শুষ্ক ত্বক

শুষ্ক ত্বক থাকা এবং ত্রুটিহীন চেহারা পুরোপুরি সম্ভব is। আপনাকে কেবল প্রয়োজনীয় যত্ন প্রদান করতে হবে।

এটি কীভাবে সনাক্ত করতে হয় এবং কী ধরণের স্বাস্থ্যকর রুটিন আপনার প্রয়োজন তা সন্ধান করুন, পাশাপাশি আপনার ডায়েটে কোন খাবারগুলি অনুপস্থিত হতে পারে:

শুকনো ত্বক আছে কিনা তা কীভাবে জানবেন

শুষ্ক ত্বক থাকা খুব সাধারণ বিষয়। তদতিরিক্ত, এটি এমন একটি লক্ষণ উপস্থাপন করে যা এটির মতো সনাক্ত করা একেবারে সহজ করে। আপনার ত্বক যদি টাইট এবং নিস্তেজ হয়, এটি সম্ভবত আপনার ত্বকের ধরণ। এটি র্যাশ এবং জ্বালা, শেভ দ্বারা আকস্মিকৃত সমস্যাগুলির দিকে ঝোঁক।

শুকনো ত্বকের যত্ন নেবেন কীভাবে

শুষ্ক ত্বক, পাশাপাশি ত্বকের সমস্ত ধরণের সাথে, এটি প্রয়োজনীয় যে স্বাস্থ্যকর রুটিনটি উচ্চ নিয়মিততার সাথে অনুশীলন করা উচিত এবং এতে উপযুক্ত পণ্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। অন্যথায় এটি খুব কম কাজে লাগবে।

শুষ্ক ত্বক এবং দাড়ি

মুখের চুলের জন্য আপনার পছন্দ যাই হোক না কেন (ক্লোভ শেভ, তিন দিনের স্টবল বা দীর্ঘ দাড়ি), এক্সফোলিয়েশন স্বাস্থ্যকর রুটিনের একটি মূল পদক্ষেপ আপনি শুষ্ক ত্বক যখন।

এক্সফোলিয়েটিং পণ্যগুলি ত্বকের একটি পাতলা স্তর সরিয়ে দেয়, ফলিকেলগুলি নরম করুন এবং ত্বক থেকে চুলগুলি আলাদা করুন। এইভাবে, পুরুষদের স্বাস্থ্যকরার সবচেয়ে খারাপ প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি সাধারণভাবে (যদি সবচেয়ে খারাপ না হয়) প্রতিরোধ করা হয়: উত্তেজক কেশ।

আপনি সপ্তাহে কয়েকবার আপনার দাড়িটি এক্সফোলিয়েট করতে পারেন তবে প্রাক শেভ না করার চেষ্টা করুন। একই সময়ে এই দুটি প্রক্রিয়াতে ত্বককে বজায় রাখা প্রয়োজনের চেয়ে বেশি জ্বালা হতে পারে। যদিও প্রতিটি ক্ষেত্রে আদর্শ ফ্রিকোয়েন্সি আলাদা সপ্তাহে দু'বার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ভাল ফলাফল দেয়.

শুষ্ক ত্বককে এক্সফোলিয়েটিং করার ক্ষেত্রে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল লালভাব এবং জ্বালা রোধে মনোনিবেশ করা। এটা পেতে আপনার ত্বকের সাথে খুব আক্রমণাত্মক এমন কোনও এক্সফোলিটার ব্যবহার করবেন না বা প্রয়োজনের চেয়ে আরও বেশি শক্তি দিয়ে ঘষুন remember.

কীভাবে আপনার মুখ ধোয়া যায়

আপনার যদি শুকনো ত্বক থাকে আপনার মুখটি গরম জল দিয়ে ধুয়ে নেওয়া সুবিধাজনক গরম বা ঠান্ডা জল রাখুন। চরম তাপমাত্রা উভয় মুখের এবং শরীরে অন্য কোথাও জলবিদ্যুতের অভাবকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। প্রক্রিয়া চলাকালীন জলের তাপমাত্রা পরিবর্তন করাও ঠিক হবে না। এটি ছিদ্রগুলির জন্য উপকারী এটি একটি পৌরাণিক কাহিনী। এটি আসলে রক্তনালীগুলি ভেঙে দিতে পারে।

