Най-класическите смутита (и не толкова)

Обожавам смутита! Това е през лятото, когато най-много искам да пия. Освен вкусно, това е отличен начин да включите плодовете във вашата диета.

Ще ви трябват само различни плодове, лед, вода, сметана или мляко, захар (по желание) и пасатор.

След това ще ви дадем няколко рецепти за класически плодови смутита. Тези рецепти са изчислени за един човек. Кое е любимото ти смути? Обичам прасковата с портокалов сок.

• Бананов млечен шейк, най-класическият: Смесете 1 голям зрял банан (но не мокър), 1 средна чаша мляко и 4 кубчета лед, докато ледът изчезне и сервирайте. Това смути не може да се съхранява, защото все още потъмнява в хладилника.
• Портокал с праскова, друга класика: Смесете пулпата на голяма, добре узряла праскова със средна чаша портокалов сок и 4 кубчета лед. Друг вариант е да го приготвите с портокал и равни части от праскова и манго.
• Смути от грозде: Смесете голяма чаша зряло грозде без семки със средна чаша вода и 4 кубчета лед. Това смути изисква поне 1 чаена лъжичка захар, да или да. Когато получите грозде от чинче, то е още по-богато и ако гроздето е с дебела обвивка, по-добре е да го прецедите.

• Лимонада от мента: В количество за кана, тъй като чаша не е достатъчна ... Поставете ¾ литър вода, сок от лимон и 1 малко парче от жълтата част на кората, около 10 измити листа от прясна мента, 1 чаена лъжичка настърган пресен джинджифил , 4 супени лъжици захар (от съществено значение и тук) и около 12 кубчета лед. Смесете много добре, докато ментата практически изчезне.
• Тути Фрути: Смесете 1 чаша добре напълнена с парченца праскова, ябълка, киви, слива, кайсия, пъпеш или други летни плодове с чаша вода или портокалов сок и 4 кубчета лед.
• Мандарина и банан: Смесете зрял банан със средна чаша мандаринов сок и 4 кубчета лед.
• Зелен чай и мента: Смесете голяма чаша студен зелен чай с 1 супена лъжица лимонов сок, 3 листа мента и 4 кубчета лед, докато листата изчезнат.
• Ягоди и боровинки: Смесете 1 чаша зрели и пресни ягоди и боровинки със средна чаша мляко и 4 кубчета лед.
• Гранита ди кафе: Пригответе много горещо двойно кафе еспресо и добавете 2 супени лъжици захар, разбъркайте добре и добавете 1 чаша студена вода. Поставете в тава, докато се стегне. Смесете кубчетата, докато се постигне гранит и сервирайте отгоре с бита сметана.
• Средиземноморско смути: Смесете ½ саксия с натурално кисело мляко с щипка сол, 4 филийки белена краставица и без семена, няколко листа магданоз, 1 лист прясна мента, 1 щипка захар, 1 чаша вода и 4 кубчета лед до краставицата. Поръсете малко копър върху горната част на чашата, преди да сервирате. Той е идеален за обяд.
• Витамин смути: Смесете 2 зрели белени и без семена домати с нежна бяла пръчка нарязана целина, сол, черен пипер, 1 супена лъжица лимонов сок, 1 чаена лъжичка захар, 2 или 3 капки балсамов оцет, 1 чаша вода и 4 кубчета лед.
• Полезно смути: Смесете 2 филийки ананас, с 6 клона магданоз и сока от 4 портокала.