Coneixes els beneficis de el vi negre? Tot i ser una beguda alcohòlica, raó per la qual sempre cal enfocar el seu consum amb moderació, les investigacions han descobert que pot suposar sorprenents avantatges per a la salut. Els estudis suggereixen que aquesta beguda, l'origen es remunta a a l'antiguitat, presenta unes propietats úniques.
Si ets aficionat a aquesta beguda, els efectes positius que les diferents classes de vi negre pot tenir sobre el teu cos t'ajudarà a reafirmar en la teva elecció. I si prefereixes una altra beguda alcohòlica, després de llegir els beneficis de el vi negre, potser acabis canviant d'idea. I és que d'ells es treu la conclusió que pot contribuir ni més ni menys que a alargarte la vida:
Una beguda rica en antioxidants
El vi negre presenta una gran quantitat de polifenols. Els experts insisteixen en la importància d'aportar a el cos suficients substàncies antioxidants a través de l'alimentació. I no és per menys, ja que se'ls atribueix la capacitat de lluitar contra la inflamació crònica i d'ajudar a mantenir les cèl·lules de el cos en bon estat.
Una dieta rica en antioxidants redueix el risc de malalties. Pel que fa a el vi negre es refereix, s'ha associat amb la prevenció de malalties de cor, càncer, Alzheimer o Parkinson gràcies a la seva elevada concentració de resveratrol.
hi ha molts aliments antioxidants que pots incloure a la teva dieta, però també hi ha begudes amb aquestes qualitats, i el te verd i el vi negre són sens dubte les més conegudes i contrastades.
És bo per al cor
Sabem l'important que és cuidar el cor i que el que inclous en la teva dieta, així com el que deixes fora, exerceix un paper molt important en el funcionament present i futur d'aquest òrgan.
El vi negre pertany als aliments classificats com a bons per al cor. Segons diverses investigacions, aquesta beguda pot reduir el risc de malalties cardiovasculars i atacs a el cor. Això es deu al fet que el seu consum reduiria el risc de coàguls que redueixen el flux sanguini i danyen els músculs de el cor. En resum, aquesta beguda t'ajuda a dilatar les artèries, millorar el flux sanguini i prevenir la hipertensió arterial.
Si vols mantenir el colesterol i els seus efectes perjudicials a ratlla, El vi negre també pot ser un aliat molt interessant. El colesterol LDL o colesterol dolent pot impedir el correcte funcionament de les artèries i causar seriosos problemes de salut. Però el consum moderat de vi negre pot oferir als el cos algunes eines per combatre aquesta situació. I això inclou un augment dels nivells de colesterol HDL o colesterol bo, així com la seva eficàcia.
Protegeix contra el càncer
Hi ha un elevat nombre d'investigacions que relacionen el consum de vi negre amb la prevenció de el càncer. Gràcies a la col·laboració d'una sèrie d'antioxidants presents en la seva composició, el vi negre no només redueix el risc de cardiopaties, sinó que també ajudaria a frenar el creixement de les cèl·lules de diversos tipus de càncer, incloent els de pròstata, fetge i boca. La clau estaria en la pell del raïm emprades en la fabricació de el vi negre.
Hi ha estudis que han arribat a afirmar que els homes que beuen a l'almenys quatre copes de vi negre setmanals tenen moltes menys probabilitats de desenvolupar càncer de pròstata que aquells que no ho fan. Cal assenyalar que aquest benefici tan interessant des del punt de vista masculí no s'estén a altres begudes alcohòliques, com la cervesa o els licors, ni tan sols a el vi blanc, sinó que és exclusiu de el vi negre.
Millora l'estat d'ànim
Prendre vi negre de formar ocasional pot millorar l'estat d'ànim i reduir el risc de depressió. Però és important recordar que abusar pot tenir l'efecte contrari, així que assegura't que ho consumeixes amb moderació.
Beu amb moderació
Cal recordar que, encara que beure vi negre pot oferir grans beneficis per a la salut, el consum excessiu de qualsevol beguda alcohòlica (inclòs el vi, naturalment) és altament perjudicial per a la salut. L'abús de l'alcohol pot portar-te a desenvolupar malalties de fetge. Tampoc cal oblidar la mala parella que fa amb els automòbils, sent aquesta combinació la causant de nombroses morts a la carretera que es podrien haver evitat.
En conseqüència, si desitges gaudir dels beneficis de el vi negre de forma segura, és fonamental que enfocaments seu consum amb moderació. I és que, mentre que beure algunes copes setmanals pot alargarte la vida, fer-ho en excés té just l'efecte contrari. El límit sol situar pels experts en dues copes de vi diàries. Superar aquest límit pot ser perjudicial per a la salut. No obstant això, abans de decidir la quantitat de vi diari, el millor és consultar-ho amb el teu metge. En alguns casos, aquesta quantitat es pot considerar massa elevada.