শীত শেষ হয়ে গেছে এবং এর সাথে একটি কোট পরার এবং গরম চকোলেট পান করার প্রয়োজনীয়তা শেষ হয়। এখন গরমের মৌসুম এবং কি আমাদের শরীরের প্রয়োজন সূর্যের প্রভাব থেকে শীতল থাকা।
যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আমাদের উপর ভিত্তি করে সোডাস এবং অন্যান্য পানীয়গুলি দিয়ে আমাদের শরীর ভরা উচিত রাসায়নিক এবং রঞ্জকতা যা কেবলমাত্র আপনার দেহ এবং চিত্রের ক্ষতি করবে।
প্রচণ্ড গ্রীষ্ম মোকাবেলায় স্বাস্থ্যকর পানীয় ধারণা
লেবুর সাথে কোল্ড চা
গরম চা স্নায়ু শিথিল করে এবং এমনকি ডায়েটে সহায়তা করতে পারে; উপরন্তু, এটি একটি ভাল শীতল প্রভাব আছে। আধুনিকতার এই সমন্বয়ের জন্য কাজ করা দরকার খুব ঠান্ডা, সাথে তিনটি আইস কিউব এবং কয়েক ফোঁটা লেবু.
ফলের স্লুশি, স্বাস্থ্যকর পানীয়
এই জন্য আমাদের কেবল কিছু মিষ্টি প্রাকৃতিক ফলের নিষ্কাশন দরকার need। আমরা এই রসকে বরফের সাথে একত্রিত করি এবং সরাসরি ব্লেন্ডারে মিশ্রিত করি। ফলাফল হ'ল জলের ঠান্ডা মিশ্রিত একটি দর্শনীয় গন্ধ, একটি দুর্দান্ত শীতল প্রভাব সহ।
তরমুজের রস
এই ফলটি হ'ল প্রায় সম্পূর্ণ জল, এবং একটি অনর্থক উপায়ে ঠান্ডা সংরক্ষণ করতে পারে। এই সময়ের জন্য দুর্দান্ত স্বাস্থ্যকর পানীয়গুলির মধ্যে একটি। আমরা কয়েকটি গ্রাজ কাটা, শেলটি সরিয়ে ব্লেন্ডারে রাখি। এসব করার আগে আপনাকে করতে হবে সমস্ত বীজ অপসারণ।
সরবৎ
প্রতিটি ভাল গ্রীষ্মের পানীয়! গ্রীষ্মের উত্তাপের মুখোমুখি হওয়ার জন্য এর চেয়ে ভাল আর সতেজতা নেই। লেবু তার বৈশিষ্ট্যযুক্ত অ্যাসিড দিয়ে সতেজ করেতবে এটি শরীরের জন্যও খুব স্বাস্থ্যকর। এই সাইট্রাস হজমে সাহায্য করে, সরবরাহ করে ভিটামিন সি এবং কিডনিতে পাথর লড়াইয়ে সহায়তা করে।
স্ট্রবেরি মিল্ক শেক
স্ট্রবেরি এটি সেই ফলের মধ্যে অন্যটি যা রিফ্রেশ করতে পারে এবং দুর্দান্ত বেনিফিট সরবরাহ করতে পারে। ঝাঁকুনির জন্য, পানীয়টিতে জলের চেয়ে আরও বেশি স্ট্রবেরি এবং বরফ থাকতে হবে, এ মোটামুটি ঘন পদার্থ। সাধারণ ভাষায়, স্ট্রবেরি বয়স না বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করবে এবং সত্যিকার অর্থে জোরালো ভিটামিনের একটি সিরিজ সরবরাহ করবে।
আমরা দেখতে যেমন আছে স্বাস্থ্যকর পানীয় বিকল্প প্রচুর, কোমল পানীয় এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় প্রতিস্থাপন। এই পানীয়গুলির সাহায্যে আপনি আপনার চিত্রটি বজায় রাখতে পারেন, নিজেকে সঠিকভাবে পুষ্ট করতে পারেন এবং তাপমাত্রায় বৃদ্ধির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারেন।
চিত্রের উত্স: এল ডারিও ডি হোয় / ইউটিউব