এটি প্রমাণিত হয় যে খারাপ ঘুম আমাদের ত্বককে বয়স করতে পারে। আমরা যখন নিদ্রাহীন রাত থেকে জেগে উঠি, অবিচ্ছিন্ন জেগে থেকে, আমরা দেখতে পাই যে আমাদের মুখটি কিছুটা ফুলে গেছে এবং ছোট চোখের নীচে ব্যাগ.
তাকে নিয়ে রাস্তায় বেরোতে ভাল খুঁজছেন, স্বাস্থ্যকর ইমেজ, কিছু কৌশল আছে যা প্রতিটি মানুষ ঘুমোতে যাওয়ার আগে করতে পারে।
ঘুমাতে যাওয়ার আগে টিপস
একটি ভাল মুখ উত্তোলন
এটা প্রমাণিত যে আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্যকর দেখতে রাতের বেলা আপনার মুখ ভালভাবে ধোয়া জরুরি essential, এবং ভাল যত্ন নেওয়া। মনে রাখবেন যে সারা দিন ত্বক ময়লা জমে; বিছানায় যাওয়ার আগে, অমেধ্যের এই চিহ্নগুলি অপসারণ করা প্রয়োজন।
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ যা ভাল ধোয়ার পক্ষে যুক্তিযুক্ত তা হ'ল, এই ক্রিয়া সহ, আমরা পরে যে প্রসাধনী পণ্যগুলি প্রয়োগ করব তা আরও কার্যকর হবে।
এই ফেসলিফটে আছে সাধারণ সাবান ব্যবহার এড়াতে, কারণ আমাদের প্রাকৃতিক সুরক্ষা স্তরটিকে ক্ষতিগ্রস্থ করার ঝুঁকি রয়েছে যা আমাদের ত্বককে coversেকে দেয়। যদি এই স্তরটি অবনতি ঘটে তবে আমাদের মুখের ত্বক সংক্রমণ এবং জ্বালা-পোড়া হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে উঠবে।
আমাদের মুখ ভালভাবে পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহার করা ভাল use গুণমানের ফেসিয়াল ক্লিনজার, বিশেষ সাবান, জেলস, ফোমস ইত্যাদি
বিছানার আগে ময়েশ্চারাইজার
মুখ পরিষ্কার করার পরে, আপনাকে করতে হবে পুষ্টি এবং ত্বকের যত্নের জন্য সামান্য মানের ময়শ্চারাইজিং পণ্য ছড়িয়ে দিন। নাইটটাইম ময়েশ্চারাইজারগুলি মহিলাদের পাশাপাশি পুরুষদের জন্যও কার্যকর। পুরুষদের জন্য ইতিমধ্যে বিছানায় যাওয়ার আগে প্রয়োগ করার জন্য অনেকগুলি নির্দিষ্ট পণ্য রয়েছে।
যখন এই ময়েশ্চারাইজারগুলি সংরক্ষণ করার কথা আসে, বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন একটি বৃহত্তর প্রভাব জন্য ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন।
আর কখন জেগে?
ঘুম থেকে ওঠার পরে আমাদের মাঝে মাঝে যে ফোলা মুখ থাকে তা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় খুব ঠান্ডা জল। আমরা একটি পাত্রে জল সহ বরফের কিউব রাখব, আমরা একটি ওয়াশকোথ ভিজে দেব এবং আমরা এটি আলতো করে মুখের উপর দিয়ে যাব।
চিত্র উত্স: স্বাস্থ্য 180 / দুর্দান্ত প্লাজা ব্লগ