entrenador personal. L'entrenador personal és aquella persona que et va guiant en tots els aspectes de l'esport perquè els seus esforços estiguin centrats pel bon camí.
En aquest article anem a explicar quina és la importància de la figura de l'entrenador personal i que beneficis s'obtenen de la seva contractació.
Què és un entrenador personal
L'entrenament personal ha estat considerat com un dels 10 millors serveis de l'activitat física i l'esport. I és que el seu èxit radica en els grans beneficis que s'obtenen a través de la satisfacció d'aconseguir els resultats que es pretenien. Quan t'apuntes a un gimnàs són molts els dubtes que se't presenten: quin tipus d'exercici em ve millor, com faig per perdre greix, com guanyo massa muscular, com milloro la meva resistència, etc. Amb l'entrenador personal pots aprendre com aconseguir els seus objectius amb la major eficiència possible.
I que es tracta d'una atenció personalitzada a cada client i és un servei que contribueix a millorar la gestió dels centres i els resultats econòmics de forma notable. L'objectiu principal de l'entrenador personal és la d'orientar-te a posar a disposició tota la tecnologia, recursos i temps per poder oferir la garantia de l'acompliment dels teus objectius. Per exemple, si vols millorar la seva velocitat en natació, el teu entrenador personal farà tot el que sigui possible per facilitar el camí i guiar-te per poder aconseguir aquest objectiu.
Un dels avantatges que s'obté de la contractació d'un entrenador personal és que el resultats s'aconsegueixen en molt menor temps i de la forma més efectiva i segura. És a dir, entrenador personal ha de buscar sempre la màxima eficiència en tots els processos i la màxima eficàcia dels resultats. tot això reduint a l'màxim els riscos en el respectiu la seguretat. És l'entrenador personal el que t'ofereix un assessorament físic que es dissenya i es prepara per adaptar-se a tu. Gràcies a aquesta adaptació s'aconsegueix la millora de la condició física de la persona així com les seves capacitats i el seu estat de salut.
Com treballa
El primer que cal destacar com a avantatge de contractar endinsat personal és l'eficàcia. Existeixen nombrosos estudis que han demostrat que un entrenador personal ofereix la major eficàcia en l'acció esportiva pel que fa a l'entrenament lliure. En els estudis es ressalta que sobretot són les dones les que aconsegueixen el seu objectiu atès que els homes són més propensos a intentar entrenar pel seu compte. La clau d'aquesta eficàcia resideix que el pla d'entrenament està adaptat a les condicions i objectius de cada persona.
A més, l'assessorament professional i esportiu estalvia una gran quantitat de temps invertit en exercicis ineficaços o programats i practicats de forma inadequada. Quan contractes a un professional, aquest realitzés un examen físic i una presa de dades per poder configurar un programa d'entrenament. també es basa en el temps que disposes i dels objectius que vulguis assolir. Per exemple, si vols perdre greix, l'entrenador personal et prepara una rutina d'exercicis adaptada a tu perquè aconsegueixis aquest objectiu. Els objectius més vistos a la contractació d'un entrenador personal són: la pèrdua de pes, l'augment de massa muscular, la definició, el manteniment, la millora de l'rendiment, la millora de la força, etc. Depenent de l'objectiu de cada persona el pla d'entrenament va variant i en funció també dels progressos de la mateixa.
Avantatges de l'entrenador personal
La majoria de les persones que fracassen a l'apuntar-se un gimnàs és per la manca de força de voluntat. Aquestes persones busquen una clau màgica per aconseguir els seus objectius en poc temps. La clau és complir les bases de l'entrenament i la nutrició i la constància. Aquest problema és un dels que més afecta tots els principiants. Per això, aquestes persones són a les que més se'ls recomana l'assessorament d'un entrenador personal. Entre els avantatges que trobem en la seva contractació és la de l'augment de la motivació que insufla aquest professional en el seu client.
Amb l'elaboració d'un programa d'entrenament, l'entrenador personal l'impulsa a poder continuar-lo de manera consistent i constant. A més, una vegada que has contractat a l'entrenador personal, aquest s'ha d'assegurar d'obtenir els millors resultats possibles per a tu. això es tradueix en una reducció el temps invertit en l'entrenament. Tot bon entrenador personal s'esforçarà perquè millors la tècnica en els exercicis. També has de guiar-te en què aquest entrenador busqui que aprenguis i que, a llarg termini, no li necessitis.
Desavantatges
La figura de l'entrenador personal també té alguns desavantatges. La principal és el preu. I és que a contractar aquest professional comporta un servei addicional a el preu que paga pel gimnàs. Hi ha moltes persones que no poden permetre el preu d'entrenador personal i acaben per abandonar. Una altra de les desavantatges és trobar un professional que no disposi de la qualificació necessària. A l'ésser una professió que no està regulada, existeixen entrenadors personals amb una formació bastant mediocre. Per aquest motiu s'aconsella a qui està interessat a contractar que li pregunti per la seva formació i per la seva experiència. D'aquesta manera tens la garantia que realment vas a contractar un professional.
Un aspecte a tenir en compte i bastant important és que l'entrenador personal també sigui capaç de fer-te una dieta d'acord amb el teu objectiu. Si l'entrenador només és capaç de assessorar-te en entrenament, fa la seva feina a mitges. És a dir, si tu busques un augment de massa muscular o una pèrdua de greix, sense l'acompanyament de la dieta d'acord amb el teu objectiu, no podràs obtenir resultats.
Si vols conèixer més informació sobre els plans d'entrenament i nutrició personalitzats online, escriu-me un missatge privat a l'instagram: @german_entrena o un correu electrònic a german-entrena@hotmail.com. Resoldré tots els teus dubtes sense cap compromís. Sóc entrenador personal i nutricionista esportiu que està començant ara a les xarxes socials, però que tinc més de 2 anys d'experiència amb clients.
Espero que amb aquesta informació puguin conèixer més sobre l'entrenador personal i la seva importància.