অ্যাস্ট্রিনজেন্ট ডায়েট

একটি তাত্পর্যপূর্ণ খাদ্য অন্ত্রের ট্রানজিট নিয়ন্ত্রণের জন্য এবং ডায়রিয়ার প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণের উদ্দেশ্যে বা এটিকে হ'ল আনুষ্ঠানিকভাবে অন্ত্রের গতিবিধির উচ্চ সংখ্যার উন্নতি করে প্রতিদিন এর উদ্দেশ্য হ'ল দেহ বিভিন্ন কারণে একটি ধীর ছন্দ অর্জন করতে পারে এবং এভাবে কিছু পুষ্টি আরও ভালভাবে পুনরুদ্ধার করতে পারে।

আপনি যদি কোনও ধরণের দুর্ঘটনার শিকার হয়ে থাকেন, সাধারণত একটি গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস বা পেটের কোনও অসুস্থতা থাকে, তীব্র খাদ্য এমন এক সিরিজের খাবারের সাথে যুক্ত হবে যা খেতে সহায়তা করবে আরও কোষ্ঠকাঠিন্য হজম।  

অ্যাস্ট্রিজেন্ট ডায়েট এবং এর লক্ষ্যগুলি

আপনি যদি কোনও ধরণের ডায়রিয়ায় ভোগেন তবেই আপনার হজম প্রভাবিত হয়েছে, পুষ্টি এবং তরলগুলির দুর্বল শোষণের সাথে এবং পেটে ব্যথা, জ্বর এবং অসুস্থতার সাথে এটি অবশ্যই একটি কারণ ঘটায় পুষ্টি এবং জল দুর্বল শোষণ।

কারণগুলি বিভিন্ন হতে পারে, তাদের মধ্যে উত্পাদিত ভাইরাস, ব্যাকটিরিয়া, পরজীবী বা কিছু ওষুধ সেবন। অন্যান্য ক্ষেত্রে এটি এর তীব্র ছবি দ্বারা উত্পাদিত হতে পারে অন্ত্রের প্রদাহজনিত রোগ.

যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনি যদি ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হন তবে আপনার যে খাবারটি খাচ্ছেন তা নিশ্চিত করতে হবে কোষ্ঠকাঠিন্য কারণ, হজম সিস্টেম পুনর্নির্মাণ যাতে আপনি ভোগেন না পুষ্টির ঘাটতি, ওজন হ্রাস না।

বিস্তৃতভাবে বলতে গেলে, একটি তাত্পর্যপূর্ণ ডায়েট এতে অবশ্যই স্বাস্থ্যকর খাবার থাকতে হবে কার্যকর হতে এবং যদি সম্ভব হয় তবে এগুলিকে এড়িয়ে চলুন যার মধ্যে ল্যাকটোজ রয়েছে, যারা দ্রবণীয় ফাইবার সমৃদ্ধ, যা চাটুকার বা বিরক্তিকর, যেমন ক্যাফিন বা মশলাদার বেশি।

অ্যাস্ট্রিজেন্ট খাবার যা সুপারিশ করা হয়

এই খাবারগুলি এই ধরণের ডায়েটের জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে খুব হালকা হজম না করে দৃ diges় হজম হয়, সেগুলি অবশ্যই রান্না করা উচিত এবং বিরক্তিকর মৌসুম ছাড়াই।

• দুগ্ধ: বিফিড দই সুপারিশ করা হয়।
• পাস্তা, চাল এবং সিরিয়াল: সাদা চাল, সাধারণ পাস্তা, ব্যাঙ্কের রুটি এবং সাধারণ কুকি cookies
• ডিম: এটি সেদ্ধ হয় যে তারা রান্না হয়, জলে বা একটি অমলেটতে ভিজিয়ে রাখা হয় তবে অল্প তেল দিয়ে।
• Carnes: মুরগী, খরগোশ, টার্কি, গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস এবং সম্ভব হলে এমন মাংস যা পাতলা এবং ভালভাবে রান্না করা হয়।
• মাছ: প্রায় সব মাছই রান্না করা এবং গ্রিল করে দেওয়া যায়।
• ফল: সিদ্ধ সিদ্ধ পাকা কলা, পীচ এবং নাশপাতি, ত্বক ছাড়াই রান্না করা বা ভাজা আপেল, রান্না এবং রস না ​​দিয়ে রস।
• শাকসবজি এবং ফলমূল: গাজর, ঝুচিনি, রান্না করা আলু, অ্যাস্পারাগাস, টমেটো, বিট, কুমড়ো এবং উদ্ভিজ্জ ঝোল।

