কোনও মহিলার গর্ভাবস্থার সময়কাল একটি আবেগময় মুহূর্ত, তবে বোঝা সম্পর্কে যে মানসিক দ্বন্দ্ব রয়েছে তার মধ্যে একটি one একজন মহিলাকে আলাদা রুটিনের মুখোমুখি হতে হয়, হরমোনাল সিস্টেমটি পরিবর্তিত হচ্ছে এবং এটি লম্পট দিনগুলিতে অনুবাদ করতে পারে। এমনকি একটি গর্ভাবস্থা সুখ ছড়িয়ে ভাল এবং যদি আপনার সাথে আসা সঙ্গী দিনে দিনে আপনার পাশে থাকে তবে তা সহ্যযোগ্য।
গর্ভাবস্থায় কীভাবে আপনার সঙ্গীর যত্ন নেওয়া যায় এটি কৃতজ্ঞতার মনোভাব যাতে আপনার প্রিয় ব্যক্তিটি আপনাকে এত দুর্দান্ত কিছু উপহার দেয়। আপনি লক্ষ্য করবেন যে প্রতিদিনের মুহুর্তগুলি ভাগ করা তাদের আরও প্রশান্তি পেতে সহায়তা করবে এবং এটি আরও আস্থার কারণগুলির সাথে আরও বেশি সংবেদনশীল বন্ধন তৈরি করে।
গর্ভাবস্থায় আপনার সঙ্গীর যত্ন নেওয়া
যদি আপনার একটি স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার সাথে অংশীদার থাকে যা মন্দাকে ধীরে ধীরে দেখা দেয় না, তবে আপনি ভাল অনুশীলনে রয়েছেন আপনি একটি ভাল গর্ভকালীন সময় পেতে পারেন। তবে এখান থেকে এই সমস্ত মুহুর্তের সমাধান হয় না, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ভবিষ্যতের বাবা তার প্রয়োজনের সমস্ত প্রয়োজনীয়তা সবার আগে জানেন ভবিষ্যতের মা এবং কখন তার অভিনয় করা উচিত।
এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার স্ত্রীর পাশের ব্যক্তিটি জানেন আপনার দেহের মধ্যে এই ধরণের পরিবর্তনগুলি কীভাবে হয়। এমন মহিলারা আছেন যারা খুব ভালভাবে গর্ভাবস্থা পরিচালনা করতে জানেন না। সাধারণত প্রতিনিধিত্ব করা হয় যে প্রধান পরিবর্তনগুলি সর্বোপরি ক্লান্তি, পিঠে ব্যথা, ডায়েট পরিবর্তন এবং মুহুর্তগুলি মানসিকভাবে ভালভাবে কাটিয়ে উঠতে পারে না তার হরমোন পরিস্থিতি দ্বারা। এখানে লোকটিকে অবশ্যই প্রতিটি মুহূর্তটি বুঝতে হবে এবং তার সমস্ত সহায়তা সরবরাহ করতে হবে, এজন্য গর্ভাবস্থায় তার সঙ্গীর যত্ন নেওয়ার পদ্ধতিটি কীভাবে পরিচালনা করতে হবে তা তাকে অবশ্যই জানতে হবে।
সেরা সমর্থন পরিস্থিতি কি?
- দৈনন্দিন কাজে সহায়তা করুন। ক্লান্তি এবং ক্লান্তি গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। শরীর এই সমস্ত পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে শুরু করেছে এবং এমন মহিলারা আছেন যারা এটি খুব ভালভাবে পরিচালনা করেন না। একটি সমর্থন পরিকল্পনা সংগঠিত করুন যেখানে প্রতিদিনের কাজগুলি আরও বহনযোগ্য হয় become কাপড় পরিষ্কার এবং ইস্ত্রি করা, খাবার তৈরি করা, ঝাঁকুনি দেওয়া ... এবং এমনকি কেনাকাটা করা।
- চিকিত্সা পরিদর্শন তার সাথে। আপনার গর্ভাবস্থার মধ্যে আপনাকে বিভিন্ন পরামর্শ নিতে হবে, মিডওয়াইফকে দেওয়া সহায়তা প্রথম এবং সর্বাধিক সাধারণ হয়ে উঠবে। যখনই আপনি তার সাথে যেতে পারেন, যাতে আপনি আরও অ্যানিমেটেড বোধ করবেন। আল্ট্রাসাউন্ডের সময় গাইনোকোলজিস্টের চেক আপগুলিতে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এটি আপনার দুজনের জন্যই একটি আবেগময় মুহূর্ত।
