Алопеция или това, което наричаме още плешивост това е един от най-често срещаните страхове на мъжете, който започва, когато ден след ден, и при всяка ситуация, косата пада, без да забележите. Не всеки се случва по един и същи начин или на едно и също ниво на упадък, затова можем да правим разлика 3 нива на плешивост:
- Андрогенна алопеция: Това е най-честото плешивост, при което косата става по-тънка и фоликулите стават по-слаби. В този смисъл лечение на косопад Важно е да се подобрят резултатите в тази първа фаза, тъй като те спират падането и регенерират косата, преди да е станало твърде късно.
- Алопеция в петна: Това е еволюция на предишната, възниква, когато косопадът е в определени области на скалпа, като короната или предната част. Лечението в тази фаза все още е ефективно за атака на този тип плешивост.
- Обща алопеция: Вече няма какво да се прави, защото има пълна загуба на скалпа. В тези случаи е най-добре да оставите косата обръсната, за да избегнете двете страни на главата с коса, а останалите с нищо.
Имайте предвид това загубата на коса може да започне на всяка възраст и че колкото по-скоро започне да се лекува, толкова по-големи са шансовете за успех. Много пъти причината за оплешивяване обикновено е тревожност и стрес.
6 практически съвета за избягване на оплешивяване
- Не бъдете мързеливиВярно е, че много пъти мъжете са склонни да се увличат и най-вече да забравят за лечението и грижата за себе си. От съществено значение е да действате веднага щом започнете да забелязвате, че косата ви започва да пада, така че по-късно да няма съжаления.
- Продуктите и процедурите за коса могат да ви помогнат много особено за задържане на косата и за укрепване. Ако проблемът с падането е вътрешен, от съществено значение е да отидете и при специалист, който да определи проблема ви.
- Забравете митовете „Заради гените съм плешив“, гените могат да влияят, но те не са всичко. Тютюнът, някои лекарства, диетата и стресът са най-лошите съюзници на здравата коса.
- Погрижете се за вашата диета. Водораслите като хизики и араме, черен сусам, яйца, ядки, слънчогледови семки, фибри, антиоксиданти, зелени зеленчуци и риба са страхотни съюзници, за да поддържат косата ви по-силна и да спрат косопада. Този тип храна съдържа витамини, протеини и киселини, които помагат да се предотврати загубата на коса.
- Сбогом на сладките напитки. С идването на лятото сме склонни да пием повече от тези видове напитки. Е, въпреки че ни охлаждат, те имат директен ефект върху бъбреците ни, което ги прави по-слаби и следователно косата ни също е по-слаба.
- Шампоанът, който използвате. Честотата на измиване на косата няма толкова голямо значение, колкото продуктите, които използвате. От съществено значение е да използвате шампоани, които стимулират притока на кръв и почистват скалпа от себум, тъй като тази мазнина запушва порите на скалпа ни и засилва косопада.
Масажи за коса, страхотни съюзници
Масажи за коса те действат като активират фоликулите и предотвратяват косопада. Можете да ги направите сами с малко търпение. Те ще ви помогнат да имате 10 минути, в които да се изключите и да помислите за себе си. Много е лесно да го направите, така че не губете подробности:
Седнете на стол с леко наклонена глава напред. С върховете на пръстите, никога ноктите, започнете да изпълнявате движения в малки кръгове и без триене, покриваща цялата област на основата на черепа. Ще забележите усещане за топлина, защото кръвообращението се активира малко по малко и ще ви даде това усещане за натрупване на кръв в главата. Оттам движете движенията към горната част на черепа, като винаги използвате кръгови движения.
Когато стигнете до върха на черепа, разтваряте ръце и преместете върховете на пръстите си по слепоочията и челото, докато цялата глава бъде покрита.
Масажът трябва да продължи около 10 минутиАко е малко повече, по-добре от по-добро и ще забележите, че когато завършите, ще усетите усещане за топлина в областта и със сигурност зачервяване на скалпа, което ще ви помогне да подобрите растежа на косата си.
За да завършите масажа, измийте главата си с хладка вода и обичайния си шампоан за лечение с лек масаж, за да проникне много по-добре.
Като съвет, никога не използвайте ноктите си, когато правите масаж, не влачете косата си и повдигайте върховете на пръстите си, за да ги преместите над главата. От съществено значение е масажът на косата направете го със суха косаТъй като ако го правите с мокра коса, е по-лесно тя да се отлепи, защото водата омекотява космения фоликул.
Не забравяйте, че всичко зависи от вас, и че небалансираното хранене, стресът, климатичните промени, лошата хигиена и тютюн влияят върху качеството и здравето на вашата коса, причинявайки я да пада повече, няма нищо по-добро от здравословните навици за укрепване на косата.