দৌড়ানো জনপ্রিয়তার শীর্ষে পৌঁছেছে। এটি সহজ এবং ব্যয়বহুল সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না। এই খেলাটি আকারে থাকতে লোকেরা কতটা বিশ্বাস করে তা দেখতে আপনাকে কেবল বাইরে যেতে হবে। তবে এটি সবচেয়ে সম্পূর্ণরূপে এক হলেও এটি সবচেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়ায় না।
অন্যরাও আছেন খেলাধুলা যা চালানোর চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করেসুতরাং, যদি আপনি ওজন হ্রাসের একমাত্র উদ্দেশ্য নিয়ে এটি অনুশীলন করেন তবে আপনাকে এই অন্যান্য শাখার মধ্যে একটিতে স্যুইচ করার কথা বিবেচনা করা উচিত।
সুযোগ মতো বক্সারদের সেই স্টনি বডি নেই। বার্স ফাইটগুলিতে ক্র্যাকিংয়ের জন্য বক্সিং কেবলই আপনাকে শক্ত বাদাম হিসাবে তৈরি করবে না, এটি আপনাকে সহায়তা করবে প্রেমের হাতল থেকে মুক্তি পান আপনি যদি নিয়মিত অনুশীলন করেন তবে অন্য কোনও খেলাধুলার চেয়ে অনেক আগে earlier
আপনি যা যত্ন করছেন তা যদি মানসিক ক্ষেত্র হয়, আরোহণ আপনার উচ্চতার ভয়কে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে এবং এটি আপনার বৌদ্ধিক ক্ষমতা বৃদ্ধি করবে। যদিও এটি শরীরে আসে, এটিও কম পড়ে না। আপনার ওজন হ্রাস হবে এবং আপনি একই সময়ে নমনীয়তা এবং শক্তি কাজ করতে সক্ষম হবেন।
সপ্তাহে কয়েকবার নাচ একটি সত্যিই কার্যকর ক্যালোরি বার্ন পদ্ধতি। এছাড়াও, যদি আপনি পান একটি ভাল নর্তকী হয়ে উঠুন, আপনার মেয়েদের দৃষ্টি আকর্ষণ করার আরও সম্ভাবনা থাকবে।
ওজন হ্রাসের দিক থেকে স্কিইং সেরা মিত্র শীতকালীন খেলা এটি উদ্বিগ্ন, যদিও এটি ট্র্যাকের চারপাশে হাঁটা যথেষ্ট নয়, তবে এটির কার্যকর অনুশীলনটি করার জন্য আপনাকে চেষ্টা করতে হবে।
আমাদের স্বীকার করতে হবে, এটি ব্যায়ামগুলির মধ্যে সবচেয়ে বিনোদনমূলক নয়, তবে যদি আপনি এর একঘেয়েত্বকে ক্ষমা করেন তবে এটি আপনাকে একটি অসাধারণ ক্যালোরি বার্ন এবং নীচে কুঁচকির প্রতিবেশীর আরও বেশি কারণ আপনাকে পুরষ্কার হিসাবে পুরষ্কার দেবে। আমরা কথা বলি দড়ি লাফ.