Un cop superats els mites i tabús que tradicionalment envoltaven l'acte de masturbar -es arribava fins i tot a dir que se't cauria el penis o et quedaries impotente-, cada vegada som més conscients dels beneficis de l'activitat sexual en general i de la autoestimulació o autoplacer en particular.
No obstant això, encara molts es pregunten: ¿És bo masturbar? La resposta per part de la comunitat científica és un rotund sí. Professionals de la medicina, sexologia, psicologia i infermeria insisteixen en els enormes beneficis de la masturbació, tant en persones amb penis com en persones amb vagina. I gràcies a la gran oferta d' sex shop online sexplace pot ajudar-te a que aquesta pràctica sigui molt més agradable.
Per tant, hem passat de el mite i el tabú de la masturbació a la seva recomanació clara i sense embuts, Aconseguint que cada vegada es parli més dels beneficis de la masturbació de forma natural, particularment en el cas de les dones, que tradicionalment havien estat més reprimides en aquest sentit.
La abstinència sexual, Entesa com a falta d'activitat sexual tant en parella com tot sol, i quan no és una decisió presa voluntàriament per qüestions religioses o d'una altra índole personal, augmenta els nivells d'ansietat i estrès i perjudica la sensació de felicitat de l'individu. A més de tot això, la manca d'activitat eròtica facilita un cercle viciós, en el qual la persona que no es masturba experimenta una disminució de l'desig sexual o libido. Amb tot això la conclusió és clara: és bo masturbar.
Reaccions fisiològiques de l'organisme durant la masturbació
La masturbació, tant en l'home com en la dona, va donar lloc a una cascada de efectes fisiològics molt recomanables, Entre els quals es troben:
- alliberament de endorfines i oxitocina. Aquesta última és l'hormona de l'amor, que enforteix la intimitat i l'autoestima. Presenten accions analgèsiques, relaxants i de percepció de felicitat, que redunden en autèntics beneficis de la masturbació.
- Augment en els nivells d'immunoglobulina A, l'anticòs per excel·lència, que farà que presentem més defenses davant els patògens externs.
- Facilitació de la creació de noves neurones, Prevenint les alteracions cognitives.
Beneficis de la masturbació
És clar llavors que masturbar és una activitat sana i que ha de practicar-se amb freqüència però, per què és bo masturbar? els beneficis de la masturbació són moltíssims, Possiblement més dels que penses, i aquí et presentem els principals:
Redueix el risc de patir càncer de pròstata
La principal forma en què un home pot prevenir els problemes de pròstata, I en concret el càncer, és l'ejaculació, és a dir, el buidatge de la glàndula prostàtica. Les persones amb penis que es masturben d'entre 8 a 10 vegades a l'mes tenen un 10% menys de possibilitats de tenir càncer de pròstata, mentre que les que ejaculen més de 21 vegades a l'mes redueixen un 33% el seu risc. Aquestes dades parlen per si mateixos i ens convencen sense cap dubte que és bo masturbar.
Preveu la disfunció erèctil
La manca d'ejaculació tendeix a augmentar els casos de disfunció erèctil per atròfia muscular, Que pot arribar fins i tot a atròfia genital. La masturbació masculina va mantenir l'angle de l'pengi de l'penis, que requereix que el múscul llis de l'penis s'enriqueixi amb prou oxigen, el que passa quan s'omple de sang durant l'erecció. Necessita l'ésser humà masturbar menys a el fer-se gran? No, això és completament fals. Particularment, en relació amb la masturbació masculina, com veiem, és bo masturbar per mantenir la salut de l'home madur.
Exercita la musculatura de terra pèlvic i prevé la incontinència urinària
Un problema tan tradicionalment associat a el pas el temps a les dones com és la incontinència urinària, Té el seu millor factor de prevenció en el manteniment d'una activitat sexual continuada a través de la masturbació. Una idea errònia comunament estesa és que només cal prestar atenció a la musculatura pèlvica en el postpart. El sòl pèlvic s'ha de mantenir actiu durant tota la vida, també en els homes, com hem vist respecte a la disfunció erèctil.
Millora la resposta de sistema immunològic
Entre els beneficis de la masturbació està el que permet regular tot el nostre sistema de defenses, Augmentant els nivells de l'hormona cortisol, de manera que estarem més preparats davant de qualsevol tipus d'infeccions causades per virus i bacteris. Els estudis demostren que, en el cas dels homes, és bo masturbar perquè després de l'ejaculació es produeix un evident augment dels glòbuls blancs.
Prevé l'aparició d'infeccions en l'àrea genital
La masturbació no només augmenta la immunitat general de l'organisme, sinó que, a més, l'ejaculació i l'orgasme ajuden a netejar tota la zona genital evitant les infeccions per fongs i microorganismes en general. L'ejaculació farà que els bacteris es expulsin i els conductes ejaculadors quedin nets. En la dona, és bo masturbar perquè es netegen els bacteris allotjades al cèrvix i es redueixen les infeccions de l'tracte urinari (cistitis), gràcies a l'obertura de l'coll uterí i l'alliberament de fluids cervicals durant la masturbació.
