সর্বাধিক ক্লাসিক স্মুডিজ (এবং খুব বেশি নয়)

আমি মসৃণ ভালবাসি! গ্রীষ্মে যখন আমি বেশিরভাগ পান করতে চাই। সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি এটি আপনার ডায়েটে ফল অন্তর্ভুক্ত করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

আপনার কেবল বিভিন্ন ফল, বরফ, জল, ক্রিম বা দুধ, চিনি (alচ্ছিক) এবং একটি ব্লেন্ডারের প্রয়োজন হবে।

এর পরে, আমরা আপনাকে ক্লাসিক ফলের স্মুদি জন্য কয়েকটি রেসিপি দেব। এই রেসিপিগুলি একজন ব্যক্তির জন্য গণনা করা হয়। আপনার প্রিয় স্মুদি কি? আমি কমলা রস সঙ্গে পীচ পছন্দ।

• কলা দুধ কাঁপানো, সবচেয়ে ক্লাসিক: বরফ অদৃশ্য না হয়ে পরিবেশন করা পর্যন্ত 1 টি বড় পাকা কলা (তবে সোগি নয়), 1 টি মাঝারি গ্লাস দুধ এবং 4 টি আইস কিউব ব্লেন্ড করুন nd এই স্মুদি সংরক্ষণ করা যায় না কারণ এটি এখনও ফ্রিজে অন্ধকার করে।
• আর একটি ক্লাসিকের সাথে কমলা: একটি মাঝারি গ্লাস কমলার রস এবং 4 টি আইস কিউব দিয়ে একটি বৃহত, ভাল পাকা পীচ এর সজ্জা মিশ্রণ করুন। আর একটি বৈকল্পিক হ'ল এটি কমলা এবং পীচ এবং আমের সমান অংশ দিয়ে প্রস্তুত করা।
• আঙ্গুর স্মুদি: মাঝারি গ্লাস জল এবং 4 আইস কিউব দিয়ে একটি বড় কাপ পাকা বীজবিহীন আঙ্গুর মিশ্রণ করুন। এই স্মুদিতে কমপক্ষে 1 চা চামচ চিনি দরকার, হ্যাঁ বা হ্যাঁ। আপনি চিনচিন আঙ্গুর পেলে এটি আরও সমৃদ্ধ হয় এবং যদি আঙ্গুর ঘন ত্বক থাকে তবে এটি ছড়িয়ে দেওয়া ভাল।

• পুদিনা: জগের পরিমাণ হ'ল কারণ এক গ্লাস পর্যাপ্ত নয় ... জায়গা Place লিটার জল, একটি লেবুর রস এবং খোসার হলুদ অংশের 1 টি ছোট টুকরো, প্রায় 10 ধোয়া তাজা পুদিনা পাতা, 1 চা চামচ কাটা তাজা আদা , 4 টেবিল চামচ চিনি (এখানেও প্রয়োজনীয়) এবং প্রায় 12 টি আইস কিউব। পুদিনাটি কার্যত অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত খুব ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
• ভাষা পরিবর্তন করুন: প্লেট, আপেল, কিউই, বরই, এপ্রিকট, তরমুজ বা গ্রীষ্মের অন্যান্য ফলগুলি এক গ্লাস জল বা কমলার রস এবং 1 আইস কিউব দিয়ে ভাল করে মিশ্রিত করুন 4 কাপ B
• টাংগারিন এবং কলা: মাঝারি গ্লাস ট্যানজারিন রস এবং 4 টি আইস কিউব দিয়ে একটি পাকা কলা মিশ্রিত করুন।
• গ্রিন টি এবং পুদিনা: পাতাগুলি অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত এক টেবিল চামচ লেবুর রস, 1 টি পুদিনা পাতা এবং 3 আইস কিউব দিয়ে একটি বড় গ্লাস ঠান্ডা সবুজ চা মিশিয়ে নিন।
• স্ট্রবেরি এবং ব্লুবেরি: 1 কাপ পাকা এবং তাজা স্ট্রবেরি এবং ব্লুবেরি মিশ্রণ করুন একটি মাঝারি গ্লাস দুধ এবং 4 আইস কিউব।
• গ্রানিতা ডি ক্যাফি: খুব গরম ডাবল এস্প্রেসো কফি প্রস্তুত করুন এবং 2 টেবিল চামচ চিনি যোগ করুন, ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং 1 গ্লাস ঠান্ডা জল যুক্ত করুন। শক্ত হওয়া পর্যন্ত একটি ট্রেতে রাখুন। গ্রানিতা অর্জন না হওয়া অবধি কিউবগুলি মিশ্রণ করুন এবং উপরে শীর্ষে চাবুকযুক্ত ক্রিম দিয়ে পরিবেশন করুন।
• ভূমধ্যসাগরীয় স্মুদি: মিশ্রণ salt এক চিমটি লবণের সাথে প্রাকৃতিক দইয়ের পাত্র, খোসা ছাড়ানো শসা এবং বীজবিহীন 4 টি টুকরো, কয়েকটি পার্সলে পাতা, 1 টি তাজা পুদিনা পাতা, 1 চিমটি চিনি, 1 গ্লাস জল এবং 4 টি আইস কিউস শসা ছাড়ানো পর্যন্ত। পরিবেশন করার আগে কাঁচের শীর্ষে কিছুটা ডিল ছিটিয়ে দিন। এটি একটি মধ্যাহ্নভোজনের জন্য উপযুক্ত।
• ভিটামিন স্মুদি: কাটা সেলারি, লবণ, গোলমরিচ, লেবুর রস 2 টেবিল চামচ, চিনি 1 চামচ, 1 বা 2 ফোঁটা বালসামিক ভিনেগার, 3 গ্লাস জল এবং 1 কিউব বরফের সাথে 4 টি পাকা খোসা এবং বীজবিহীন টমেটো মিশ্রণ করুন।
• উপকারী স্মুদি: আনারসের 2 টি স্লাইস মিশ্রণ করুন, পার্সলে এর 6 টি শাখা এবং 4 কমলার রস সহ the