Si ets un dels milions d'homes que gaudeix d'ella (ja sigui en got, gerra, ampolla o llauna), t'interessa conèixer els beneficis de la cervesa. Aquesta beguda pot ser bona per a la salut, però naturalment, només si el seu consum s'enfoca de la manera correcta: és a dir, amb moderació.
Una de les begudes més antigues de l'món, la cervesa té milers d'anys d'història. Els seus avantatges no es compten per milers, però val la pena conèixer-les de tota manera, ja que són molt interessants. Els següents són els efectes positius que beure cervesa pot tenir sobre la teva salut, Des de la prevenció de diferents malalties fins altres avantatges que probablement et resultin sorprenents.
La cervesa prevé malalties
Existeixen estudis que assenyalen a la cervesa com a aliada a l'hora de mantenir allunyades les malalties. Segons alguns investigadors, la cervesa pot alargarte la vida, prevenint diverses malalties i problemes de salut (alguns molt greus), Des atacs a el cor fins a la formació de càlculs renals, passant pels ictus. Es parla fins i tot d'el càncer, però encara es necessiten més estudis per determinar si, com es creu, alguns dels ingredients de la cervesa poden ajudar a tractar aquesta malaltia.
càlculs renals
Sembla ser que una cervesa diària redueix bastant el risc de pedres en els ronyons. La raó és que consumir aquesta popular beguda ajudaria a diluir l'orina.
Atacs a el cor
També hi ha algun estudi que vincula el consum de cervesa amb un menor risc d'atacs a el cor. Les artèries poden donar problemes i, quan això passa, augmenten les probabilitats de patir un atac a el cor. No obstant això, si beus cervesa podries estar ajudant a protegir el teu cor. Es parla que el risc es pot reduir fins gairebé en un 50 per cent. Exagerat o no, és un benefici que segur et resulta interessant si ets un consumidor habitual de cervesa.
Omega 3 per al cor
Fes una ullada a l'article: Beneficis de l'omega 3. Incloure aquest greix saludable en la teva alimentació és indispensable per al bon funcionament de cor, però els seus avantatges van molt més enllà. Descobreix quins són i, sobretot, com incorporar-lo fàcilment a la teva dieta a través de diferents aliments.
cop
Beure cervesa de manera moderada també reduiria el risc d'ictus, que es produeix quan el flux de sang i oxigen cap al cervell es veu bloquejat per un coàgul de sang. Es parla de fins a un 50 per cent menys de probabilitats respecte als no bevedors. A l'sembla, una de les raons és la flexibilitat que la cervesa aportaria a les artèries. Aquesta beguda també milloraria la circulació sanguínia de manera notable, un efecte que també és clau en la prevenció de la formació de coàguls, Els quals augmenten el risc de patir un ictus. De tots els beneficis de la cervesa, aquest és sens dubte un dels més interessants.
Quines altres malalties pot prevenir la cervesa?
Seguim amb els beneficis de la cervesa. A part dels càlculs renals, els atacs a el cor i els ictus, el consum de cervesa també s'ha vinculat amb un menor risc de desenvolupar diabetis tipus 2. Pel que fa a l'Alzheimer, la cervesa també hauria alguna cosa a dir.
Cal assenyalar que la cervesa també enfortiria els ossos, Reduint el risc de fractures. Però, com passa amb la resta de beneficis, abusar-ne pot tenir just l'efecte contrari, així que de nou la moderació és la clau.
La cervesa ajuda a agafar el son
Com succeeix amb totes les begudes alcohòliques, la cervesa redueix els nivells d'estrès. Prendre una de tant en tant després de la feina ajuda a relacionar-se amb els companys, però també a sentir-se més calmat i relaxat després d'un llarg dia.
A més d'asseure bé després de la feina, la cervesa també pot afavorir un bon descans a la nit. El secret es troba en el fet que la cervesa estimularia la producció de dopamina. Tot i que és un efecte interessant, no és convenient dependre d'ella per agafar el son. I és que, com és lògic, pot resultar perillós i acabar convertint-se en un problema.
Millora la teva qualitat de son de manera natural
Fes una ullada a l'article: Factors que afecten la qualitat de la son. Aquí descobriràs què t'està impedint dormir bé a les nits i com solucionar-per gaudir d'un descans més saludable i reparador que t'ajudi a estar llest per a superar amb garanties tots els teus reptes diaris.
La cervesa protegeix la vista
Els beneficis de la cervesa també es noten en la salut ocular. Actualment, la vista és un dels sentits més vulnerables a causa de totes les hores que passem davant de les pantalles dels dispositius electrònics, com smartphones, tablets i ordinadors. Així que no es perd res per provar aliments i begudes als quals se'ls atribueix una protecció de la vista. I la cervesa es troba entre ells. Els seus antioxidants ajudarien a mantenir la vista en bon estat, Protegint-la davant de malalties com les cataractes.