Обикновено се свързва с типичната детска игра, но въпреки това, когато става въпрос за обучение на скачане на въже не се различава по нищо с това, истината е, че представлява отличен упражняване за цялото тяло, както и да допълва много видове съчетания.
И в допълнение към това, скачането на въже е много лесно, практично и евтино, така че нищо не ви пречи да включите това упражнение в ежедневието си и по този начин да се възползвате от многото му предимства.
Resistance
Фактът, че това упражнение се свежда до скачане на въже, както всички знаем, рядко взема предвид целия принос, който предоставя на тялото, тъй като е в полза на ResistenciaТъй като много мускули на тялото се активират при скачане на въже, тонизиране и укрепване, особено тези, които са свързани с долната част.
Отслабване
По същия начин, тъй като това е упражнение, което включва значително потребление на енергия и последващите от това изгаряне на калории и мазнини, скачането на въже е силно препоръчителна практика за прилагане, когато се опитвате да отслабнете.
Координация и контрол на тялото
И накрая, още една от големите ползи, които предоставя въже за скачане Това е домейнът, който той осигурява върху двигателната система и психомоторната връзка, тъй като по време на това упражнение се работи както в горната, така и в долната част на тялото, подобрявайки координацията, рефлексите и контрола върху тях.
Повече информация - Упражнения за обучение на ядрото