অ্যাস্ট্রিনজেন্ট ডায়েটে খাবার এড়ানো উচিত

আমরা যে খাবারগুলি বিশদে যাচ্ছি সেগুলি সেগুলি হ'ল বিশেষত এড়ানো উচিত, কারণ অনেকগুলি ফাইবারযুক্ত থাকে, তন্তুযুক্ত আমিষ থাকে, লেবুগ বা খাবারে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকে।

• চর্বিযুক্ত খাবার: মাখন, মেয়নেজ বা মার্জারিন
• মাংস: সাধারণত যাঁদের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকে, এই ক্ষেত্রে শুয়োরের মাংস বা মেষশাবক। গেম বা ভেলের মাংস বা পেটস সহ সাধারণভাবে ঠান্ডা কাট।
• মাছ: নীল মাছ, ধূমপান করা মাছ, শেলফিস বা ভাজা মাছ।
• ডিম: ভাজা ডিম বাঞ্ছনীয় নয়।
• মিষ্টি এবং প্যাস্ট্রি: পুরো শস্য বিস্কুট, শিল্প পেস্ট্রি এবং চকোলেট।
• দুগ্ধ: ফল এবং সিরিয়ালযুক্ত দই সহ সমস্ত দুধ এবং এর ডেরাইভেটিভস।
• পানীয়: যেগুলিতে গ্যাস, কফি, সজ্জার রস এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় রয়েছে।
• কার্বোহাইড্রেট: পুরো শস্যের রুটি বা সিরিয়াল
• ফল এবং বাদাম: ডিহাইড্রেটেড ফল, বাদাম এবং আপেল, রান্না বা পাকা কলা ব্যতীত অন্য কোনও ফল।

তাত্পর্যপূর্ণ ডায়েট আনুষ্ঠানিকভাবে ডায়েটরি সুপারিশ

যদি আপনার চরম ডায়রিয়া এবং প্রয়োজন শুরু হয় জলবাহী দেহে দ্রুত পুনর্মিলন এবং ইলেক্ট্রোলাইটস, আপনি নিম্নলিখিত সূত্রটি প্রস্তুত করতে পারেন: এক লিটার জলে আমরা তিনটি লেবুর রস, 2 টেবিল চামচ চিনি, এক চা চামচ লবণ এবং বাইকার্বোনেটের আধ চামচ যোগ করব।

একটি সুপারিশ হিসাবে, গ্রহণ করা যায় এমন সমস্ত খাবারের একটি নির্দিষ্ট পরিকল্পনা তৈরি করা ভাল rable একটি নির্দিষ্ট মেনু। করতে হবে দিনের বেলা ঘন ঘন, কম পরিমাণে খাবার volume। সাধারণ অন্ত্রের গতিবিধি প্রচার করতে 5-6 পরিবেশনাই সঠিক জিনিস হবে do

আপনাকে অনেক চিবানো না খেয়ে খাবার খেতে হবে, বরং তারা নরম বা সম্ভব হলে চূর্ণবিচূর্ণ সহজ হজম জন্য। এর তাপমাত্রা যদি সম্ভব হয় তবে চরম তাপমাত্রা ছাড়িয়ে যাবে without

রান্না করার সময় খাবারটি অবশ্যই হবে সিদ্ধ, স্টিমড, সটেড, পোচড, গ্রিল্ড, ওভেন বা পেপিলোট, হ্যাঁ যতটা সম্ভব তেল। ভাজা বা রুটিযুক্ত খাবার হজম শ্লেষ্মা জ্বালা করে।

সেখানে আছে নরম infusions নিতে তরল প্রতিস্থাপনের জন্য খাবারের মধ্যে, ক্যামোমাইল, লেবু বালাম এবং লেবু ভার্বেন উপযুক্ত। লেবুর জল, চালের জল, উদ্ভিজ্জ ব্রোথগুলিও খুব উপকারী।

Eএছাড়াও ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার এড়িয়ে চলুন, কাঁচা শাকসবজি, তবে রান্না করা এবং ত্বক, দুগ্ধ, চর্বিযুক্ত খাবার এবং মাংসের ত্বক বা ফ্যাট ছাড়াই

আপনাকে নুন এবং চিনি কমাতে হবে এবং এন পান না করার চেষ্টা করুনঅ্যালকোহলের আদা। যদি আমরা একটি ভাল ছন্দ এবং দায়ী খাদ্য গ্রহণের ব্যবস্থা বজায় রাখি তবে কিছুদিনের মধ্যে আমরা সেই অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপটি ফিরে পাওয়ার উপায়।