অ্যালোপেসিয়া বা যাকে আমরা টাক পড়েও বলে থাকি এটি পুরুষদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ভয়, যা দিনের পর দিন শুরু হয় এবং যে কোনও পরিস্থিতিতে, আপনার সবে লক্ষ্য না করে চুল পড়ে যাচ্ছে। সবাই একইভাবে হয় না বা একই স্তরে পতন ঘটে না, সে কারণেই আমরা আলাদা করতে পারি টাক পড়ার 3 স্তর:
- অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়া: এটি সবচেয়ে সাধারণ টাক পড়ে যেখানে চুল পাতলা হয়ে যায় এবং ফলিকগুলি দুর্বল হয়ে যায়। এই অর্থে, চুল ক্ষতি জন্য চিকিত্সা এই প্রথম পর্যায়ে ফলাফলগুলি উন্নত করা অপরিহার্য, যেহেতু তারা পড়া বন্ধ করে এবং দেরি করার আগে চুল পুনরায় জেনারেট করে।
- প্যাচগুলিতে অ্যালোপেসিয়া: এটি পূর্বের একটি বিবর্তন, এটি ঘটে যখন মাথার ত্বকের নির্দিষ্ট অংশ যেমন মুকুট বা সামনের অংশে চুল পড়া হয় loss এই ধরণের চিকিত্সা এই ধরণের টাক পড়ার জন্য এখনও কার্যকর।
- মোট অ্যালোপেসিয়া: স্ক্যাল্পের মোট ক্ষতি হওয়ায় এখন আর কিছুই করার নেই। এই ক্ষেত্রে, চুলের সাথে মাথার উভয় দিক এবং কিছুই বাদ না দিয়ে চুল কাঁচা ছাড়াই ভাল।
মনে রাখবেন যে চুল পড়া কোনও বয়সেই শুরু হতে পারে এবং যত তাড়াতাড়ি এটির চিকিত্সা করা শুরু হবে, সাফল্যের সম্ভাবনা তত বেশি হবে। অনেক সময় টাক হয়ে যাওয়ার কারণটি সাধারণত উদ্বেগ এবং স্ট্রেস হয়।
টাক পড়ে যাওয়া এড়াতে 6 টি ব্যবহারিক পরামর্শ
- অলসতা করবেন নাএটি সত্য যে অনেক সময় পুরুষেরা বাহিত হওয়ার প্রবণতা থাকে এবং সর্বোপরি চিকিত্সা এবং নিজের যত্ন নেওয়া ভুলে যায়। আপনার চুল পড়া শুরু হয় যাতে আপনার পরে কোনও অনুশোচনা না ঘটে সেদিকে খেয়াল শুরু করার সাথে সাথেই আপনি কাজ করা অপরিহার্য।
- চুলের পণ্য এবং চিকিত্সা আপনাকে অনেক সহায়তা করতে পারে বিশেষত চুল ধরে রাখতে এবং এটি শক্তিশালী করতে। যদি পতনের সমস্যাটি অভ্যন্তরীণ হয় তবে আপনার সমস্যাটি নির্ধারণের জন্য আপনি বিশেষজ্ঞের সাথে দেখাও জরুরি।
- কল্পকাহিনী ভুলে যাও "জিনগুলির কারণে আমি টাক পড়েছি", জিনগুলি প্রভাবিত করতে পারে তবে তারা সব কিছু নয়। তামাক, কিছু ওষুধ, ডায়েট এবং স্ট্রেস স্বাস্থ্যকর চুলের সবচেয়ে খারাপ সহযোগী all
- আপনার ডায়েট যত্ন নিন। শৈবাল যেমন হিজিকি এবং আরমে, কালো তিল, ডিম, বাদাম, সূর্যমুখী বীজ, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, সবুজ শাকসবজি এবং মাছ, আপনার চুলকে আরও শক্তিশালী রাখতে এবং চুল পড়া বন্ধ করতে দুর্দান্ত সহযোগী। এই জাতীয় খাবারে ভিটামিন, প্রোটিন এবং অ্যাসিড রয়েছে যা চুল পড়তে না দেয়।
- চিনিযুক্ত পানীয়গুলিকে বিদায়। গ্রীষ্মের আগমনের সাথে সাথে আমরা এই ধরণের বেশি পানীয় পান করার ঝোঁক করি। পুস ভাল, যদিও এগুলি আমাদের শীতল করে তবে এগুলি আমাদের কিডনির উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে, যা তাদের দুর্বল করে তোলে এবং ফলস্বরূপ আমাদের চুলও দুর্বল হয়।