- তিনি যে সমস্ত পরিবর্তনগুলি অনুভব করতে পারেন এবং তার পক্ষে যে তার পক্ষে লড়াই করা কঠিন তা তাকে সহায়তা করুন। মর্নিং সিকনেস তাদের জন্য সবচেয়ে অপ্রীতিকর প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি। এমন যারা আছেন যাঁরা সারা দিন এবং গর্ভাবস্থায় এটি অনুভব করেন। এটি উপশম করে এমন একটি প্রতিকার অনুসন্ধান করে বা পড়ার মাধ্যমে অংশগ্রহণ করুন মুহুর্তটি কীভাবে হালকা করা যায় সে সম্পর্কে কিছু টিউটোরিয়াল।
- তীব্র গন্ধ এড়িয়ে চলুন। এটি খারাপ দেহের কারণ হতে বা n বমি বমি ভাব শুরু করার পক্ষে এটি সবচেয়ে বড় ট্রিগার। পরের ধূমপান থেকে দূরে থাকুন, তীব্র গন্ধযুক্ত সুগন্ধি কেনা বা খুব বৈশিষ্ট্যযুক্ত এবং বিশেষত খুব শক্তিশালী খাবার যেমন মাছ।
- তার ঘুমানোর সময় তাকে সমর্থন করুন। শুরুতে এটি এতটা নাও হতে পারে তবে আপনার পর্যায়ে শেষে এটি একটি খুব অস্বস্তিকর মুহূর্ত, আপনি কীভাবে ঘুমিয়ে পড়বেন তা জানেন না কারণ আপনি আদর্শ অবস্থানটি খুঁজে পেতে পারেন না। এই মুহুর্তে আপনি তাকে উপহার দেওয়ার মতো ঝোঁক দিতে পারেন, যেমন একটি পূর্ণ বডি বালিশ বা একটি শিথিল আধান।
- তিনি যে সামর্থ্য রাখতে পারবেন না সে সমস্ত ক্ষেত্রে সহযোগিতা করুন। আপনার গর্ভাবস্থার ফলে যদি আপনার মদ্যপান বা ধূমপান বন্ধ করতে হয়েছে, তাকে উত্সাহিত করবেন না বা দুর্দান্ত নিয়মিততার সাথে সেই বাচ্ছাকে খুব বেশি পরিমাণে আবিষ্কার করবেন না তার সামনে. অবশ্যই আপনি এটি ব্যতীত একটি কঠিন সময় থাকতে পারে।
- প্রসবকালীন প্রস্তুতির ক্ষেত্রে সহায়তা করে। এটি এমন একটি মুহুর্ত যা খুব কমই অনুশীলন করা হয় তবে আপনার স্ত্রী তিনি এই ক্লাসে আরও অ্যানিমেটেড এবং আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন। একদিন এমন সময় আসবে যখন আপনাকে হাসপাতালে যেতে হবে এবং আপনাকে অবশ্যই শক্তিতে প্রস্তুত থাকতে হবে এবং সেই মুহুর্তে কীভাবে অভিনয় করতে হবে তা জেনে রাখা উচিত।
- গর্ভাবস্থার icalন্দ্রজালিক মুহুর্তগুলিতে অংশ নিন। আপনি যদি ফটোগ্রাফি পছন্দ করতে পারেন আপনাকে তার সাথে ছবি তুলতে উত্সাহিত করুন. এই পোস্টে আপনি কিভাবে সহজ এবং দর্শনীয় ছবি তুলতে একটি মূল প্রস্তাব আছে. আপনার শিশুর সাথে কথা বলুন যখন সে পেটে থাকে এবং যখন সে নড়াচড়া করে তখন তার লাথি অনুভব করুন। ধারণা করার চেষ্টা করুন এবং কল্পনা করার চেষ্টা করুন যে শরীরের যে অংশগুলি নড়াচড়া করে সেগুলি কেমন এবং শারীরিকভাবে সে কেমন হবে।
- তার প্রয়োজনীয় সমস্ত অসতর্কতা দিন এবং আরও কিছু দিন। আপনার পরিবেশের মধ্যে নির্দিষ্ট quirks এবং স্বাচ্ছন্দ্যে অংশগ্রহণ করুন। আপনি তাকে ম্যাসেজ ভাউচার দেওয়ার কথা ভাবতে পারেন, সৈকতে খুব সুন্দর হাঁটাচলা করতে পারেন, তাকে একটি রোমান্টিক ডিনারে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন বা সপ্তাহান্তে একটি আরামদায়ক এবং শান্ত ভ্রমণ করতে পারেন।
- যৌনতায় নমনীয়তা থাকে। গর্ভাবস্থায় সেক্স করা থেকে কোনও জটিলতা নেই তবে আপনার সেই সময় টিপানো এড়ানো উচিত। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, আপনার ইচ্ছা প্রথম এবং শেষ ত্রৈমাসিকের মধ্যে হ্রাস পেতে পারে, সুতরাং এই মুহুর্তগুলিকে সম্মান করুন।