Prevé l'envelliment prematur
La masturbació i l'orgasme afavoreixen l'alliberament de toxines i aporten un major flux sanguini a la pell. A més, l'oxitocina disminueix els nivells d'inflamació de l'organisme, resultant molt efectiva contra erupcions i granits.
Redueix els nivells d'estrès i prevé els trastorns de l'estat d'ànim
Un altre dels beneficis de la masturbació és que afavoreix un estat general de relaxació, Gràcies a l'alliberament de dopamina, serotonina, prolactina i oxitocina. És bo masturbar perquè la musculatura es relaxa, l'ansietat disminueix i l'estat de benestar es generalitza a nivell físic i psicològic, resultant un factor de prevenció dels estats depressius i augmentant la percepció de felicitat i bon humor.
Manté alerta teu cervell
Durant la masturbació, és freqüent recórrer a fantasies o records, encara que també podem optar per estímuls externs, fotografies, vídeos o joguines sexuals. En definitiva, nostre cervell es llança a la creativitat i busca aquesta sensació de pèrdua de control tan beneficiosa per a la salut neurològica.
Millora els vincles afectius en la parella
Si tens parella, la masturbació, tant en solitari com en la seva presència, augmenta els nivells d'excitació i millora el control sobre l'orgasme, resultant un element molt excitant en ocasions per a qui contempla i per a qui se sent admirat. Així que, sí, també és bo masturbar-se en parella!
Millora l'autoestima i el benestar general
Un altre dels beneficis de la masturbació és que implica el autoconeixement de l'propi cos i de les sensacions que podem arribar a experimentar, que són la base per a unes experiències sexuals satisfactòries. Una relació harmònica amb nosaltres mateixos i la nostra sexualitat millorarà la nostra opinió en relació amb el propi jo i augmentarà la seguretat en les relacions amb els altres, afavorida per l'alliberament de neurotransmissors que activen els circuits de recompensa cerebrals.
Afavoreix l'arribada a l'orgasme i l'aparició d'orgasmes més intensos
El millor tractament quan es té problemes per arribar a l'orgasme passa per l'autoexploració. És bo masturbar sense pressions, relaxadament, oblidant-se que l'orgasme sigui la fi i gaudint de l'procés, El que millorarà la pròpia actitud cap a la sexualitat, que és molt més que l'orgasme i va molt més enllà del que genital.
Aprendre a gaudir de tot el nostre cos allunyarà el fantasma de la importància d'arribar a l'orgasme i ens farà gaudir més i millor. En qualsevol cas, tenir la zona estimulada de forma continuada facilita amb molt l'arribada a l'clímax, Aportant molta més seguretat en les trobades de parella, una vegada que se sap el que més ens agrada i què ens condueix a l'orgasme.
Alleuja els dolors menstruals
Dels més coneguts beneficis de la masturbació, no podem oblidar-nos de l' alleujament de dolor menstrual, Que es deu a l'alliberament d'hormones que produeixen analgèsia, unida a la irrigació sanguínia de la zona pèlvica, que ajudarà a disminuir la inflamació.
Ajuda en el control de el dolor crònic
Les persones que pateixen de dolor crònic refereixen que és bo masturbar regularment, i que els ajuda a mantenir un estat de relaxació favorable i un major control sobre la intensitat de dolor. En aquests casos, l'autoexploració és fonamental, i cada persona descobrirà la freqüència i els moviments que li resulten més beneficiosos.
Ajuda a equilibrar els ritmes de son
A l'provocar cansament, disminuir l'ansietat i afavorir la relaxació, la masturbació permet mantenir una millor higiene el somni, Ajudant no només a conciliar-abans i més fàcilment sinó evitant, a més, els despertars nocturns. Masturbar just a l'anar-nos a dormir és un hàbit que ajudarà a dormir ja que el descans sigui més profitós.
Prevé i millora altres malalties
La millora de l'estat de salut general que provoca la masturbació freqüent, redunda en una reducció de la diabetis tipus II, Disminueix els símptomes de la síndrome de les cames inquietes i manté en forma el sistema cardiovascular. En definitiva, una activitat masturbatòria activa, ja sigui en parella o en solitari, i tant en dones com en homes, fa que visquem amb major sensació de benestar i un millor estat de salut general, sentint-nos més rejovenits, actius i amb una millor valoració de la nostra pròpia qualitat de vida.
Els resultats mèdics indiquen, que, entre els beneficis de la masturbació, es troben a més la prevenció de el desenvolupament de certes malalties i la seva actuació com un bon exercici físic i mental, gràcies a un alliberament hormonal molt intensa ia la neteja de les vies genitals. És bo masturbar, ja que el plaer no només ens fa sentir bé sinó que també ens fa estar més sans.