- আপনি যে শ্যাম্পুটি ব্যবহার করেন। চুল ধোয়ার ফ্রিকোয়েন্সি আপনার যত পণ্য ব্যবহার করেন তেমন গুরুত্ব দেয় না। এটি প্রয়োজনীয় যে আপনি শ্যাম্পুগুলি ব্যবহার করুন যা রক্তের প্রবাহকে উদ্দীপিত করে এবং সিবুমের মাথার ত্বক পরিষ্কার করে, যেহেতু এই চর্বিটি আমাদের মাথার ত্বকের ছিদ্রকে আটকে দেয় এবং চুল ক্ষতি বাড়ায়।
চুলের ম্যাসেজ, দুর্দান্ত মিত্র
চুলের মালিশ তারা follicles সক্রিয় এবং চুল ক্ষতি রোধ করে কাজ করে। আপনি কিছুটা ধৈর্য ধরে এগুলি নিজেই তৈরি করতে পারেন। সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে এবং নিজের সম্পর্কে চিন্তা করতে 10 মিনিট সময় রাখতে তারা আপনাকে সহায়তা করবে। এটি করা খুব সহজ কাজটি হারাবেন না:
আপনার মাথাটি সামান্য সামনের দিকে কাত হয়ে একটি চেয়ারে বসুন। আঙুলের সাহায্যে কখনও নখ লাগবে না, সঞ্চালন শুরু ছোট চেনাশোনাগুলিতে নড়াচড়া এবং ঘর্ষণ ছাড়া, মাথার খুলি বেস পুরো অঞ্চল জুড়ে। আপনি তাপের সংবেদন লক্ষ্য করবেন, কারণ রক্ত সঞ্চালন অল্প অল্প করে সক্রিয় হয় এবং এটি আপনাকে মাথার মধ্যে রক্ত জমা হওয়ার সংবেদন দেয়। সেখান থেকে সর্বদা বৃত্তাকার নড়াচড়া ব্যবহার করে খুলির উপরের অংশের দিকে নড়াচড়া সরিয়ে নিন.
আপনি যখন খুলির শীর্ষে পৌঁছেছেন, তখন আপনি আপনার হাত ছড়িয়ে দিন এবং পুরো মাথাটি coveredেকে না দেওয়া পর্যন্ত আপনার আঙ্গুলগুলি মন্দির এবং কপালের উপরে সরান.
ম্যাসাজ এটি প্রায় 10 মিনিট স্থায়ী হওয়া উচিতএটি যদি আরও কিছুটা ভাল, তার চেয়ে ভাল এবং আপনি লক্ষ্য করবেন যে শেষ করার পরে আপনি এই অঞ্চলে উত্তাপের অনুভূতি এবং অবশ্যই মাথার ত্বকের লালভাব অনুভব করবেন যা আপনাকে চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে সহায়তা করবে।
ম্যাসেজ শেষ করতে, আপনার মাথা হালকা গরম জল এবং আপনার নিয়মিত চিকিত্সার শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন হালকা ম্যাসেজ সহ যাতে এটি আরও ভাল প্রবেশ করে।
পরামর্শ হিসাবে, আপনার ম্যাসেজ করার সময় কখনই আপনার নখ ব্যবহার করবেন না, আপনার চুল টেনে টেনে আনবেন না এবং আঙ্গুলগুলি মাথার উপরে সরানোর জন্য তুলবেন না। চুল ম্যাসেজ করা জরুরী শুকনো চুল দিয়ে এটি করযেহেতু আপনি যদি ভিজা চুল দিয়ে এটি করেন তবে এটি বন্ধ হওয়া সহজ হয় কারণ জল চুলের ফলিকিকে নরম করে।
মনে রাখবেন যে সব আপনার উপর, এবং এটি যে ভারসাম্যহীন ডায়েট, স্ট্রেস, জলবায়ু পরিবর্তন, দুর্বল স্বাস্থ্যবিধি এবং তামাক আপনার চুলের গুণমান এবং স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে তাই এটি আরও কমে যাওয়ার ফলে আপনার চুলকে শক্তিশালী করার জন্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের চেয়ে ভাল আর কিছু নেই।