পুরো পৃথিবীতে যৌন শক্তির অভাব দম্পতিদের মধ্যে অনেক সমস্যা তৈরি করে। উত্থানজনিত কর্মহীনতা, কম শ্রুতি এবং অকাল বীর্যপাত সমস্যা।
যৌন ক্ষমতা বাড়াতে একটি স্বাস্থ্যকর উপায় রয়েছে আমাদের প্রতিদিনের ডায়েট, কিছু পণ্য গ্রহণ। স্ট্রবেরি এবং চকোলেট জাতীয় কিছু খাবারের কিছু পুষ্টি স্বাস্থ্যকর যৌন জীবনকে উত্সাহিত করতে পারে।
যৌন জোরেশোর পক্ষে উপযুক্ত খাবার
টমেটো এবং জলপাই তেল
টমেটো থাকে লাইকোপেন নামে একটি সক্রিয় পদার্থ। জলপাই তেলের সাথে একত্রিত হলে লাইকোপিন একটি তৈরি করে ইরেক্টাইল ডিসফংশান সম্পর্কিত বিভিন্ন রোগবিজ্ঞানের উন্নতি, প্রোস্টেট ক্যান্সার প্রতিরোধ ছাড়াও।
সয়া, তরমুজ এবং মুরগী
এই ক্ষেত্রে, এটি একটি এল-আর্গিনাইন নামক উপাদান যা বৃহত্তর যৌন শক্তি অর্জনে সহায়তা করে, আরও তীব্র এবং স্থায়ী erection।
দুগ্ধ এবং টফু
La উত্থান এবং বীর্যপাত দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় নির্দিষ্ট পেশী, এবং ক্যালসিয়াম তাদের মনোরম উপায়ে উত্পাদনের জন্য প্রয়োজনীয়।
জাফরান এবং জিনসেং
জাফরান অনেক খাবারের স্বাদ হিসাবে যোগ করা যেতে পারে। জিনসেং পরিপূরক এবং খাদ্য পরিপূরকগুলিতেও পাওয়া যায়। উভয়ের প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে লিঙ্গ পৌঁছে রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি, এইভাবে আরও শক্তি এবং যৌন শক্তি অর্জন।
পালং শাক এবং সবুজ শাকসবজি
বেশ কয়েকটি গবেষণা রয়েছে যা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছে যে সপ্তাহে দু'বার কাঁচা নেওয়া পালিশ অবদান রাখতে পারে বীর্য প্রবাহকে সহজতর করুন। সাধারণভাবে, বেশিরভাগ শাকসবজি যৌন অঙ্গগুলির ক্রিয়াকলাপের জন্য ভাল। অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে এটির জন্য ম্যাগনেসিয়াম অবদান।
শুকনো ফল
ভিটামিন ই লিভার এবং প্রজনন কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। বাদামও উত্সাহ বৃদ্ধি এবং যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি। আখরোট এবং চিনাবাদাম এর দুটি ভাল উদাহরণ।
ডিম
বি 6 এবং বি 5 এর সামগ্রীতে এটি সহায়তা করে হরমোন মাত্রা ভারসাম্য এবং চাপ কমাতে, কামশক্তি বজায় রাখার জন্য দুটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
চিত্র সূত্র: নটুরাগ্রা / সোপিতাস ডট কম