স্ট্রেস কি? নীতিগতভাবে, এটি একটি শারীরিক প্রতিক্রিয়া যা আমাদের শরীরের বিভিন্ন পরিস্থিতিতে রয়েছে যে আমরা প্রতিদিন বাস করি
আমরা যদি একটু ঘুমাই, প্রচুর পরিশ্রম করি এবং অনুশীলন না করি তবে এগুলি আমাদের মেজাজকে পরিবর্তন করতে পারে এবং চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং এটিও হতে পারে একটি বিরক্তিকর চরিত্র।
নেতিবাচক এবং ইতিবাচক দিক যে চাপ আমাদের কারণ
যদিও এটি একটি তুচ্ছ বিষয় মনে হলেও স্ট্রেস করতে পারে অনেক রোগ হতে পারে। এটি আমাদের কাজ, সংবেদনশীল, পারিবারিক এবং যৌন সম্পর্কের উপরও খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
সবকিছু সত্ত্বেও, চাপ এছাড়াও একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে। শক্তির ভিড় যা এটি এটি বহন করে, আমাদের দিনে আমাদের বিশেষ সমস্যাগুলির নির্দিষ্ট পরিস্থিতির মুখোমুখি করা সহজ করে তোলে।
নেতিবাচক প্রভাব: স্ট্রেস এবং আমাদের মেজাজ
যেমনটি আমরা দেখেছি, স্ট্রেসের কারণে এ আমাদের দেহে নিউরোএন্ডোক্রাইন প্রকৃতির পরিবর্তন। যদিও মানসিক চাপের পরিণতিগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের যে কোনও অংশে পৌঁছতে পারে, তবে প্রথম লক্ষণগুলি আমাদের সংবেদনশীল অবস্থায় থাকবে।
ছাড়াও উদ্বেগ এবং বিরক্তি, চাপ আমরা অনুপ্রেরণা হারাতে আমাদের কাজের জন্য, এটি একটি খারাপ মেজাজ এবং এমনকি হতাশা তৈরি করে। উপর প্রভাব সামাজিক সম্পর্ক, কিন্তু আমাদের মধ্যে একটি স্পষ্ট হ্রাসও হতে পারে রায় ক্ষমতা এবং স্মৃতি সমস্যা উত্থাপিত.
মানসিক চাপে শারীরিক ঝুঁকি
আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের যে পরিবর্তনগুলি ঘটতে পারে তা যদি তাদের একটি স্বল্প সময়ের থাকে তবে তা গ্রহণযোগ্য। চালু দীর্ঘ সময়, এগুলি আমাদের দেহের বিভিন্ন অঙ্গ এবং সিস্টেমে নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
- তীব্র বা তীব্র চাপের এপিসোডগুলিতে হাইপারভেন্টিলেশন গঠন হতে পারে, শ্বাসকষ্ট এবং হঠাৎ হাঁপানির আক্রমণ.
- পেশী সিস্টেমে, পেশী মধ্যে টান মানসিক চাপ দ্বারা সৃষ্ট, এটি মাথা ঘোরা, মাইগ্রেন ইত্যাদির কারণ হতে পারে
- স্ট্রেসের কারণ a রক্তচাপ এবং হার্ট রেট বৃদ্ধি। এটি হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে।
- আমাদের দেহ স্ট্রেসের সময় বেশি খনিজ গ্রহণ করে, যার কারণ হয় অকালকালীন বয়স, ওজন বৃদ্ধি ছাড়াও (ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য আমরা প্রয়োজনের তুলনায় বেশি খাই এবং আরও চর্বিও সঞ্চয় করি)।
- আরও অনেক শারীরিক প্রভাব রয়েছে যেমন মাথাব্যাথা উত্তেজনার কারণে, হজম ব্যাঘাত, দী হ্রাস সেক্স ড্রাইভ, কমনীয়তা, ব্রণইত্যাদি
চিত্র উত্স: মায়েস্ট্রো 21 / ফ্রেম্যাপ প্রতিরোধ