জিমে যেতে দেখুন

জিম যেতে ভাল চেহারা তৈরি করার অনেক সুবিধা রয়েছে। প্রশিক্ষণ কাপড় আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে। আর কিছু, নিজেকে সর্বশেষতম পোশাক দিয়ে সজ্জিত এবং সঠিকভাবে সম্মিলিত দেখানো আপনাকে প্রেরণার একটি দুর্দান্ত ডোজ দেয়.

কীভাবে আরও শক্তি এবং শৈলীতে জিমে পদক্ষেপ নিতে হবে তা পর্যায়ক্রমে আবিষ্কার করুনপ্রয়োজনীয় রঙ থেকে শুরু করে মূল রঙগুলি।

আপনি জিম যেতে কিভাবে পোষাক?

রাস্তার কাপড়ের বিপরীতে, জিমের পোশাকগুলি ব্যক্তিত্ব প্রকাশের জন্য এত বেশি ব্যবহৃত হয় না, তবে এই দিকটিতে আপনার কাছে এটির পরিবর্তে যেতে হবে যেন এটি কোনও মামলা বা ইউনিফর্ম। সাধারণভাবে প্রিন্ট এবং অলঙ্কৃত করার জন্য জায়গা রয়েছে তবে কম। প্রশিক্ষণের জন্য ড্রেসিং করার সময়, আপনাকে আরাম এবং সংযম সন্ধান করতে হবে, যা আমরা নীচে দেখব, শৈলীর সাথে মতবিরোধ নয়।

রাস্তার কাপড়ের মতো দেখতে যদি এমন হয় তবে চেহারাটি বোঝাতে হবে। তাই টুকরা নির্বাচন করার সময় বিশ্বব্যাপী ফলাফলটি প্রিপেন্ড করুন। সম্ভবত আপনি যে টুকরোটি অন্যটির তুলনায় খুব কম আকর্ষণীয় বলে মনে করেন তা কেবল আপনার থাম্ব থেকে একটি চমত্কার স্থান পর্যন্ত যেতে হবে look

এটি রঙ আসার পরে, নিরপেক্ষে আটকে থাকুন এবং আপনি যদি চান তবে আপনার আউটডোর ওয়ার্কআউটের জন্য গারিশ রঙগুলি সংরক্ষণ করুন। কালো, নেভী নীল, ধূসর বা সামরিক সবুজ প্রাধান্যযুক্ত পোশাকগুলির সাথে আপনি কখনই ভুল হতে পারবেন না। সর্বোত্তম অংশটি হ'ল এই সমস্ত রঙগুলি একসাথে ভালভাবে কাজ করে, যার কারণে আপনি রঙগুলি একত্রিত করার বিষয়ে চিন্তা না করে চেহারা তৈরি করতে পারেন।

শীর্ষ

প্রশিক্ষণ টি-শার্ট

আপনার রাস্তার শার্টগুলি প্রশিক্ষণ শার্টের সাথে প্রতিস্থাপন করার যথেষ্ট কারণ রয়েছে, যেহেতু তারা জিমের পারফরম্যান্স উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এগুলি শরীরের সাথে আরও ভাল ফিট করে এবং আরও স্থিতিস্থাপক এবং শ্বাস প্রশ্বাসের হয়। তদতিরিক্ত, এর ঝিল্লিগুলি আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া শেষ করবে এমন কোনও ঝুঁকি নেই।

জিপার সহ হুডি

এই পোশাকটি বাইরে বিশেষ করে প্রশিক্ষণের জন্য দরকারী, কারণ আপনি এর ফণা দিয়ে উপাদানগুলি থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন। কিন্তু জিমে যাওয়ার জন্য আপনার চেহারাতে এটি আপনার প্রয়োজন জ্যাকেট.

নিয়মিত সোয়েটশার্টগুলির বিপরীতে, জিপ-আপ হুডিগুলি প্রশিক্ষণের আগে, সময় এবং পরে আপনার মূল্যবান সময় বাঁচাতে পারে। যে পোশাকগুলিতে রাখা সহজ এবং বন্ধ করা সহজ। তাদের উপর পণ করা ভাল ওয়ার্কআউটের চেহারাটির অন্যতম রহস্য.

