Zatvaranje je bilo prije i poslije u životima mnogih ljudi. Naravno, u tome nema ničeg uobičajenog. Riječ je o promjeni načina života i razumijevanja stvarnosti koja pogađa našu zemlju i cijeli svijet. Zbog širenja infekcija koronavirusom, morali smo se prilagoditi životu kod kuće. Da bismo to učinili, razvili smo određene navike zatvaranja to nam je učinilo da živimo nešto ugodnije. Budući da je ovo zatvaranje nešto neobično, zaslužuje razgovarati o nekim navikama koje smo razvili tokom ovog vremena.
Stoga ćemo posvetiti ovaj članak da bismo vam govorili o najčešćim navikama zatvaranja među svim ljudima.
Video pozivi kao sastanci
Ako nešto propustite kad ste prisiljeni zaključati se kod kuće, to su prijatelji i porodica. Zahvaljujući tehnologiji koju danas imamo, možemo neprestano komunicirati cijelo vrijeme. Pored toga, video pozivi imaju tu prednost možete vidjeti drugu osobu i to daje osjećaj da ste s njom.
Istina je da je bilo vitalno važno pronaći navike u zatočeništvu koje nam pomažu u održavanju zdravlja i pružaju nam udobnost kako bismo sačuvali dobro i čak ga poboljšali. Bilo je važno promovirati društvene veze, pravilno se hraniti, ojačati obrasce koji izazivaju san i imati neke rutine koje služe za održavanje reda.
Između aplikacija za upućivanje video poziva najčešće se koristi Zoom. A to je da je u trenucima zatvaranja odnos sa drugom osobom od suštinske važnosti jer pretpostavlja podršku i emocionalnu podršku. Jedna od grešaka koja je napravljena tokom zatvaranja je upotreba previše trenutnih poruka. I prilično je lako održati kontakt s tehnologijom koja danas postoji. Međutim, kada razgovaramo s nekom osobom putem aplikacija kao što je WhatsApp, otkrijemo da svaka od sebe filtrira kako se osjeća u tom trenutku. Ali ne opažamo neverbalne komunikacijske signale druge osobe. Stoga se mogu stvoriti nesporazumi koje ne možemo riješiti lično jer ne možemo izaći iz kuće.
Iz tog razloga je poželjnije da komuniciramo putem video zapisa sa zvukovima gdje možemo uvažavati ton glasa i geste.
Biti sam kao jedna od navika zatvaranja
Moramo imati na umu da, iako smo društvena bića, potrebna nam je i naša samoća. Za sve one ljude koji su prošli samicu, ne trebaju brinuti o ovom aspektu. Ali postoje i drugi ljudi koji su prošli kroz zatvor kao par, porodica ili sa sustanarima. Tada bi se svaka osoba trebala usredotočiti na pronalaženje vremena za sebe. Naime, To je usamljenost koju odabiremo dobrovoljno.
Mi smo društvena bića kojima su odnosi s ljudima potrebni više ili manje kontinuirano. Međutim, također nam treba vremena da izbjegnemo svoj lični život i svoje misli. Tko ne zna biti dobar sa sobom, nije sposoban biti s drugim. Iz tog razloga je važno odvojiti vrijeme samo za neke aktivnosti i zadovoljiti individualne potrebe. Jedna od zanimljivosti ovog zatvaranja koja se odnosi na pojedinačne aktivnosti je ta Rasla je prodaja muških masturbatora. To su najbolji muški masturbatori, najbolje prodavani tokom zatvaranja. Svaka aktivnost ovisi o ličnim preferencijama, ali one mogu biti čitanje, kuhanje, samozadovoljstvo i jednostavno nerad.
Naučite kuhati i prepustiti se sebi
Mnogo je ljudi koji su raspravljali između obje krajnosti: s jedne strane biti produktivniji nego ikad jer nisam mogao imati drugu priliku s toliko slobodnog vremena. S druge strane, uživajte ne radeći ništa budući da nikada nećemo moći imati drugu priliku s toliko slobodnog vremena. To znači da su se mnogi posvetili kuhinji kako bi naučili recepte i ponašali se manje ili više zdravo.
Otkako su stvorene razne navike u zatočeništvu koje uzrokuju stres, mnogi su ljudi povećali želju za nezdravim odabirom hrane. Među ovim opcijama imamo više prerađene hrane i brze hrane. Ova hrana postaje ukusnija jer ima visoku gustinu energije i visok sadržaj masti i šećera. Međutim, njegova se potrošnja uglavnom ne preporučuje Da, možemo se povremeno prepustiti sebi.
Ako je riječ o smirivanju žudnje za grickalicama, postoji mnogo korisnih alternativa za tijelo. Na primjer, nalazimo orašaste plodove i sjemenke koji su izvrsna opcija ako su prirodni ili preprženi. Preporučljivo je izbjegavati sve one pržene, zaslađene i slane.
Vježbajte više nego ikad
Nešto što je novosti ispunilo društvene mreže je to što su svi postali super sportisti. Kad ste mogli izaći van, nismo vidjeli toliko ljudi kako vježbaju. Međutim, dolazi do zatvaranja i oni nas tjeraju da ostanemo kod kuće i svi ljudi su ovisni o vježbanju. Videozapisi uživo, platforme za trening, čak i treningi između odvojenih ljudi na njihovim terasama. Sve je vidjelo.
Tačno je da je predah i malo odmora od svega dobra ideja. Ali takođe moramo imati na umu da je vježbanje prilično efikasan alat za ponovno povezivanje sa nama samima. I to je to fizička vježba može pomoći u smanjenju anksioznosti, stresa i fiziološke preaktivacije biti doma. Mali, zatvoreni prostori obično stvaraju više stresa od otvorenih. Stoga su oni ljudi koji su imali veliku terasu za vježbanje bili bolje zatvoreni.
Iako kao i sve, to se mora raditi umjereno i na nivou koji svi mogu postići. Najvažnije je održavati rutinu, navike u zatočeništvu vam mogu pomoći da cijelo vrijeme bude lakša. Ali nemojte se osjećati primoranima na vježbanje ili bilo kakav trening koji nam se ne sviđa.
Nadam se da ćete s ovim informacijama saznati više o navikama zatvaranja zbog kojih smo vrijeme brže provodili.