জীবনের এক পর্যায়ে আমরা সকলেই এক ধরণের খেলা অনুশীলন শুরু করতে চেয়েছিলাম। এটি ব্যক্তিগত বা দলীয় খেলাধুলা হোক বা আমাদের শরীরে কাজ করা হোক। এমন অনেক প্রশিক্ষণ লক্ষ্য রয়েছে যা নান্দনিক লক্ষ্য এবং পারফরম্যান্স লক্ষ্যগুলির মধ্যে বিভক্ত। কোনও খেলাধুলার বিষয়ে অনুপ্রবেশ করতে বা শিখতে, আদর্শ হ'ল একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক. ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হ'ল সেই ব্যক্তি যিনি আপনাকে খেলাধুলার সব ক্ষেত্রেই গাইড করেন যাতে তাদের প্রচেষ্টাটি সঠিক পথে ফোকাস করে।
এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের চিত্রের গুরুত্ব এবং এর ভাড়া নেওয়া থেকে কী কী উপকার পাওয়া যায় সে সম্পর্কে আপনাকে বলতে যাচ্ছি।
একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক কি
ব্যাক্তিগত প্রশিক্ষণ এটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং ক্রীড়া জন্য 10 সেরা পরিষেবাগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়েছে। এবং এটি হ'ল এর সাফল্য সেই দুর্দান্ত ফলাফলগুলির মধ্যে রয়েছে যা ফলাফলগুলি অর্জনের সন্তুষ্টির মাধ্যমে প্রাপ্ত হয়। আপনি যখন জিমে যোগদান করেন, তখন অনেকগুলি প্রশ্ন উত্থাপিত হয়: কোন ধরণের ব্যায়াম আমার পক্ষে সবচেয়ে ভাল, আমি কীভাবে চর্বি হারাব, আমি কীভাবে পেশী ভর পেতে পারি, কীভাবে আমার প্রতিরোধের উন্নতি করব ইত্যাদি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাহায্যে আপনি কীভাবে আপনার লক্ষ্যগুলি যথাসম্ভব দক্ষতা অর্জন করবেন তা শিখতে পারেন।
এবং এটি প্রতিটি ক্লায়েন্টের ব্যক্তিগতকৃত মনোযোগ সম্পর্কে এবং এটি এমন একটি পরিষেবা যা কেন্দ্রগুলি পরিচালনা এবং অর্থনৈতিক ফলাফলগুলিকে একটি উল্লেখযোগ্য উপায়ে উন্নত করতে অবদান রাখে। ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মূল লক্ষ্য হ'ল আপনাকে সমস্ত প্রযুক্তি, সংস্থান এবং সক্ষম হওয়ার জন্য সময় সরবরাহ করার জন্য গাইড করা আপনার উদ্দেশ্য পূরণের গ্যারান্টি অফার। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি নিজের সাঁতারের গতি উন্নত করতে চান তবে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক পথটি সহজ করার জন্য এবং সেই লক্ষ্য অর্জনে আপনাকে গাইড করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করবেন।
ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক নিয়োগ দেওয়া থেকে প্রাপ্ত সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হ'ল ফলাফলগুলি খুব কম সময়ে এবং সবচেয়ে কার্যকর এবং নিরাপদ উপায়ে অর্জন করা হয়। যে, একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সর্বদা সব প্রক্রিয়া এবং ফলাফল সর্বোচ্চ কার্যকারিতা সর্বাধিক দক্ষতা চাইতে হবে। এটার সবগুলো সংশ্লিষ্ট সুরক্ষা সর্বোচ্চ ঝুঁকি হ্রাস। এটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক যিনি আপনাকে শারীরিক পরামর্শ দেন যা আপনাকে খাপ খাইয়ে নিতে প্রস্তুত এবং প্রস্তুত করা হয়েছে। এই অভিযোজনটির জন্য ধন্যবাদ, ব্যক্তির শারীরিক অবস্থার উন্নতি পাশাপাশি তার ক্ষমতা এবং তার স্বাস্থ্যের অবস্থা অর্জন করে।
কিভাবে এটা কাজ করে
ব্যক্তিগত কর্মী নিযুক্ত করার সুবিধা হিসাবে প্রথম যে বিষয়টি হাইলাইট করতে হবে তা হ'ল দক্ষতা। এমন অনেক অধ্যয়ন রয়েছে যা দেখিয়েছে যে কোনও ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক বিনামূল্যে প্রশিক্ষণের তুলনায় ক্রীড়া ক্রিয়ায় সর্বাধিক কার্যকারিতা সরবরাহ করে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এটি সমস্ত মহিলার চেয়ে বেশি যারা পুরুষরা তাদের নিজস্ব প্রশিক্ষণ দেওয়ার চেষ্টা করার কারণে তাদের লক্ষ্য অর্জন করে। এই কার্যকারিতার মূল চাবিকাঠি এটি প্রশিক্ষণের পরিকল্পনাটি প্রতিটি ব্যক্তির শর্ত এবং উদ্দেশ্যগুলির সাথে মানিয়ে নেওয়া হয়।