জিমের জন্য একটি জিপ-আপ হুডি নমনীয় হওয়া উচিত (জিমটিতে আপনার এমন পোশাক দরকার যা সম্ভব যতটা চলাচলের স্বাধীনতা দেয়)। আপনি যদি কালো বা নেভির চেয়ে হালকা রঙ পছন্দ করেন তবে ক্লাসিক ধূসর বিবেচনা করুন.

নিচের অংশ

গা .় প্যান্ট

গা pants় প্যান্টগুলি নীচের অংশের জন্য একটি নিরাপদ বাজি। আপনার পক্ষে সবচেয়ে বেশি চাটুকার বা আরামদায়ক কী ভাবেন তার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে: শর্টস, আঁটসাঁট পোশাক বা ঘাম ঝরানো। আপনি যদি পরবর্তীকালে যান তবে নিশ্চিত হন যে সেগুলি যথাযথভাবে তৈরি করা হয়েছে, যেহেতু অতিরিক্ত ফ্যাব্রিক সাধারণত প্রশিক্ষণের সময় অসুবিধা হয়।

সংক্ষেপণ লেগিংসগুলি নীচের জন্য সেরা পোশাক হিসাবে বিবেচিত হয়যেহেতু এগুলির কোথাও আটকা পড়ার কোনও ঝুঁকি নেই এবং তারা আপনাকে পায়ের অবস্থান আরও ভালভাবে দেখতে দেয়। এই পোশাকের পাশাপাশি আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস সহ অন্যান্য সুবিধাগুলিও দায়ী করা হয়। শেষ অবধি, মনে রাখবেন যে আপনি যদি মনে করেন যে এটি প্রয়োজনীয় মনে করেন তবে লেগিংসের উপরে শর্টস পরা এটি গ্রহণযোগ্য is

স্নিকার্স

জিমে যাওয়ার জন্য স্নিকার্স যে কোনও লুকের মূল অংশ। ভুল পছন্দটি আপনার পারফরম্যান্সকে প্রভাবিত করতে পারে, সুতরাং নিশ্চিত করুন যে এগুলি হালকা, নমনীয় এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের যোগ্য, পাশাপাশি ওজন চালানোর সময় এবং তাদের উত্তোলন উভয়ই আপনার পায়ের জন্য পর্যাপ্ত সমর্থনের গ্যারান্টি দেয়। নাইক ফ্রি এক্স মেটকন 2 বা এর মতো স্নিকার্স রিবক ক্রসফিট ন্যানো 8 তারা এই সমস্ত প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে।

শক্ত মোজা

প্রশিক্ষণ সমস্ত পোশাক, বিশেষত মোজা পরীক্ষা করে। এবং এটি সত্ত্বেও, তাদের সাধারণত তাদের প্রাপ্য গুরুত্ব দেওয়া হয় না। দ্য প্রশিক্ষণ মোজা ভাল বায়ুচলাচল করা উচিত, ঘাম ভাল হ্যান্ডেল করা উচিত, এবং অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যে অঞ্চলে সর্বাধিক পরিশীলিত হয় তাদের শক্তিবৃদ্ধিগুলি (আঙ্গুল এবং হিল) দীর্ঘ জীবনের জন্য।

সম্পূরক সমূহ

খেলার ব্যাগ

একটি যোগ করা না হওয়া পর্যন্ত একটি জিম চেহারা সম্পূর্ণ হয় না। ভারী দায়িত্ব ক্রীড়া ব্যাগ, ভাল ক্ষমতা এবং পর্যাপ্ত পকেট সহ (তাদের মধ্যে কিছু নোংরা কাপড় বা জুতো বহন করতে শ্বাস নিতে পারে)। আপনি এটি আপনার উইকএন্ডে যাত্রার জন্যও ব্যবহার করতে পারেন, এই কারণেই এটি একটি ভাল বিনিয়োগ।

সম্পর্কিত নিবন্ধ:

পুরুষদের ব্যাগ

জন্য বাজি দ্বিগুণ এবং এমনকি ট্রিপল অ্যাকশন সহ স্বাস্থ্যকর পণ্য এটি জিম ব্যাগের পাশাপাশি আপনার লকার রুমে সময় সাশ্রয় করবে। একটি উদাহরণ আমেরিকান ক্রু 3-ইন -1 শম্পু, যা উভয় শরীরের এবং চুল ধোয়া এবং কন্ডিশনে পরিবেশন করে।