Has sentit parlar alguna vegada de l'aromateràpia? Segurament si, ja que es tracta d' un remei interessant per a una varietat de problemes, Especialment si prefereixes intentar solucionar amb alternatives naturals abans de provar amb els medicaments.
Però ¿Què és la famosa aromateràpia i com pot ajudar-te exactament? A continuació responem a aquestes i altres preguntes sobre aquest tema.
Què és l'aromateràpia?
Com el seu propi nom indica, l'aromateràpia és un tipus de teràpia o tractament basat en les aromes. Les persones que decideixen sotmetre a aquest tractament han d'entrar en contacte amb uns extractes de plantes coneguts com No s'ha trobat cap producte.. Aquests productes vénen en flascons petits (la primera impressió és que ve massa poc pel preu que tenen), però cal assenyalar que, donada la seva alta concentració, sol ser suficient amb una quantitat molt petita, el que fa que la seva durada sigui més llarga .
D'altra banda, cal anar amb compte a l'hora de triar els olis essencials perquè, com sol passar, no és or tot el que lluu. Algunes marques barregen els olis essencials amb altres substàncies. Segons els experts, és important que el procés es dugui a terme d'una de forma concreta per garantir que no es perden les propietats de la planta. Si et decideixes a provar-ho, el millor és confiar en aromaterapeutas o al menys dirigir-se a botigues especialitzades en productes naturals, On tindràs l'oportunitat de demanar assessorament de ser necessari.
Beneficis de l'aromateràpia
En algunes situacions, l'aromateràpia pot tenir beneficis per a la salut, però és molt important, com sempre que de tractaments alternatius es tracta, no utilitzar-la per reemplaçar els tractaments mèdics. Si opines que l'aromateràpia pot solucionar el teu problema millor que el tractament mèdic, consulta abans amb el teu metge. Ell o ella et diran quins passos seguir.
L'aromateràpia porta bastant temps investigant-i practicant-, per la qual cosa és molt probable que ja sàpigues que s'associa amb alguns beneficis per a la salut i fins i tot pot ser que ja hagis sentit parlar a persones conegudes sobre alguns d'ells. Si pateixes estrès i necessites reduir-abans que la situació es descontroli, el remei natural que ens ocupa en aquesta ocasió pot ajudar-te, ja que moltes persones asseguren que els ha ofert molt bons resultats per alleujar la seva ansietat i millorar la seva qualitat de la son.
D'aquesta manera, l'aromateràpia pot ajudar-te a:
- Alleujar l'estrès, l'ansietat i la depressió
- Assolir un estat de calma i relaxació
- Dormir millor a la nit
- Alleujar alguns dolors
- Prevenir i combatre infeccions a la pell (només quan els olis essencials s'apliquen sobre la pell)
- Alleujar les nàusees
Dieta anti-ansietat
Fes una ullada a l'article: Aliments per a l'ansietat. Aquí trobaràs moltes opcions alimentàries, totes saludables, que poden ajudar-te a mantenir sota control aquest problema tan habitual en la societat moderna.
Per què et fa et sentir bé?
L'aromateràpia pot produir una sensació de benestar perquè, a l'sembla, inhalar olis essencials no és únicament un plaer per l'olfacte, sinó que a través del nas origina una espècie de reacció en cadena que passa pel cervell. Bona part dels seus beneficis estarien relacionats amb els seus efectes en el cervell, lloc en el qual ajudaria a activar determinades àrees clau, encarregades de funcions com les emocions o la producció de serotonina (un neurotransmissor que regula l'estat d'ànim i el somni, entre altres coses).
És possible que tinguis un pot de llimona, camamilla, espígol, cedre, bergamota o altres olis essencials a casa i després de llegir els seus efectes positius t'hagis animat a provar una mica d'aromateràpia. Ara sorgeix una pregunta: Com ha de ser el contacte amb els olis essencials per gaudir dels beneficis d'aquest tractament? Doncs en l'aromateràpia, els olis essencials poden tant inhalar com aplicar-se sobre la pell amb l'ajuda d'un massatge o un bany. Rares vegades es beuen.
Aplicats sobre la pell, els olis essencials no només són bons per a la ment, sinó també per al cos. Poden ajudar a alleujar una varietat de problemes relacionats amb la pròpia pell gràcies a la seva propietats antibacterianes. Alguns experts fins i tot els aconsellen per dolors a les articulacions.
És segura l'aromateràpia?
Els tractaments basats en els olis essencials són segurs, però de vegades poden provocar alguna reacció adversa, principalment irritació en ulls, pell i les membranes mucoses. Cal assenyalar que no s'han de beure mai llevat que un professional contrastat t'ho digui, Ja que via oral els olis essencials poden ser perjudicials per al teu cos, danyant especialment els ronyons i el fetge.
Respecte a la seva eficàcia, la veritat és que la resposta varia depenent de a qui li preguntis. Hi ha persones que asseguren que se senten millor gràcies a l'aromateràpia, mentre que altres diuen no notar cap canvi. així que si et crida l'atenció, és qüestió de provar per tu mateix.