আমরা কী খাচ্ছি সে সম্পর্কে আমরা যত্নশীল। আমরা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ একটি ভাল গতিতে বজায় রাখি। যাইহোক, শেষ পর্যন্ত আমরা "প্রলুব্ধ" হতে পারি, বা আমরা কোনও বিবাহ বা ইভেন্টে যোগ দিতে পারি, পার্টি করতে যাই, বা কেবল পিছলে পড়েছি এবং আমাদের কিছু ভোঁতা দরকার.
আমরা অতিরিক্ত নিজেকে দোষ দিতে চাই না, তবে আমরাও ভাল বোধ করি না। দরকার আমাদের সিস্টেমে ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং "স্বাভাবিকতা" ফিরে পেতে দ্রুত কিছু করুন। এটা করার সময় একটি ক্লিনজিং থেরাপি.
ভাল ক্লিনজিং থেরাপির টিপস
আমাদের হাইড্রেট
এক রাতে পান করার পরে, জল আমাদের শরীরের প্রথম জিনিস দাবি করবে আমাদের ভিতরে থাকা সমস্ত টক্সিনকে তাড়িয়ে দিতে। তদ্ব্যতীত, রক্ত সঞ্চালনের উন্নতির মাধ্যমে আমরা আর এত প্রস্ফুটিত বোধ করব না।
প্রাকৃতিক রস
ফল ধারণ করে a ভাল পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস যা শরীরের পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করে। কোনও প্যাকেজড পণ্য নেই, কৃত্রিম সুইটেনারস এবং প্রিজারভেটিভস এবং অন্যান্য রাসায়নিকগুলির সাথে। আদর্শভাবে, আপনার নিজের এটি প্রস্তুত করা উচিত এবং এই মুহুর্তে এটি গ্রাস করা উচিত।
স্যুপ এবং ব্রোথ
খাবারের মূল কোর্সের আগে একটি উদ্ভিজ্জ ঝোল আমাদের সরবরাহ করবে খনিজ একটি ভাল ডোজ, আমাদের শরীরকে একটি সতেজ সংবেদন প্রদান করার সময় providing আরও একটি যুক্ত মান যা একটি ভাল স্যুপ সহ আসে value তড়িৎ পরিমাণ ভারসাম্য যে ইলেক্ট্রোলাইটস, খনিজগুলি আমাদের জীব ধরে রেখেছে
মেনুতে আঙ্গুর এবং শাক যোগ করুন
আঙ্গুর আঁশযুক্ত সমৃদ্ধ ফল, যা লিভার পরিষ্কার করার এবং তলপেটের অঞ্চলটি অপসারণের কাজগুলিতে তাত্ক্ষণিকভাবে কাজ করবে। তারাও ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামের গুরুত্বপূর্ণ উত্স, উপাদানগুলি যা ভাল রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহ দেয়, এটি শরীরকে শুদ্ধ করার ক্ষেত্রে একটি প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয়তা।
জন্য হিসাবে শাক, ইতিমধ্যে আঙ্গুরে বর্ণিত একই উপাদানগুলি সরবরাহ করার সাথে সাথে সেগুলি রয়েছে আয়রন, বি কমপ্লেক্স এবং ভিটামিন সি.
স্বাভাবিক ফিরে পেতে প্রস্তুত? পার্টিতে বাইরে গিয়ে তালুতে স্বাদ দেওয়া খারাপ নয়, তবে সবকিছু তার সঠিক পরিমাপে।
চিত্রের উত্স: নুটিফর্ম / বেকিয়া সালুদ