Бъдете част от a определена челюст е черта на мъжествеността. Има лица, които поради генетични фактори са склонни да определят леко подчертана форма на челюстта. Днес има загриженост за това как да маркирате челюстта и за това ще посочим някои от целите, които могат да се практикуват, за да се подобри.
С годините лицето придобива друга форма и кожата започва да увисва. Упражнявайте мускулите на врата, лицето и част от челюстта са някои от целите, които могат да бъдат полезни. С практикуването на тези движения ще можем да дефинираме челюстта много повече.
Защо да тренирате областта на челюстта?
Това е въпрос на естетика, но в крайна сметка си струва да тренирате областта на челюстта, за да развийте мускулен тонус които го заобикалят. Обичайно е да се наблюдава, че с годините видът му е увиснал и отпуснат. Дори липсата на движение в тази зона се свързва с проблеми с болки във врата
упражненията помагат на мускулите на лицето и шията, това е тренировка, която помагазадна еластичност, укрепва зоната, придобиват твърдост и тонус. Ако тренират заедно с някакъв спорт, външният вид на челюстта може да се втвърди и да изглежда по-хармоничен. Упражняването на тази област идва от проблеми с болки във врата, главата и челюстта.
Маркирайте челюстта с упражнения
Ако искате да запазите тази челюст с хубав профил, трябва да знаете това упражнения които могат да помогнат при широки удари. Като всяко основно упражнение, трябва направете предварително загряване, където можем да движим долната челюст напред и назад и от двете страни. Движенията трябва да са плавни, с 4 сесии по 10 движения всяка. Тази рутина трябва да бъде посветена по време на 30 минути на ден, поне 6 дни в седмицата.
движения с небцето
Трябва да поставите езикът е залепнал за небцето и е залепнал за зъбите. Трябва да натиснете, за да направите нещо като вакуум и след това да си починете. Те трябва да бъдат изпълнени 3 серии от 15 повторения.
шия се извива
Това упражнение се изпълнява с лицето нагоре. С изправена глава и шия, човек трябва натиснете езика към небцето. Ще забележите как се активират предните мускули на врата. След това довежда брадичката си до гърдите си, излитайки леко около 5 или 6 сантиметра. Накрая се връщаме в изходна позиция, отпускайки устата. Повтаряме 3 серии по 10 повторения.
Назначаване на гласни
Трябва да правите движения с мускулите около устните. Трябва да произнасяйте гласните чрез разтягане на устните и устата, без стискане на зъбите и с изправена глава. Гласните, които могат да се удължават във времето са “О” и “Е”. ще бъдат изпълнени 3 серии по 15 упражнения във всяка.
Брадичка нагоре
В това упражнение ще използваме долната челюст. Държим вратовете си изправени и затворени устата. Бавно избутваме долната челюст. След като се освободи, ние го повдигаме и изпъваме долната устна навън. Трябва да задържите тази позиция за 15 секунди и след това да се върнете в изходна позиция. Изпълняваме 3 серии от по 15 упражнения.
движение на врата и челюстта
В седнало положение, изправени рамене, изправен гръб, изправен врат и вдигната глава, започваме упражнението. Трябва да наклоните главата си няколко сантиметра назад, като движите само врата си, без да повдигате брадичката си. Мускулите на гърлото трябва да се свият. След това го правим напред. Изпълняваме 3 серии по 10 повторения всяка.
Маркирайте челюстта без упражнения
В този раздел ще бъдат разкрити други процедури, за да можете да маркирате линията на челюстта. Ще се извършва с хирургична и нехирургична практика и тази опция ще се състои в запълване на някои области, така че формата му да бъде предефинирана.
В нехирургичната практика ще се използва имплантация силиконова протеза или с автогенна мастна пломба (собствена мазнина на пациента). Друго лечение е запълването на някои зони с дермални пълнители в области, които се нуждаят от това.
В тази практика можете също да инжектирате Хиалуронова киселина (настоящо и естествено вещество, което тялото ни генерира). Използва се за повдигане и премахване на отдръпната брадичка. По този начин ще можем да наблюдаваме напрежението на лицето и как има хармония във формата му. с това лечение подобрява външния вид на лицето и започва да се формира неговата симетрия.
В хирургическата практика можете да направите lipopopada, това е липосукция на двойна брадичка. При тази техника се постига чрез аспирация на канюли, поставянето им в областта и отстраняване на излишната мазнина от шията. За да не остане следа, се прави малък разрез в гънката на брадичката. Възможно е оформяне на зоната, маркиране на челюстта и подобряване на външния вид на лицето.