Trčanje je dostiglo vrhunac popularnosti. Jednostavan je i ne zahtjeva preskupu opremu. Jednostavno morate izaći vani kako biste vidjeli koliko ljudi vjeruju ovom sportu da će ostati u formi. Međutim, iako je jedan od najcjelovitijih, nije onaj koji sagorijeva najviše kalorija.
Postoje i drugi sportovi koji pomažu sagorijevanju više kalorija od trčanja, pa ako to vježbate s jedinom namjerom da smršate, trebali biste razmisliti o prelasku na neku od ovih drugih disciplina.
Bokseri slučajno nemaju to kameno tijelo. Ne samo da će vam boks stvoriti tvrd orah u tučnjavama, već će vam i pomoći riješite se ljubavnih ručica mnogo ranije od bilo kog drugog sporta ako ga redovno trenirate.
Ako je ono do čega vam je stalo mentalno polje, penjanje će vam pomoći da prevladate strah od visine i to će povećati vaše intelektualne sposobnosti. Iako kada je riječ o tijelu, ni to ne nedostaje. Smršavit ćete i moći ćete istovremeno raditi fleksibilnost i snagu.
Ples nekoliko puta sedmično zaista je učinkovita metoda sagorijevanja kalorija. Takođe, ako dobijete postati dobar plesač, imat ćete više šansi da privučete pažnju djevojaka.
Skijanje je najveći saveznik za mršavljenje u smislu zimski sportovi To je zabrinjavajuće, iako nije dovoljno hodati oko staze, ali morate se potruditi pokušavajući to učiniti učinkovitom vježbom kakva jest.
Moramo priznati, to nisu najzabavnije vježbe, ali ako oprostite monotoniju, nagradit će vas izvanrednim sagorijevanjem kalorija i još jednim razlogom da vas mrzovoljni susjed još više mrzi. Mi razgovaramo o tome konopac za skakanje.