এছাড়াও, পেশাদার এবং স্পোর্টস কোচিং অকার্যকর বা অযৌক্তিকভাবে প্রোগ্রামযুক্ত এবং অনুশীলন অনুশীলনে ব্যয় করে প্রচুর সময় সাশ্রয় করে। আপনি যখন কোনও পেশাদার নিয়োগ করেন, তখন সে প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামটি কনফিগার করার জন্য একটি শারীরিক পরীক্ষা করে ডেটা নেবে। এছাড়াও এটি আপনার সময় এবং আপনি যে লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে চান তার উপর ভিত্তি করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি চর্বি হারাতে চান তবে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া একটি অনুশীলন রুটিন প্রস্তুত করে। ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক নিয়োগের ক্ষেত্রে সর্বাধিক দেখা লক্ষ্যগুলি হ'ল: ওজন হ্রাস, পেশী ভর বৃদ্ধি, সংজ্ঞা, রক্ষণাবেক্ষণ, কর্মক্ষমতা উন্নতি, শক্তি বৃদ্ধি ইত্যাদি etc. প্রতিটি ব্যক্তির লক্ষ্য অনুসারে, প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা পরিবর্তিত হয় এবং তার অগ্রগতি অনুসারে।
ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সুবিধা
জিমে যোগদান করতে ব্যর্থ বেশিরভাগ লোকেরা ইচ্ছাশক্তির অভাবে থাকেন। এই ব্যক্তিরা খুব অল্প সময়ের মধ্যে তাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি যাদু কী খুঁজছেন। কীটি হ'ল প্রশিক্ষণ এবং পুষ্টি এবং ধারাবাহিকতার বুনিয়াদি পূরণ করা। এই সমস্যাটি তাদের মধ্যে একটি যা সমস্ত প্রাথমিকভাবে সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে। এই কারণে, এই ব্যক্তিরা হ'ল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের পরামর্শের জন্য সবচেয়ে বেশি পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। আমরা ভাড়া নেওয়ার সুবিধাগুলির মধ্যে হ'ল এই পেশাদার তার ক্লায়েন্টের মধ্যে বর্ধিত প্রেরণা।
একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম বিকাশ করে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনাকে এটি ধারাবাহিকভাবে এবং ধারাবাহিকভাবে চালিয়ে যেতে সক্ষম হতে উত্সাহিত করে। এছাড়াও, একবার আপনি কোনও ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ভাড়া নিলে, তিনি বা সে আপনার জন্য সেরা সম্ভাব্য ফলাফলগুলি নিশ্চিত করবে। এই এটি প্রশিক্ষণে ব্যয় করা সময়ের হ্রাসকে অনুবাদ করে। প্রতিটি ভাল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক অনুশীলনে আপনার কৌশল উন্নত করার চেষ্টা করবে। আপনার শেখার জন্য সন্ধানের জন্য এই প্রশিক্ষকের নিজেকেও গাইড করতে হবে এবং দীর্ঘমেয়াদে আপনার তার দরকার নেই।
অসুবিধেও
ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের চিত্রের কিছু অসুবিধাও রয়েছে। মূলটি হ'ল দাম। এবং এটি হ'ল এই পেশাদার নিয়োগের জন্য আপনি জিমের জন্য মূল্য দিতে একটি অতিরিক্ত পরিষেবা যুক্ত করে। এমন অনেক লোক আছেন যারা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের দাম বহন করতে পারেন না এবং ছাড়তে পারেন না। আর একটি অসুবিধা হ'ল এমন পেশাদারের সন্ধান করা যার প্রয়োজনীয় যোগ্যতা নেই। নিয়ন্ত্রিত নয় এমন একটি পেশা হওয়া, পরিবর্তে মধ্যস্বত্ত্ব প্রশিক্ষণ সহ ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আছে। এই কারণে, নিয়োগে আগ্রহী তাদের প্রশিক্ষণ এবং অভিজ্ঞতা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এইভাবে আপনার গ্যারান্টি আছে যে আপনি সত্যিই একজন পেশাদার নিয়োগ করতে চলেছেন।
এক্ষেত্রে বিবেচনায় নেওয়া এবং গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনার লক্ষ্য অনুসারে আপনাকে একটি ডায়েট তৈরি করতেও সক্ষম able কোচ যদি কেবল আপনাকে প্রশিক্ষণে পরামর্শ দিতে সক্ষম হয় তবে তিনি তার কাজটি অর্ধেক করেই করেন। এটি হ'ল যদি আপনি পেশীগুলির ভর বৃদ্ধি বা চর্বি হ্রাসের সন্ধান করেন, আপনার উদ্দেশ্য অনুসারে ডায়েটটি একত্রে না করা ছাড়া আপনি ফল পেতে পারবেন না।
আপনি যদি অনলাইনে ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ এবং পুষ্টি পরিকল্পনা সম্পর্কে আরও তথ্য জানতে চান তবে ইনস্টাগ্রামে আমাকে একটি ব্যক্তিগত বার্তা লিখুন: নিবন্ধন করুন বা একটি ইমেল জার্মানি-entrena@hotmail.com। আমি কোনও প্রতিশ্রুতি ছাড়াই আপনার সমস্ত সন্দেহ সমাধান করব। আমি একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং ক্রীড়া পুষ্টিবিদ যিনি এখন সোশ্যাল মিডিয়ায় শুরু করছেন তবে ক্লায়েন্টদের সাথে আমার 2 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে।
আমি আশা করি যে এই তথ্যের সাহায্যে আপনি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং এর গুরুত্ব সম্পর্কে আরও জানতে পারবেন।