В някакъв момент от живота всички сме искали да започнем да практикуваме вид спорт. Независимо дали става въпрос за индивидуален или отборен спорт, или за работа с тялото ни. Има многобройни цели за обучение, които са разделени между естетически цели и цели за изпълнение. За да влезете или да научите за спортна дисциплина, идеалното е да имате личен треньор. Личният треньор е човекът, който ви води във всички аспекти на спорта, така че усилията им да са насочени към правилния път.
В тази статия ще ви разкажем каква е важността на фигурата на личния треньор и какви ползи се получават от наемането му.
Какво е личен треньор
Лично обучение Смятан е за една от 10-те най-добри услуги за физическа активност и спорт. И то е, че успехът му се крие в големите ползи, които се получават чрез удовлетворението от постигането на предвидените резултати. Когато се присъедините към фитнес зала, възникват много въпроси: какъв тип упражнения са най-подходящи за мен, как да губя мазнини, как да натрупам мускулна маса, как да подобря съпротивлението си и т.н. С личния треньор можете да научите как да постигнете целите си възможно най-ефективно.
И че става въпрос за персонализирано внимание към всеки клиент и това е услуга, която допринася за подобряване на управлението на центровете и икономическите резултати по забележителен начин. Основната цел на личния треньор е да ви насочи да направите цялата технология, ресурси и време на разположение, за да можете предлагате гаранцията за изпълнението на вашите цели. Например, ако искате да подобрите скоростта си на плуване, вашият личен треньор ще направи всичко възможно, за да улесни пътя и да ви насочи към постигането на тази цел.
Едно от предимствата, получени от наемането на личен треньор е, че резултатите се постигат за много по-малко време и по най-ефективния и безопасен начин. Тоест личният треньор винаги трябва да търси максимална ефективност във всички процеси и максимална ефективност на резултатите. Всичко това намаляване до максимум на рисковете в съответната ценна книга. Личният треньор, който ви предлага физически съвети, е проектиран и подготвен да се адаптира към вас. Благодарение на тази адаптация се постига подобряване на физическото състояние на човека, както и неговите възможности и здравословно състояние.
Как работи
Първото нещо, което трябва да се подчертае като предимство при наемането на персонал, е ефективността. Има множество проучвания, които показват, че личният треньор предлага най-голяма ефективност в спортните действия в сравнение с безплатните тренировки. Изследванията подчертават, че преди всичко жените постигат целта си, тъй като мъжете са по-склонни да се опитват да тренират сами. Ключът към тази ефективност е това планът за обучение е адаптиран към условията и целите на всеки човек.
Освен това професионалният и спортен треньор спестява много време, прекарано в неефективни или неправилно програмирани и практикувани упражнения. Когато наемете професионалист, той или тя ще извърши физически преглед и ще вземе данни, за да конфигурира програма за обучение. Също базира се на времето, което имате и целите, които искате да постигнете. Например, ако искате да загубите мазнини, личният треньор подготвя програма за упражнения, адаптирана към вас, за да постигнете тази цел. Най-гледаните цели при наемането на личен треньор са: загуба на тегло, увеличаване на мускулната маса, дефиниция, поддръжка, подобряване на производителността, подобряване на силата и т.н. В зависимост от целта на всеки човек, планът за обучение варира, а също и в зависимост от неговия напредък.
Предимства на личния треньор
Повечето хора, които не успяват да се присъединят към фитнес зала, се дължат на липса на воля. Тези хора търсят магически ключ, за да постигнат целите си за кратко време. Ключът е да се отговори на основите на обучението и храненето и последователността. Този проблем е един от тези, който засяга най-много всички начинаещи. Поради тази причина тези хора са най-препоръчителните за съвет от личен треньор. Сред предимствата, които откриваме при наемането им, е повишаването на мотивацията, която този професионалист насажда на своя клиент.
Чрез разработване на програма за обучение, личният треньор ви насърчава да можете да продължите последователно и последователно. Също така, след като сте наели личен треньор, те ще се погрижат да получат възможно най-добрите резултати за вас. Това това се изразява в намаляване на времето, вложено в обучение. Всеки добър личен треньор ще се стреми да подобри вашата техника в упражненията. Вие също трябва да се ориентирате в този треньор, търсейки да научите и че в дългосрочен план нямате нужда от него.
Недостатъци
Фигурата на личния треньор също има някои недостатъци. Основната е цената. И това е, че наемането на този професионалист води до допълнителна услуга към цената, която плащате за фитнеса. Има много хора, които не могат да си позволят цената на личен треньор и в крайна сметка се отказват. Друг недостатък е намирането на професионалист, който няма необходимата квалификация. Като професия, която не е регулирана, има лични треньори с доста посредствена подготовка. Поради тази причина на тези, които се интересуват от наемане, се препоръчва да попитат за тяхното обучение и опит. По този начин имате гаранцията, че наистина ще наемете професионалист.
Един аспект, който трябва да се вземе предвид и е доста важен, е, че личният треньор също може да ви направи диета според целта ви. Ако треньорът е в състояние да ви съветва само на тренировка, той си върши работата наполовина. Тоест, ако търсите увеличаване на мускулната маса или загуба на мазнини, Без съпровождането на диетата според целта ви няма да можете да постигнете резултати.
Ако искате да знаете повече информация за персонализираните планове за обучение и хранене онлайн, напишете ми лично съобщение в instagram: @german_entrena или имейл до german-entrena@hotmail.com. Ще разреша всичките ви съмнения без никакъв ангажимент. Аз съм личен треньор и спортен диетолог, който сега започва в социалните мрежи, но имам повече от 2 години опит с клиенти.
Надявам се, че с тази информация можете да научите повече за личния треньор и неговото значение.