আপনি কি ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করেন? সেক্ষেত্রে মুখটি ধুয়ে যাওয়ার পরে আপনি চুলকানি এবং টান অনুভব করবেন না তা নিশ্চিত করুন। যদি এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় তবে সম্ভাবনা হ'ল আপনি নিজের ত্বকের জন্য সঠিক ক্লিনজার ব্যবহার করছেন না। অনেক ফেসিয়াল ক্লিনজারগুলিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যাস্ট্রিজেন্ট উপাদান রয়েছে যা শুকনো ত্বকে যেমন জিংক সালফেট বা স্যালিসিলিক অ্যাসিডে ভুগলে সবচেয়ে ভাল এড়ানো যায়।

মিশেল ওয়াটার, ক্লিনজিং ক্রিম বা ক্লিনজিং ফেনা ... আপনি যে ফর্ম্যাটটি চয়ন করুন না কেন, প্রয়োজনীয় জিনিসটি হ'ল এতে জ্বালা হয় না। সন্দেহের ক্ষেত্রে বিক্রেতার সাথে চেক করুন। আপনি জানতে পারবেন যে আপনি আদর্শ ক্লিনজারটি পেয়েছেন কারণ আপনার ত্বক তাজা এবং নরম থাকবে এটি ব্যবহারের পরে।

কীভাবে আপনার মুখ হাইড্রেট করবেন

ময়েশ্চারাইজার

শুষ্ক ত্বকের যেহেতু প্রচুর আর্দ্রতা প্রয়োজন (এবং এটি সমস্যা ছাড়াই এটি পরিচালনাও করতে পারে), তাই বাজি রেখে লালচেভাব এবং জ্বালা করা শক্ত করে তোলে একটি ময়শ্চারাইজার যা গভীরতম সম্ভব হাইড্রেশন সরবরাহ করে.

বর্তমানে, বেশিরভাগ দিনের ক্রিমগুলি ইতিমধ্যে সানস্ক্রিন অন্তর্ভুক্ত করেতবে এটি নিশ্চিত করতে কখনই ব্যথা হয় না। এই বৈশিষ্ট্যটি সূর্যের ক্ষতির ফলে জ্বালা হ্রাস করে।

সিরাম + ময়শ্চারাইজিং ক্রিম

আপনার ময়শ্চারাইজারকে সিরামের সাথে সংমিশ্রণ বিবেচনা করুন। ত্বকের বাইরের স্তরগুলিতে পূর্ববর্তী কাজ (যা এখনও গুরুত্বপূর্ণ), যখন সিরিমগুলি তাদের ছোট আণবিক কাঠামোর কারণে আরও গভীরভাবে প্রবেশ করতে পারে। ফলাফলটি আরও সম্পূর্ণ হাইড্রেশন।

মুখের তেল

দীর্ঘস্থায়ী শুষ্ক ত্বক ফেসিয়াল অয়েলের সুবিধা থেকে প্রচুর উপকার পেতে পারে। ভাল মুখের তেল ব্ল্যাকহেডস সৃষ্টি করে না; এবং সেগুলিতে তাদের সূত্রে ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এছাড়াও, এর প্রতিরক্ষামূলক বাধাটিকে শক্তিশালী করতে ত্বকে জল আটকে দিন.

শুকনো ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য কী খাবেন

The ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড (টুনা, স্যামন, ফ্লাক্স বীজ, আখরোট ...) কোষগুলিকে বেশি জল ধারণ করতে সহায়তা করে। এবং শুষ্ক ত্বকের এটি আবার মসৃণ দেখাতে আপনি যতটা পানির প্রয়োজন needs

প্রতিদিন কয়েক টুকরো ফল খান এটি বাইরে শুকনো ত্বকের অন্যতম চিকিত্সা হিসাবে বিবেচিত হয়। এবং এটি হ'ল তারা আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং হাইড্রেটেড রাখতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন এবং জল সরবরাহ করে।

অন্যদিকে, ফাইবার এবং শাকযুক্ত শাকগুলি আপনাকে স্ট্রেস হরমোন এবং নির্দিষ্ট পরিবেশগত কারণগুলি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে, যা আপনার ত্বককে আরও শুষ্ক দেখায়। গোপন বিষয়টি তার গুরুত্বপূর্ণ ফাইটোকেমিক্যালগুলিতে রয়েছে, যা দেহের অভ্যন্তরে মুক্ত র‌্যাডিকেলের বিরুদ্ধে কাজ করে। পুরুষদের জন্য ফাইবারের প্রস্তাবিত দৈনিক পরিমাণ 38 গ্রাম। এটি লক্ষ করা উচিত যে অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করা ত্বকের পুনঃপ্রসারণ প্রক্রিয়াটিকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে, তাই আপনার শুষ্ক ত্বক হলে এই পরিমাণটি অতিক্রম না করার পরামর্শ দেওয়া হয়।